怎么调取自己的微信聊天记录（怎么查微信过去的聊天记录）
　　众所周知，微信是当下最流行的交流沟通软件，我们都喜欢借助微信与朋友、家人进行沟通，微信中不仅仅只有聊天这个功能，其实其中还有其他一些鲜为人知的功能，那么怎样在微信上查看历史聊天记录?微信聊天记录又要怎么恢复呢?
　　方法一，通过微信.
　　我们可以快速的和好友进行联系，但是，发送的内容不仅仅是只有文字，还有图片，并且还支持人语音对讲。
　　方法二，朋友圈可以发布纯文字微信。
　　刚开始使用微信的时候，我们发朋友圈可能总是只看到可以发送图片，没有发送纯文字的地方，大家只需要点击朋友圈右上角的照相机图片按钮，就可以发送文字微信了。
　　方法三，关闭微信组群消息。
　　在微信中有一个类似QQ群的微信组群，在这里我们可以和更多的朋友进行聊天，但是要是群组的消息太多，消息提示音响常常让我们觉得很麻烦。那么，我们可以关闭组群消息提示的。点击进入到我们想要关闭的组群，再接着点击右上角的双人头按钮，直接点击关闭新消息通知就可以了。
　　方法四，微信聊天记录删除恢复。
　　在和朋友聊天的时候，我们唱会进行聊天记录，但是如果不小心删除了，我们可以借助迅捷微信聊天记录恢复软件来进行数据恢复。
　　方法很简单：打开迅捷微信聊天记录恢复软件(可在百度上搜索下载)，点击软件界面的＂打开目录＂，在弹出的窗口中，单击选择方法二下的＂准备提取＂，在弹出的提取窗口中，会有原先我们备份好的记录，选中该记录后，点击＂从上面选中的备份中提取微信记录＂。
　　这种方法不仅适合安卓版手机，而且也适用于苹果系列的手机，大家只需要轻松用鼠标按上面的步骤进行点击即可，全程都无需用到键盘操作，不需要输入任何文字即可轻松实现查看。

什么运动最减肥（网络公认最燃脂的十种运动）什么运动最减肥（网络公认最燃脂的十种运动）美女们总是在不断地想着减肥，下面是十种网友公认的最有效的减脂运动，收集起来，为大家做参考。112分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量每天如何减掉大肚腩（如何减大肚腩简单方法）如何减掉大肚腩（如何减大肚腩简单方法）肥胖的肚子，一直是困扰我们上班族的难题，不管是男士的啤酒肚，还是女士的肚子都是因为不规律的作息以及久坐所导致的。现在已经到了夏天，想要穿得好看肚子肥肉怎么减（肚子和腰上的赘肉怎么减）大家好，我是小静苹果和香蕉都是我们日常非常常见的水果，妹妹是个大胖子，典型的大象腿肚子肥肉多，以前减肥也试过很多方法都没有用，苹果搭配香蕉，这样吃两个月的时间竟然瘦了20斤，连她自什么动作减肚子（专瘦肚子的方法）原创文章，抄袭必究！减肥期间身体上最难瘦下来的一个部位，那就是你的肚腩。80以上的减肥者都纷纷表示，腹部的赘肉是真的很难减掉。无论是针对腹部做虐腹训练，还是节食减肥，就是很难才能够怎么减大腿（5种绝妙的方法减掉大腿脂肪）怎么减大腿（5种绝妙的方法减掉大腿脂肪）相信很多年轻女性都在担心大腿赘肉的问题。并希望拥有美丽健康的大腿，那么谁有大腿脂肪的问题呢？今天，我们将邀请您用5种已经完成并保证肯定有效的健身房什么器材减肚子（健身房锻炼腹部器械）在家里想要运动健身，入手一个居家就能使用的健身器材非常重要，跑步机，椭圆机，健身车等都是目前比较主流的居家运动器械，近年来随着国外的一些健身器材流入国内，比如美剧纸牌屋里的Wate什么健身器材减肚子（哪种健身器材适合全身锻炼）原创内容，擅自搬运者必究！健腹轮是一种健身器械，主要锻炼核心肌群的一种器材。一个小小的健腹轮，可以帮你获得不错的健身效果。如果你的核心肌群比较弱，或者你想要练出腹肌线条，可以利用健小肚子怎么减（怎么减掉小肚子？）小肚子怎么减（怎么减掉小肚子？）小腹突出，腰腹赘肉多怎么办？人一胖就胖肚子，腰围过多不但会影响形象，还会诱发各种肥胖疾病，不利于身体健康。怎么才能减掉小肚子啤酒肚，拥有平坦的小肚子怎么减（怎么可以减掉肚子）有很多人因为自己厚厚的腹部赘肉而感到烦恼。腹部赘肉不仅会诱发心脏病大肠癌等，而且对人的形象产生不好的影响。会让人觉得没有对自己的身体做好管理。吃水果蔬菜，减少高脂肪和糖分的摄入，进区块链哪个好（目前最靠谱的区块链app）Chainalysis再次融资1亿美元Chainalysis累积从美国政府获得1000万美元订单区块链应用开发平台Tatum与Chainalysis达成合作，甚至连全球四大通讯社中诅咒劈腿渣男和小三如何诅咒渣男比较有效果？承接泰国法事微信gzzyk11微信情降法事招财降拆散情侣降补财库诅咒降整治恶人降情降蛊诅咒术诅咒小人术诅咒冤家蛊报复仇人蛊治人蛊gzzyk11微信和合降回心转意降爱情降斩桃花降招桃