心理知识（女生掌握这3条心理学知识）

　　心理知识（女生掌握这3条心理学知识）
　　有个女生跑来问我，老师，我怎么跟他说复合两个字啊？
　　傻孩子，为什么你要提复合啊，复合两个字应该他来提啊。
　　要知道，你找前任复合，前任来找你复合，这两个的意义是完全不一样的。复合从你嘴里说出来，不仅会增强你的目的性，还会降低你的心理地位与尊严。
　　复合从他嘴里说出来，才代表着他开始悔恨、会更加珍惜你、重新守护你。
　　想让前任主动贴上你找你复合？很简单，只需要做到下面3步：
　　1、卸下他的心理防御
　　2、让他对你有新期待
　　3、传递积极自我概念
　　我想先问你一个问题：如果你很恨一个人，你在心里会怎么看他？
　　当我们恨一个人时，我们会把他标签化。比如自私，脾气臭，自我中心，情绪化等等，然后他的各种行为都会被我们解读成之前已经设立好的＂初始印象＂，让他在我们心中变得更讨厌。
　　那现在我们把视角转化一下：你觉得分手后你的前任会对你有着怎样的印象？
　　这么说吧，如果你们刚刚分手不久，不管你们之前多相爱、不管是否深情承诺过早已把彼此刻在自己的骨子里——
　　但只要你们有了矛盾，分了手，不管什么理由，前任都会重新界定、刷新你的身份与角色，他会含着悔恨与不舍的复杂心情，把你划到＂故人＂的角落里，别人怎么对待前任，他就会怎么对待你。你不再具有特权，不具有资格，更不具有再次被他爱的权利。
　　前任，就是＂以前＂爱过的人。以前爱过，现在，还不知道爱不爱。
　　为什么会这样，为什么分手后我们不能在他心里再停留半年？为什么他会把我们忘记得那么快？
　　你可以理解为这是人的一种防御心理。他在心里不断地进行合理化，需要对和你分离的现实进行一个解释，他也清楚，你们已经不在一起了，所以不能继续像以前你侬我侬无话不谈。
　　所以他会不断使用否认、压抑、替代、反向形成、理智化等等的各种防御机制。
　　他会压抑心中对你的最后一丝留恋，主动毁灭对你的最后一丝信任，你找上他时，他也会对你流露出厌烦的态度，也许他是真的厌烦你，但这个世界上没有百分之百的恨——
　　所以你看到他的所有你不能理解的反常行为，都是源自他对你深深地防御戒备心理。
　　他害怕你会再次侵入他的领地，要求和他复合，他会心软，很好理解啊，他为什么要允许你能再次伤害他？他也害怕再次面对你时他会失去控制，失去理智，失去尊严，所以他干脆杀死了内心的悸动。
　　所以你贸然去找他，流露你的复合目的，强制让他再次爱上你，只能引起他应激的自我保护措施。他会像刺猬一样毫不掩饰地表示对你的反感和不配合，如果你紧追不放，质问为什么不肯给你一次机会，那他也许真的会想和你老死不相往来。
　　所以如果想让前任主动提出复合，主动找你，主动慰问你的生活，你就要弱化自己＂前任＂的这个角色。
　　即，千万不要以前任的角色打扰他，不要用前任的身份过问他的一切。我找你，不是来干扰你的生活的，我就是想起一件普通的事想问问你，你别多想，别觉得我还对你有什么留恋和放不下。
　　这种方式确实会带着些许的冷淡，但好处就是能让他一下子解除内心的心墙，让他知道，哦，你对他没什么期待，没什么要求，这会让他一下子轻松下来。这一刻，你不是他的前任，他也不是你的前任，你们就是两个重新相遇的＂故人＂。
　　因为他也在苦恼，不想就错过这么一个人际资源，但却不知以什么方式再次联系，而现在你向他抛了橄榄枝，没有带着爱恨情仇，而是简单轻松的对话，他会一下子卸下心理负担，心想：那我们就重新来过吧，用新的视角面对对方。
　　同时你的冷淡与疏离也会让他有点小失落。他会在内心问自己为什么没有让你产生留恋感，你当时对他的渴求，现在他也会在心里反复体验。因为其实我们任何人都会对前任有点小期待，期待对方放不下自己，只不过看谁的执念深罢了。
　　而且这个时候他已经在心里反复把你想了好几遍，把你回忆了好几遍。你不是期待他想你吗？现在你不用要求他必须想你，仅仅是一句冷不丁的＂想问下之前你的电影资源在哪里找的，我的一个朋友要用，谢谢。＂就让他开始对你产生悔恨和不舍。
　　但他更不知道的是，一步更大的棋在前面等着他。
　　摆脱掉前任这个角色还不够，对他的冲击还不够大，你重点要做的，就是再次进入他的世界，浸染在他的生活细节内。
　　因为这时他对你还是有着挥之不去的不满与回避，他看见你就会想起你以前对他的伤害，给他造成的失望。而当一个人对这段关系不满时，他就是会指责你、同时也觉得你的所有行为也都是在指责他，质问他。
　　甚至你对他表示关心，他觉得你假惺惺，你主动提起你们之前的记忆，他会觉得你还在像以前那样逼迫他，你要怎样他就得陪着你怎样。
　　想要化解他对你的失望，你就要知道，重点不是你对过往的解释，重点是你们双方是如何＂解读＂之前所发生的一切的。
　　争吵，以前在他眼里可能是你在推卸责任，你在忽视他的感受，但如果你向他解读成你没有安全感，你爱他但不知道如何表达，你那时其实是在哀求他，想挽留他，那他就会慢慢改变对以前的矛盾的看法。
　　这个过程最重要的就是＂叙事＂式沟通。
　　你要向他传达你在这段感情中看到的一切，你的感受，你的真实体验，就像讲故事，让他看电影镜头一样，让他看到你内心深处隐藏最深的部分，看到你的脆弱，看到你不曾给别人流露出的柔软，他才会心软，他才会信任你，才会想继续挖掘你。
　　就比如＂这些话我没有和别人讲过，我只和你讲，其实那时的我在你面前真的很自卑，我怕你不爱我，抛弃我，所以我才会一而再的挑战你的底线＂
　　这种情深意切的话，看似被动卑微，实则主动强势。你把你的态度以一种暗自发力的方式传递给他，让他接住你的真心，看到你的视角，你的感受。那一刻，他就会震惊，震惊你的坦荡与信任。
　　这个过程重点是引导他重新定义这份感情，根据艾利斯的ABC情绪理疗法，决定前任怎么看待你的，重点是B（belief）也就是他的＂信念＂，而不是那些客观的伤害。痛苦不重要，重要的是你们双方怎么看待这份痛苦。
　　你如果能让他意识到之前你们之间的伤害其实是在试错，是为了证明深爱，并达成共识，把两个人的视角融合起来，你们才会重回当时的熟悉感。
　　这样他在跟你在一起时，又体验到了新的感受，看到了新的视角，那他也会又对你产生期待。想要再次了解你、再次拥有你的欲望也会越来越强烈。
　　根据心理学的曝光效应，我们会对经常出现在我们眼前的人产生好感，印象深刻。
　　所以不要再做思想的巨人，行动的矮子，想要前任心甘情愿找上你，你就要用你的执行力说话。
　　想方设法地出现在他的生活中，想方设法对他的生活进行＂干扰＂，让他停下手头的活开始三心二意的想你，为你分拨他的注意力。
　　那怎么做？
　　很简单，你可以点赞他的朋友圈，你也要经常发自己的朋友圈，曝光你的生活，接着和他的人际圈进行接壤，让他的朋友注意到你的存在，那样他们也会在他面前经常提起你。而只要你一被提起，他就会若隐若无的想你。
　　除了频繁曝光在他的生活中，让他对你产生记忆点之外，你还要重塑你的＂自我概念＂。
　　什么是自我概念？自我概念就是我们是怎么样看待自己的，我们认为自己美、自己帅、自己有吸引力、自己有能力让别人爱上自己。
　　为什么我们要改变自己对自己的看法？因为根据自我概念传递性：我们感受自我的方式，强烈地影响着别人看待我们的方式。
　　所以你想让你执念的那个人看向你，对你说出＂复合＂两个字，就一定要先去改变自己的形象，变得自信、变得自爱、变得洒脱，这样别人感受到的你，就是一个自由的灵魂，一个一眼看上去就会忘不掉的人。
　　你开始变得自律，开始在朋友圈PO出你的瑜伽图，你的旅行vlog，你开始健身，开始重新学习，遇到越来越多的人。
　　让你惊喜的是，他过去的爱情观以及对你之前的负面印象，也会随着你的崭新变化开始撼动，他会觉得之前对你的印象过于浅薄，一点都不了解你是一个什么样的人，不了解你有着什么样的深层的精神世界。
　　他会开始悔恨，自尊心也开始动摇，为什么你变得越来越好，而他却越来越差？怀着这份被打击的自尊心和好奇心，他会开始主动给你示好，开始主动找你聊天，甚至决定和你见面。
　　其实这就是自我预证性预言，当你觉得你有资本让他来找你复合时，那他最后真的就会来找你复合。这是一个自己的信念不断渗透到自己行为，最后又渗透到对方行为的过程。
　　所以最重要的是，复合，要让他提，而你要做的，就是要拥有让他想要挽回你的资本。
　　到那一刻，你前面铺设的舒适度已经足够了，他只会越来越依赖你，发现你越来越多的魅力，越来越离不开你，到最后，他也只能向你提议：要不，我们复合下再试试？
　　心理测试：测试你分手后复合的概率
　　分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
　　1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
　　是 5分
　　否，全部删除了 0分
　　2、你们分手的原因是什么？
　　客观原因，家里不同意 1分
　　异地恋，没有未来 2分
　　TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
　　有第三者介入我们的感情 0分
　　我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
　　我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
　　3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
　　一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
　　感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
　　强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
　　感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
　　4、在表达一件事情上，你更看重
　　说话表述的精确程度 2分
　　说话给对方感受到的强烈印象 1分
　　说出的话周围的人是否感到舒服 6分
　　说出的话所能达到的最终目标 4分
　　5、你认为自己的情感上的基本特点
　　情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
　　自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
　　一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
　　感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
　　6、 曾经挽回过前任吗？
　　挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
　　没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
　　挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
　　试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分