天和健身（健身3天和健身3年的区别）

　　天和健身(健身3天和健身3年的区别)
　　训练
　　健身3天
　　我每天虐腹肌30分钟
　　腹肌怎么还不出来
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　　健身3年
　　重一点，杠铃的重量再重一点
　　胸、背、肩、腿、手臂、腰腹
　　一个都不能少
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　　早餐
　　健身3天
　　油条加豆浆是我的最爱
　　起来迟了干脆不吃了
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　　健身3年
　　蛋白质和碳水不能少
　　油腻要少吃
　　鸡蛋+蔬果+一杯牛奶是我的最爱
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　　减肥
　　健身3天
　　拼命跑步和节食
　　一天称一次体重
　　苹果减肥法、减肥药都想尝试
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　　健身3年
　　体脂率18%有点高
　　撸完铁再做一下慢跑
　　要继续低脂健身餐了
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　　穿衣
　　健身3天
　　什么衣服不显肚子？
　　帮我拿大一码的吧！
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　　健身3年
　　好开心，安德玛又到了，
　　穿衣显瘦脱衣有肉的身材要保持
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　　外出就餐
　　健身3天
　　红烧肉是我的最爱
　　菜有点辣，再来瓶可乐
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　　健身3年
　　水果沙拉、鸡胸肉、牛排是我的最爱
　　我只喝水，谢谢
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　　下班后
　　健身3天
　　不是我办卡不去练
　　只是每天工作8小时太累
　　哪有时间健身
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　　健身3年
　　健身让我精力更旺盛
　　加完班赶紧去练一会
　　流一身汗洗个热水澡再睡觉最爽了
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　　发工资后
　　健身3天
　　锻炼几天了要犒劳一下自己
　　发完工资赶紧去吃顿大餐
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　　健身3年
　　身材又好了，去添一件紧身衣
　　留点钱买补剂
　　下个月要断粮了
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　　补剂观
　　健身3天
　　我不吃蛋白粉
　　里面含有激素
　　练出来的死肌肉有什么用
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　　健身3年
　　吃了补剂三年了
　　才发现，不会练蛋白粉当水喝也没用
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　　审美观
　　健身3天
　　女孩瘦一点才完美
　　最好体重不过百
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　　健身3年
　　女孩体脂率要低
　　马甲线翘臀才是女神的标志
　　阳光开朗爱运动才是我的菜
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　　肌肉观
　　健身3天
　　我不要练成阿诺施瓦辛格
　　只要有线条就好了
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　　健身3年
　　阿诺是我的偶像
　　增肌真的太难
　　我要再大一点就好了
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　　从健身3天到3年，
　　其中坎坷和困难只有练过才知道，
　　能走过来的不到1%。
　　健身3天VS健身3年，
　　你会做哪种健身者？