不管你是入门三个月的小白，还是训练三年的中等训练玩家，亦或是训练近10年的超级老炮，都应该对自身的健身水平有一定的了解 这不，善解人意的MAX特地写了一份＂健身人测试表＂，共有12题，来测一测各位好汉的健身水平到底如何。 记得最后把分数写在评论区，看看谁的分最高，如实作答哦~ 1.平板撑能坚持多久 8分钟以上----15分 5~8分钟----10分 2~5分钟----8分 2分钟以下----5分 2.正式训练（不包括拉伸）需要多久 1小时以内----15分 1~1.5小时----10分 1.5~2小时----8分 2小时以上----5分 3.力量训练中偷瞄美女（帅哥）次数 0次----15分 1~10次----10分 10次以上----8分 数不清----5分 4.卧推做组（8次） 1.2~1.5倍自重及以上----15分 1～1.2倍自重----10分 0.5倍自重～自重----8分 0.5倍体重----5分 5.在健身房被要次数 15次以上----0分（吹牛呢） 9~15次----10分 2~8次----8分 1次及以下----5分 6.俯卧撑做到力竭最多次数 50个以上----15分 40～50个----10分 20～40个----8分 20个以下----5分 7.健身房去一周几次且认真训练 7次----15分 5~6次----10分 3~4次----8分 2次及以下----5分 8.深蹲做组重量（10次） 1.5倍及以上----15分 1~1.5倍体重----10分 0.5~1倍体重----8分 0.5倍体重----5分 9.健身为了什么 问就是热爱----15分 获得良好的生活习惯----10分 减肥/塑性----8分 撩妹/撩汉----5分 10.三天不去健身，有什么感受 抑郁、萎靡、感觉肌肉在以秒为单位的速度离开身体----15分 有点罪恶想着明天必须去----10分 好好休息才能更好地练----8分 没罪恶感，甚至还想再歇三天----扣10分 11.手臂维度（曲臂不充血） 44cm及以上----15分 40~43cm----10分 36~39cm----8分 35cm及以下----5分 12.别人对你身材评价 ＂你太大了，有点恶心＂----15分 ＂穿衣显瘦，脱衣有肉＂----10分 ＂看上去像健身的＂----8分 ＂你应该去健身/减肥＂----0分 得分情况及建议： 100及以下----健身小白（建议反复看本号并且多实践，从基础入手，一周4练） 101~125----初级训练者（建议反复多看本号并增加力量训练） 126~160----高级训练者（找准方向、加大力量训练强度与容量） 161~180----奥赛种子选手（不许练了听到没？） 铁汁们，你们最后拿了多少分呢 相应的分数段是啥呢？ MAX有话说： 健身界的各位帅哥靓女 请在留言区 #大声说出你的问卷得分与健身问题#
哪个国家留学最便宜（出国留学费用比较低的国家）留学费用是家长和学生重点的问题。不少人因为负担不起高昂的留学费用而放弃留学梦，你是否也打算出国留学又在烦恼费用问题？下面学长就为大家推荐几个费用支出相对低一些的国家。Germany出国旅游带什么东西（出国需要带的东西清单）虽然老非我跟团游的经验值为0，但你要是聊起自由行，我可就不困了。你是否听说过这句话现在没钱的都去国外旅游了，有钱的才在国内玩。如果不细抠的话，或者如果细抠某几个点的话，这句调侃之语女性去泰国要注意什么（和泰国人交流注意什么）无论你是想在酒吧认识一个泰妹，还是在商店里认识一个泰妹，都有一些基本原则可以遵循。例如，当你和一个女孩说话的时候，看着她的眼睛表明你是一个自信的男人。世界上任何一个女孩都会被自信的去新疆旅游需要带什么近日去新疆旅游需要带什么登录了热搜，也是在网上引起了网友们的关注，那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何，小编也是在网上查阅了一些信息，那么接下来就分享给大家来了解下去新疆旅游需责任比能力更重要（责任和能力哪个更重要）责任比能力更重要（责任和能力哪个更重要）一位著名作家曾经说过有人说，假如你非常热爱自己的工作，那你的生活就是天堂假如你非常讨厌你的工作，你的生活就是地狱。因为在你的生活当中，有大部夏天为什么比冬天热（夏天比冬天好的原因）我们的自然温度与太阳距离我们远近无关，与对着我们的角度关系密切。地球在自己的轨道上围绕着太阳公转，是一个略偏心的椭圆，与太阳的距离远日点为1。52亿公里，近日点为1。47亿公里，这NoHoArtsDistrict附近有3栋待售的新建筑北部好莱坞艺术区是圣费尔南多谷（SanFernandoValley）一块不起眼的宝石，这里设有现场剧院，现代美术馆，喜剧俱乐部，休闲餐厅和精酿啤酒吧。这个宜人的社区还拥有自己的地铁误入武汉大连小伙客串在一起具体怎么回事？此前，ldquo大连小伙蒋文强曾想去长沙，却误入武汉被滞留当上志愿者rdquo的消息在网上广泛流传点赞。误入武汉大连小伙客串在一起8月6日，抗疫题材时代报告剧在一起发布预告。其中的武汉病毒所所长驳病毒起源阴谋论现在全球新冠肺炎疫情形势十分严峻，但还是有些西方政客为了达到某种政治目的，开始宣扬各种病毒起源阴谋论，甚至说新冠病毒是武汉病毒，对此有媒体记者特意采访了武汉病毒所所长王延轶，王延轶武汉车主已提车报道为假新闻具体怎么回事近日武汉车主已提车报道为假新闻登录了热搜，也是在网上引起了网友们的关注，那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何，小编也是在网上查阅了一些信息，那么接下来就分享给大家来了解下武汉车久候三个月全新改款福斯Pointer终于到港！CDATA在近来低靡的汽车市场，居然还有进口车出现缺车的状况？令人不可置信外更让其他车厂眼红且缺车的居然是福斯Pointer！一部PickUp！过去在大家印象中，只会用来载货的小