男士肾部保养（男性肾部保养）

　　男士肾部保养（男性肾部保养）*
　　这是一个严谨的医学问题，今天从中医角度给大家做一次详细的科普：
　　也许你还不知道，中医对＂性医学＂的研究如同我们的古诗词一样源远流长，有很多著述流传于世，供后人学习研究。当然了，作为专业的医学理论，并没有像诗词一样大众化，所以你＂不懂＂也就成了情理之中的事了。
　　中医理论中，伤＂功能＂的＂七损＂究竟是＂几个意思＂？
　　古人所总结的＂七损＂理论是什么情况呢？七损是指：一为＂内闭＂，二为＂外泄＂，三为＂竭＂，四为＂勿＂，五为＂烦＂，六为＂绝＂，七为＂费＂。究竟是啥意思呢？
　　＂内闭＂和＂外泄＂，主要是提醒你，帷幔之事动作不要过于粗暴，不要让自己出汗过多，而＂竭＂就是上面所说的不要经常重复，否则容易肾阴亏损、精气耗尽枯竭而早衰。
　　＂勿＂与＂绝＂所表达的意思比较接近，都是指＂不要勉强行事＂，无论是男方的生理特征不满足条件，还是女方心不甘情不愿，都不要强行操作，这对身体是没有好处的。
　　＂烦＂就比较好理解了，心情不好、心烦意乱的时候是不适合＂同塌而眠＂的；而＂费＂呢？与现代字义就相差甚远了，＂费＂在古代中医中是指避免准备不足仓促行事，这样做你不仅得不到幸福与满足，还会耗伤人体的阴精与阳气，致使体虚而未老先衰。
　　重复房事，伤身伤＂功能＂
　　＂重复＂包括两个方面，一个是每天如此，另一个方面是指一晚上两次或多次，不管是哪一种情况吧，对身体都没有好处的，主要表现在以下几个方面：
　　精神与体力方面：重复操作会加重控制神经中枢的负担，导致精神状体、思维能力、记忆力及分析能力的下降。另一方面也会令身体局部组织＂过于疲劳＂，体力消耗过大，久而久之就会导致体质变弱。
　　延长＂小蝌蚪＂出世的时间，为双方的健康埋下了隐患：＂小蝌蚪＂不能及时出来、时间过长，容易导致女性盆腔充血，引起下身沉重或腰酸等不适感，同时也会诱发男子前列腺炎、精囊炎等各种炎症。
　　了解了＂避免受伤＂之后，又该如何去养呢？
　　首先要避免犯错：清代一个很有名的大夫叫做张锡纯，他在自己的《医学衷中参西录》中说了这样一个故事：夏令，一少年因午睡前恣食西瓜，食余又复当窗酣睡，值东风骤起，天气寒冷凉而冻醒，加之醒前梦中遗精，醒后伴腹痛且持续加重，脉细微弱无。
　　这个故事说明了什么呢？其实张大夫想说的是：男同胞保养自己的＂好功能＂，要养成良好的习惯，包括饮食、睡眠以及避免＂事后＂风寒等，＂事后＂不仅是两口子之间，梦里、用手等不合时宜的＂流出＂，都需要多加注意的。
　　其次要积极＂养精＂：自古就有＂男人养精女人养血＂一说，男人养精主要从几个方面入手吧：
　　保持睾丸的低温，中医强调＂男要冷养女要热养＂，主要说的就是不要让睾丸部位的温度过高，其实睾丸长在体外，也许就是生物根据实际需要而进化选择的结果吧。
　　在中医的＂五脏与五色的对应＂中，黑色入肾经，而现代医学研究发现，黑色食物通常含有的微量元素及维生素比较丰富，所以说，日常可以适当多吃一些黑色的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣及核桃等，也就是所谓的＂黑五类＂食物，对男人的肾都会起到很好的滋养与呵护的。
　　没事练几招，巩固肾气、强筋壮骨，中医认为，适宜的运动能改善体质，强壮筋骨，提升人体的精气。提肛运动、刺激脚心（双手对搓后，然后再擦脚心）、强肾操（两足平行目视前方，双手自然下垂、脚跟提起，然后屈膝下蹲，再慢慢站立），这几个简单的＂小运动＂，既方便又节省时间，随时随地就可以做了，你不妨试试。
　　总之，中医认为肾乃先天之本，是一个人的生命本钱，人体肾中精气是构成人体的基本物质，也是一个男人功能强壮的根本。肾阳又被称为一身阳气之根源，是＂命门之火＂，所以对一个男人来说，养好自己肾，才能精血充盈、精力旺盛，＂做事＂也就无往而不胜了。