文/羊城晚报记者 余燕红 通讯员 王雯玉
　　春养肝，夏养心，秋养肺，冬季则应当以保养肾脏为主。中医认为，寒为阴邪、常伤阳气。饮食调养要遵循＂虚则补之，寒则温之＂。广州医科大学附属中医医院肾内科主任医师黄智莉建议，冬日可多吃栗子、腰果、核桃、糯米、牛肉、羊肉等御寒力强的甘温食物。冬季以养＂阴＂及＂藏＂为主。肾主藏精、肝主藏血，这个时节调养肝肾很重要。
　　栗子枸杞燕麦小米粥
　　功效：补肾壮腰、养胃健脾
　　材料：脱皮的生板栗仁5-6枚、枸杞10克、生燕麦片30克、小米30克、清水1000毫升。
　　做法：将脱皮的生板栗仁取5-6枚切块备用，小米和生燕麦片淘洗干净；上述材料和清水一起放入锅中，大火煮开后转小火煮30分钟，放入洗干净的枸杞再煮5分钟即可。
　　专家解析：这款粥里板栗具有增强免疫力、抗氧化、健脑益智、抗老防衰的作用。燕麦含有β-葡聚糖，能够减少小肠对胆固醇的吸收，从而降低胆固醇。燕麦还含有大量膳食纤维，能延缓胃的排空，减轻饥饿感，有助于减肥。小米含有丰富蛋白质、氨基酸、微量元素，小米无论是煮饭或熬粥都容易被人体消化吸收。枸杞含有枸杞多糖，常用能够增强免疫力、抗氧化、降低血糖血脂。这款粥特别适合免疫力低下的人群食用。需要提醒的是，阴虚火旺者，肠胃湿热者慎用。

相机镜头脏了怎么办（手机摄像头脏了怎么擦）如何清洁保养相机镜头的完整视频摄影爱好者都特别宝贝自己的相机和镜头，常有机比人贵的说法，相机是摄影师最宝贵的工具，正确的清洁和保养可以延长使用寿命，或者提高二次销售的价格，对于风光为什么qq停止运行（为什么qq打不开了）我们很多宅在家里或者宿舍的朋友们，早上起来或者和电脑见面的第一件事情，相信都是打开点登上QQ吧。可是呢，有很多时候急傻眼了，QQ总是上不去。那是怎么回事呢？方法步骤首先我们先检查下手机root什么意思（华为手机root怎么解除）WHATISROOT？在系统中加入一个任何用户都可能用于登录的su命令。或者说替换掉系统中的su程序，因为系统中的默认su程序需要验证实际用户权限，只有root和shell用户才有电竞椅子什么牌子好（电竞椅厂家集中在哪里）凭借舒适的使用体验，以及相应的人体工学设计，电竞椅成为了很多玩家的选择，无论是职业玩家，还是电竞爱好者，甚至哪怕不玩游戏，仅仅是为了在使用电脑时更为舒适一点。但是，市面上主流的电竞背包哪里有（背包问题）写在前问题描述有N件物品和一个最多能被重量为W的背包。一个物品只有两个属性重量和价值。第i件物品的重量是weighti，得到的价值是valuei。每件物品只能用一次，求解将哪些物品手机微信查找删除好友聊天记录怎么查（可以查别人的微信聊天记录吗）手机微信查找删除好友聊天记录怎么查（可以查别人的微信聊天记录吗）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出重装系统如何备份（刚装好的系统怎么备份）重装系统可以给电脑换上一个全新的操作系统，但是很多情况下我们系统里面经常有很多重要的文件，怕重装系统后文件丢失，小白这里给大家介绍重装系统怎么备份文件。首先我们需要知道重装系统就是dll是什么（dll文件可以删除吗）老旧电脑一言不合就蓝屏死机，而且每次死机，做好的文件都木有保存！这种痛，你经历过吗？每次画面定格时，我们是不是只能抓耳挠腮狂砸键盘，束手无策问候爹娘呢？当然不是了！现在是文明社会，圆柱的表面积练习题（圆柱体积和表面积的比较）圆柱的表面积练习题（圆柱体积和表面积的比较）很多同学在学习了圆柱的表面积与体积之后，总是对这两个概念混淆不清。有的把体积计算当成表面积计算，而有的又把表面积计算当成体积计算，还有的乡镇卫生院（乡镇卫生院编制有用吗）乡镇卫生院（乡镇卫生院编制有用吗）今年23月份，短短不到一两个月的时间，有关乡村振兴内容的政策不断涌现，从中共中央办公厅国务院办公厅印发的关于加快推进乡村人才振兴的意见（以下简称意赖氏家具怎么样（赖氏古夷苏木家具怎么样）北京商报讯（记者赵述评孔文燮）2021年5月27日上午8时26分，在赖氏家具董事长赖鹏程发出致歉声明，就诋毁事件向圣华家具公开致歉46小时之后，圣华家具董事长葛永明通过朋友圈再次发