小三阳怎样护肝养肝（小三阳如何护肝）

　　小三阳怎样护肝养肝（小三阳如何护肝）
　　乙肝最为一种常见的肝病，患者最重要的就是养肝护肝呢。下面给大家介绍一下乙肝小三阳吃什么食物能护肝。
　　小三阳患者能吃护肝片吗
　　小三阳患者能不能吃护肝片，需要根据患者的自身病情来具体分析的。我们的建议是小三阳患者千万不要盲目的服用护肝片，以免给病情带来不利的影响。但是哟度情况要例外，那就是肝功能异常、HBV DNA呈阳性的乙肝小三阳患者，适当的服用一些护肝片是可以帮助肝脏修复的，但是也应该遵医嘱选择。
　　一般来讲，不建议患者们用脑护肝片，原因是护肝片是一种治标不治本的药物，同时他也是一种药，如果患者长期服用护肝片的话，那么就可能带来一定的副作用，甚至给肝脏带来一定的伤害。因此患者一定要根据自身的病情合理的服用一些护肝片。
　　特别是对于肝功能正常、病毒DNA呈阴性的小三阳患者来说，此时的病情因为相对稳定，所以一般不要治疗，也更不能吃护肝片，以免加重肝脏负担，只需要注意饮食调理和定期随访即可。
　　乙肝小三阳如何护肝
　　一、多饮水：天气干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，特别是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损伤。
　　二、饮食平衡：不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会导致消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。因此，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品，多食新鲜蔬菜、水果等。
　　三、少饮酒：少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不可贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能量是有限的，多饮酒会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每日只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。
　　四、心情舒畅：乐观使人健康。因为肝喜舒恶郁，故生气发怒易造成肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。假如违反这一自然规律，就会伤及肝气，久之，易导致肝病。
　　五、适量运动：多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。