这是一道快手的凉拌菜，团圆宴凉菜少不了，过年过节家家户户也都是要吃鸡肉的，但是真是吃腻了的炖炒鸡肉，今天用鸡胸肉做一道凉拌柠檬手撕鸡，清爽可口，好看美味，还是一道地道的减肥餐哦～
　　主要食材：
　　鸡胸肉一块，柠檬一个，红小米椒3个，青杭椒1个，香菜，蒜泥，盐，糖，生抽，蚝油，醋，香油
　　做法：
　　1，将鸡胸肉冷水下锅煮20分钟左右，煮熟捞出过冷水，撕条备用
　　2，取出柠檬，一半切片，另一半备用
　　3，把所有的配料切好装盘备用
　　4，调料汁，准备一只空碗，倒入一勺生抽，两勺醋，盐，糖，另一半的柠檬挤成汁，将步骤3的所有配料都倒入碗中搅匀，加入香油备用
　　5，将调料汁全部倒入鸡肉里，搅拌均匀即可食用，不着急吃的话，冷藏一会口感更佳
　　举一反三小延伸：
　　1，手撕鸡除了可以用鸡胸肉，也可以用鸡腿肉，鸡翅等等，整个鸡肉都无所谓，怎么做怎么好吃
　　2，家里如果没有柠檬，也可以不放，但口感不会那么清爽
　　3，可以放黄瓜丝，胡萝卜丝等，也可以更好地补充维生素，注意放了柠檬就不要放胡萝卜了
　　科普小知识：
　　柠檬的功效可以生津解暑开胃，能预防心血管疾病，常吃柠檬清热化痰，具有抗菌消炎功效，延缓衰老抑制色素沉着，柠檬＂宜母子＂消除晨吐，柠檬不能和海味一起吃，柠檬和牛奶相克，柠檬不宜与胡萝卜同食
　　鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉。常见鸡肉，鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠，胸脯肉。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。
　　鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。更是很多健身人士的追崇的美食。

哪些字带火（火字旁最吉利的字女孩名字）火象征着温暖与热情，用带火的字给宝宝起名，可以赋予宝宝这些特质。而同时火也象征着一种成功和光明，用在宝宝名字中，对于宝宝来说也是一种祝福。所以今天小编就给大家带来了一些含火的名字，英文女生名（简约气质的女孩子英文名字）英文女生名（简约气质的女孩子英文名字）英文名与学名小名一样，在其好听度书写寓意内涵上，均是需要大家注重的，从而才能更好的赋予孩子一个人如其名名副其实的好名。故对于女孩子英文名，大家婵是什么意思（婵在名字里的寓意）转载请联系myyrbbx丨作者知更鸟小鸟和您分享最新最快的孕婴资讯哦。宝宝起名5月出生的宝宝大多勤快又好相处，很让人喜欢。那么怎么给宝宝起一个好听的名字呢？今天我们也收集了一些好听昕怎么读（带昕字的女孩名字）吉生起名小程序，免费起名（中文名英文名小名乳名查重名汉字五行）。（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）人们常说一个好听又独特的名字会更有吸引力，独特的名字一定程度少上减少了重睿怎么读（一个土念什么）家里多了个可爱的羊宝宝，给宝宝取名就成了一件烦恼的事。宝宝起名是门学问，人的名字不只是一个简单的人体符号，而且对人的情绪智力婚恋健康等各方面有着一定的影响。父母给孩子起名往往蕴藏着赛睿鼠标怎么样（赛睿鼠标怎么选）虽然在赛睿Rival5游戏鼠标面世之前，赛睿Rival已经有100至700共4个系列的丰富产品布局，但对于改款后且取名仅有单个数字的新系列而言，仅有Rival3与Rival3wir国旗图片（国旗旗杆图片大全）国旗图片（国旗旗杆图片大全）新修改的国旗法国徽法，2021年1月1日起施行。现在，国旗和国徽图案的标准版本，可以来中国政府网（www。gov。cn）下载！网络使用的国旗图案标准版本什么牌子偏光镜好（国产偏光太阳镜排名）夏天出门，强烈的阳光简直要闪瞎双眼，让人头晕目眩。因此建议大家要佩戴偏光太阳镜，防紫外线的同时也能挡强光。接下来给大家推荐5款性价比超高的偏光太阳镜，有效过滤强光和杂光，减少炫目感太阳为什么是红色的（太阳光有红外线和紫外线）众所周知，在不同时间天空所呈现的颜色是不同的。在地球，阳光是当太阳在地平线之上，经过地球大气层过滤照射到地球表面的太阳辐射，包括红外线可见光和紫外线。1666年，英国科学家牛顿第一社旗论坛（社旗房屋出租最新信息网）社旗论坛（社旗房屋出租最新信息网）为进一步加强班主任队伍建设，全力打造一支师德高尚业务精湛勇于创新学生喜爱的班主任队伍，促进班主任专业成长，形成各具特色的班级文化，培养德才兼具全面愚人节整同学（愚人节整人方法）愚人节整同学（愚人节整人方法）明天就是愚人节了，给大家介绍几个愚人节的整蛊方法。一整蛊活动（1）牙膏奥利奥。准备环节首先买一盒奥利奥，打开后，把其中一块饼干中间的奶油刮掉，并替换成