东京本月超100人因中暑死亡

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　　东京本月超100人因中暑死亡
　　日本已进入酷暑季节，多地最高气温高于人体体温，局部地区甚至超过40度。本月(8月)以来，东京已有103人因中暑死亡。
　　综合日本朝日电视台、TBS电视台19日报道，据日本总务省消防厅消息，本月10日至16日一周时间，全日本有12804人因中暑被送往医院，这一数据比前一周翻了一倍。日本多地持续酷暑天气，17日，静冈县浜松市最高气温达到41.1度，追平了日本有记录以来的最高温度。
　　8月以来，东京已有103人因中暑死亡。死者全部为50岁以上的人，其中80多岁的有42人，70多岁的30人，死者中有84人不用空调，占总数八成以上。还有6人在室外死亡。东京消防厅称，仅18日一天就有214人因中暑被送医。东京消防厅呼吁人们夜间也需要合理使用空调，并注意及时补充水分。
　　19日，夏季高气压天气势头强劲，覆盖大部分日本列岛，全日本仍处于酷暑之中，西日本多地气温处在高于人体体温的状态。关东甲信地区基本都超过35度，甲府和熊谷预计将持续11天酷暑气候。而大分县日田依然日照强烈，已连续6天超过37度，今天(19日)达到39度。奈良今天最高气温达到38度，鹿都热得软绵绵的。京都、大阪气温也都达到37度以上。日本气象厅呼吁各地留意高温提醒，谨防中暑。
　　防止中暑的6个注意事项是什么
　　1、首先要注意保持室内的通风，如果不通风而房间里面的温度过低，会引起室内中暑的，所以说要注意做好室内通风降温的处理，并且也要适当的使用电扇或者是空调来降温，但不要低于二十六摄氏度，避免出门的时候难以适应。
　　2、要注意喝水但并不是牛饮，天热口渴会使人大口喝水，这样只会使水分在我们的身体里面出现短时间的停留，是不利于身体对于水分的吸收的，更容易引起中暑的情况，要注意做到少喝而多次补水，不要总是一次性喝太多水，可以先喝一两末的水，再三十分钟之后再继续补充，感觉到热的时候不要喝凉水，不然对于胃肠黏膜会有刺激作用，导致了血管收缩，所以说要喝温水。
　　3、要注意外出的时间长时要佩戴帽子，夏天容易出汗，帽子会形成湿热的一个小环境，使头部的湿度会有所提高而预防的中暑，但不要不定时摘下帽子，还要及时擦汗，给头部做好通风散热。
　　4、要注意出汗时不要立即冲凉水澡，尤其是在剧烈运动或者是大汗淋漓的时候，不但不能直接冲冷水澡，也是不能直接躲到空调房里面的。
　　5、要注意在雨后的黄昏时间别着急出门，不要认为白天高温的情况下才会中暑，凉爽的黄昏时分也是容易中暑的，特别是在刚下过雨的黄昏。
　　6、要注意不能吃生冷的瓜果，尤其是脾胃虚弱的患者，不但容易中暑，还容易引起腹泻或者是腹痛的症状。
　　防暑降温措施
　　1、及时饮水
　　根据气温的高低，一般人员每天喝1.5至2升水，高温作业人员每天喝3-5升水，兼食瓜果和新鲜蔬菜。适当摄入盐分，补充因大量出汗导致的电解质流失。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。
　　2、及时散热
　　多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤，当过于炎热的时候应该冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。需要注意的是，浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。
　　3、合理饮食
　　夏天多食含水量高的蔬果，如生菜、黄瓜、西红柿等;桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分;乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。
　　要提高防范中风的意识。少食多餐，切忌过饱过腻，以防胃肠道消化食物时与大脑争血流，增加脑缺血性中风的发生概率。凡有心脑血管疾病、糖尿病者，应坚持服药。
　　4、充足睡眠
　　充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也可预防中暑。
　　5、配备药品
　　在户外活动或进行高温作业的人群，随身携带十滴水、人丹、藿香正气水或藿香正气丸等防暑药品，或放置在就近工作场所，随时使用，以防发生中暑。
　　降暑要避开以下误区：
　　1、洗冷水澡
　　冷水浴解暑看似合理，其实不然。突然遇冷会使血管迅速收缩，“凉爽”反而无法进入体内，甚至会导致机体免疫系统失调，用温水冲澡比冷水浴解暑效果更好。
　　2、空调温度过低
　　医疗气象学家通过试验发现，应该不断调节居室温度，从而逐渐适应温度的较大变化。
　　3、打赤膊
　　在气温接近或超过37℃时，皮肤不但散热功能减弱，反而会从外界环境中吸收热量。穿得太少还很容易被紫外线灼伤。因此，越是到了暑热难熬之时，越不能只穿背心、短裤或打赤膊。当气温高于体温时，可穿一些浅色的薄长衣、长裤，阻隔日光，利于防暑。
　　4、大量喝冷饮
　　夏季喝冷饮只能解一时之暑，但是不能长期的解热、解渴，而且冷饮不能食用过多，不然会导致肠胃温度下降，从而引起不规律收缩，诱发腹痛、腹泻等症状。
　　5、饭菜不加热
　　不少人觉得天气热了，一些饭菜不需加热也可以食用，这种观点是错误的。炎热、潮湿的环境容易滋生细菌等致病微生物，加热可起到消毒灭菌的作用，保护人们的身体不受细菌侵袭。
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