产前抑郁症会持续到产后抑郁吗

　　很多家庭如果有孕妇的话，大家都会非常关注孕妇的身体健康和营养补充，但除了这些之外，也一定要多多关注孕妇的心情和情绪变化，因为无论是在产前还是产后，孕妇都可能会患上抑郁症，很多孕妇在生产前就患上了产前抑郁症，那么产前抑郁症会持续到产后抑郁吗？接下来就跟随百思特小编一起了解一下吧。
　　产前抑郁症会持续到产后抑郁吗
　　如果治疗好了就不会。
　　如果比较严重的话，会越来越导致病情加重的，所以一定要保持心情舒畅，有什么事情多跟家里面的沟通，多去外面晒晒太阳，听听自己喜欢的音乐，尽量是不要自己呆着，如果调理不好可能会一直在的。
　　产前抑郁症和产后抑郁症哪个危害大
　　有人认为产前抑郁症比产后抑郁症危害更大，因为女性可能会做出一些伤害自己的行为，比如自残、自杀等，会累积胎儿的性命。
　　但产后抑郁又何尝不影响女性的正常生活，患产后抑郁症的新妈妈也可能会丧失生活自理和照顾宝宝的能力。
　　产前抑郁症和产后抑郁症的区别
　　无论是产前抑郁症还是产后抑郁症，总之准妈妈的心理都是有问题的，这极度不健康的心态如果不及时纠正，就容易演变为比较可怕的事情，比如自闭，甚至自杀。
　　产前抑郁症和产后抑郁症最明显的区别就是发生时间不同，产前抑郁症一般发生在分娩前，而产后抑郁症一般在分泌4-6周内会缠上新妈妈，也有少数新妈妈在分娩后数月患上产后抑郁症。
　　其实产前抑郁症和产后抑郁症的表现都是差不多的，情绪低落、快感缺乏、悲伤、担忧、焦虑、烦恼易怒，严重的时候还可能会失去生活自理能力，悲伤绝望到想自杀。
　　产前抑郁的自我治疗方法
　　自我治疗方法一：观息法
　　1、选择一处安静且不被打扰的环境；
　　2、以盘腿姿态端坐，挺胸抬头，闭上双眼；
　　3、将注意力专注在鼻孔的呼吸进出上，就只是观察鼻孔处的一呼一吸，保持＂平等心＂即＂不判断、不分析、不思考、不纠缠。
　　自我治疗方法二：有规律的生活作息
　　规律的生活作息可以充实人的内心，消除杂乱的思绪，这是每一个孕妇所需要的，对于产前抑郁症患者来说，这一点尤为重要，给每天的生活做一个简单计划，不要繁琐，但重要的是每天持续保持，这样就会在一定程度上转移自己负面的焦点，减少胡思乱想。
　　自我治疗方法三：拒绝对号入座
　　由于患者没有良好的内心防御力，往往会把自己的状况与其对照，造成内心更大的压力，更有甚者起初只是有一些抑郁的情绪，最后却被自己强化为了抑郁症，所以平常应尽量减少主动去了解产前抑郁症方面的信息，千万不要自己对号入座，这对调节抑郁是非常重要的。
　　自我治疗方法四：适当的户外活动
　　减少社交活动、封闭自己，这只会令抑郁的症状加重，陷入恶性循环，强化自我的症状。
　　因此在身体还能保持正常行动时，除恶劣天气或特殊状况外，应适度地强迫自己走出去，接触朋友或参加社会活动，只要坚持一段时间后，抑郁情绪就会被极大的改观。
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