流产多久可以运动（流产4天走路多了会怎样）

　　对于女性来说本身生儿育女是很正常的事情，但是如果怀孕的时间不恰当，使女性没有办法生下孩子，这个时候她们就只能选择人流这种方式终止妊娠。人流对女性伤害非常大，并且还容易发生危险，所以女性自己要有常规的避孕意识，在生活中没有做好迎接新生命的到来时，应该尽量的避免怀孕，那么当避无可避，选择人流后，应该如何做才能恢复快呢？
　　1、注意休息
　　女人不仅在生完孩子以后应该坐月子，在做人流以后也应该如此，因为人流对于子宫也会造成一定的伤害，想要使子宫恢复的话，就需要休息才能够有利于子宫的健康，还能够避免大出血以及一些妇科炎症的发生。并且在手术两个小时不要马上起床，应该观察两个小时，如果发现任何异常的话，要赶紧告知医生来帮助检查和处理。
　　2、加强营养
　　女性在做人流以后身体会很虚弱，也应该加强自身营养。比如说在这个时候可以多吃一些，含有蛋白质、维生素的食物，像鱼汤、骨头汤一类的，这样可以使身体尽快的康复，当然也不要吃不容易消化的食物或者是辛辣刺激以及凉的食物。这样的话才能够减少对身体的伤害，避免影响到再生育的问题。
　　3、注意卫生清洁
　　术后也有可能会被细菌所感染，要注意保持外阴的清洁，每天用温开水或淡盐水清洗1-2次，也要勤换卫生巾或护垫，另外也要避免1月内不可发生性生活，以防止有细菌侵入导致感染。
　　4、适当运动
　　人流术后相当要做一个＂小月子＂，没有养好、恢复好对女性的危害远远不止是自己的身体健康，更严重会影响以后的再生育等问题，术后要先卧床休息一段时间后，才可下床适当运动，散步、走路等有助于提高身体素质加快恢复，但半月内不能做剧烈运动以及做重体力劳动，和接触冷水的劳动，避免损伤身体及受寒。
　　5、及时检查
　　术后会出现腹痛、阴道出血等症状。均会在一周左右，并且腹痛程度在可接受的范围内，一旦长时间腹痛，腹痛加剧或血流不止，一定要及时就医，避免可能出现流产不全或术后感染等情况。另外一定要选择正规的医院就医，避免去私人小诊所看诊耽误病情，产生严重后果。
　　通过这些相信很多的女性都已经了解到了，人流术后的恢复，虽然现在有一些属于无痛人流，但也只是说在做的时候不疼痛，对身体的伤害还是有的，也可能会因此造成一些疾病的发生，甚至还会有心理阴影，影响以后的生育情况。所以希望广大女性也要先有避孕意识，保护好自己，在没有办法的情况下，如果做了人流也要好好的做术后恢复工作，让自己的身体尽量受到最小的伤害。