最近看到杨天真新书里的一句话：通过自律和节制得到的自由，在拥有的那一刻才是真正的享受
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　　虽然还没达到目标体重，但是上秤的那一刻看到体重变少，那一刻心里也是很享受
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　　4.15日开始自己搭配减脂餐，中间停了10天回老家有事(回老家就是放肆的吃，夜宵奶茶等)
　　算起来吃减脂餐不到20天、中间运动了4次，前后掉了6斤肉，感觉最明显的是肚子
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　　✅附上对比图
　　5.12减脂餐更新：
　　早餐：胡辣汤、煎饼
　　午餐：海带豆腐汤
　　晚餐：水煮牛肉

伦敦大学学院怎么样（英国十大顶级名校）伦敦大学学院，简称UCL，是英国一所著名的综合研究大学，同时也是英国金三角名校，罗素集团成员，以及G5超级精英大学之一。接下来给大家详细介绍本课程和研究生申请指南及剑桥大学的生活信伦敦的大学有哪些（中国最认可的英国大学）也不看各种榜单排名啦，简单粗暴一点，我们就从在校中国学生人数这个硬指标来数吧！TOP1伦敦大学学院毫无疑问的第一名，UCL目前约有中国学生7，310人。今年的报考人数也激增中。UC僚机是什么意思（金牌僚机是什么意思）僚机指的是在军事上属于一种术语，僚机是编队飞行中跟随战机执行任务时候的飞机，配合长机行动，观察情况，听从长机命令的飞机叫做僚机。长机长机就是领头的飞机，下达任务的飞机叫做长机，通常农村婚礼司仪主持词（农村婚礼拜天地主持词）农村婚礼司仪主持词（农村婚礼拜天地主持词）想报名学习演讲口才的朋友私信小编，评论留口才最新经典农村婚礼主持词相信很多人都没有见过农村婚礼，但其实只要婚礼的气氛氛围好，有新意能够让人婚礼主持人台词（婚礼司仪简单的主持词）婚礼主持人台词（婚礼司仪简单的主持词）婚礼司仪简单的主持词各位来宾，各位亲朋好友，大家好！今天是公元20xx年的x月x日，农历xx。在这春光明媚，天地之合的喜庆之日，我们欢聚在这鲜婚礼答谢宴主持词（女方婚礼答谢宴致辞）婚礼答谢宴主持词（女方婚礼答谢宴致辞）婚礼是我国传统习俗中对婚姻的一种认可形式，新婚，是人生的一个新里程碑，标志着新生活的开始，也意味着从此将肩负起更多的社会和家庭的责任。下面是小结婚主持词（简短精辟婚礼主持词）结婚主持词（简短精辟婚礼主持词）各位亲朋好友，父老乡亲大家好！今天是先生和女士的新婚大喜之日，在这温馨欢乐幸福吉祥的时刻，请允许我代表两位新人及他们的家人，向前来参加婚礼的各位亲朋中元节当天可以过生日吗每一天都有人过生日，而有些小伙伴的生日恰好赶上了我国一些特殊节假日如中元节的话该怎么办呢？有些小伙伴比较忌讳就会将自己的生日推迟或者提早过，那么中元节当天可以过生日吗？中元节过生日给大家介绍下七月半是不是不能回娘家近日有关于七月半是不是不能回娘家的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道七月半是不是不能回娘家的具体情况，那么关于到七月半是不是不能回娘家的相关信息，小编也是在网上进行了中秋节要吃什么东西近日中秋节要吃什么东西登录了热搜，也是在网上引起了网友们的关注，那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何，小编也是在网上查阅了一些信息，那么接下来就分享给大家来了解下中秋节要吃什么中秋节去男朋友家带什么礼物近日中秋节去男朋友家带什么礼物登录了热搜，也是在网上引起了网友们的关注，那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何，小编也是在网上查阅了一些信息，那么接下来就分享给大家来了解下中秋节