随着生活节奏的加快，环境污染比较严重，男性的精子质量和数量，也可能会随之下降，影响到最基本的生育能力，甚至剥夺了男性做爸爸的权利，但其实，在平时，就可以通过精液来判断精子的质量。
　　精液健康的男性一般都有哪些共性？
　　1、精液的量不多也不少
　　在正常情况下，精液量应该大于2毫升，少于7毫升，当超过7毫升时，精子的密度低，而且容易从阴道里面流出来，降低精子数量，提示着患有精囊炎。精液量少于二毫升，说明精液量比较少，和生殖道接触的面积也会减少，而且，此类人群的精液比较粘稠，不容易让精子进入宫颈口，而导致男性不育。
　　2、精液的颜色呈现灰白色
　　健康男性排出来的精液，应该呈现灰白色，大约半个小时之后，就会液化变成乳白色，并且呈现半透明。如果男性长时间没有射精的话，精液颜色会呈现淡黄色，另外，当患有生殖道炎症时，比如精囊炎或者前列腺炎，也会导致精液发黄。男性患有精囊炎时，精液呈现淡红色或红色，这就是医学上所说的血精。
　　3、精液有腥臭味
　　正常情况下，精液会带有腥臭味，因为前列腺有一定的分泌功能，所以，让前列腺液出现腥臭味。当出现异常时，可能会缺乏此味，提示着可能是出现了前列腺炎或者前列腺增生，其精子质量也不太好。
　　4、精液半小时内就会液化
　　精液刚刚被排出来的时候，会处于凝胶状态，大约需要半个小时左右，就会形成液体状态，这被称为精液液化。如果精液排出超过了30分钟以上，还没有液化的话，说明生殖系统出现了异常，精子活力比较低或无精子，及时去医院做相应的检查和治疗。
　　温馨提示
　　男性朋友要多参加体育锻炼，如果身体过度肥胖，会升高腹股沟处的温度，对精子质量带来损伤，从而导致男性不育，所以，应该把体重控制在标准范围之内，避免做剧烈运动。性生活不宜过于频繁，每周控制在1~2次左右即可。多吃一些富含锌铜镁硒精氨酸的食物，因为锌元素参与了精子的生成以及成熟，当缺锌时，就可能会影响到性器官的发育，降低精子的活力及密度。尽量远离辐射以及有害物质，减少不必要的x线照射，注意饮食上的调养。

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