手为什么会酸(无缘无故手酸是什么原因)
手可以说是我们每天使用最多的部位了,吃饭、工作、玩手机、穿衣服等都需要它。生活中,有很多朋友经常会出现手腕酸胀、疼痛,整个手部无力的感觉。
有的朋友没当回事,觉得注意休息就好了,有的朋友可能觉得自己颈椎有问题才引起手疼的,但其实这也许是提醒你,你得了"鼠标手"!啥叫鼠标手?严重吗?有什么办法可以缓解?下面就具体向大家介绍下,尤其年轻的朋友多注意。
01
"鼠标手",在医学上叫做腕管综合征
正常情况下,腕管里的压力是稳定的,但因为一些因素使得这个压力过高时,里面的神经受到压迫,从而就会引起手疼、手麻、活动不灵活等手部不适表现。为什么腕管内压力会升高?一般跟下面这几个因素有关:疾病因素
比如脂肪瘤、类风湿、甲状腺功能异常。不良姿势因素
比如长时间使用鼠标,用手打字,保持一个姿势不变等,对于每天长时间需要使用手部工作的人员来说,可能更容易中招。
(不过,这个因素有一定的争议,因为在计算机没有出现前,该问题就已经出现了,多发群体并非是经常使用计算机的人。)
如果你经常感到手指发麻,尤其在晚上表现比较明显,睡眠受到影响,就需要注意了,若白天也经常感到手疼手麻,尤其是食指中指和大拇指表现更明显,有可能是得了"鼠标手"。
别觉得这不是大问题,虽然早期只是出现这些异常,感觉对生活和工作没有什么太大的影响,但长期下去,手部肌肉可能会萎缩,手指会更加不灵活,最后可能会发展到手部失去知觉的地步。
所以,不要小瞧了这个问题,拖久了,对健康的影响不容小觑,要及时干预,那么,得了鼠标手,该怎么办呢?
02
如何缓解鼠标手?
在治疗上,主要有两种方法:非手术和手术。患者在医生指导下吃消炎止疼的药物是常用的手段,另外也要做好日常护理工作,学会缓解不适,下面分享几招,学会了,或有助于帮你减轻不适:
第1招:做手部锻炼动作
可以顺时针逆时针转动手腕,这个简单的动作有助于帮你缓解手腕酸痛。还可以用力张开五指,十几二十秒后再还原,这个动作可以促进血液循环,缓解手部僵硬,还可以活动手指关节,缓解手部压力。
第2招:使用带有可以支撑手腕的鼠标垫
这样可以减少腕部的压力,缓解不适。对于很多上班族来说,每天都需要使用电脑,难以避免,不妨试试这招,希望能帮到你。
第3招:热敷
注意水温不要太烫,把毛巾浸泡过后敷在手腕上,也可以改善局部血液循环,帮你减轻不适。
如果非手术治疗之后,没有得到有效改善,则可以考虑手术治疗,并注意术后的康复锻炼。
当然了,预防也很重要,建议大家平时一定要端正坐姿,将键盘和鼠标放在合适的位置,长时间使用电脑后,要注意活动手部,放松肌肉,这不仅有助于预防鼠标手,也有助于预防肩颈问题。
隔离端子(接线端子排)隔离端子(接线端子排)兆亿微波商城隔离器是一种采用线性光耦隔离原理,将输入信号进行转换输出。输入,输出和工作电源三者相互隔离,特别适合与需要电隔离的设备仪表配用。隔离器又名信号隔离
接线端子怎么接线(压线端子怎么接线方法)传统家装布线工艺都会使用螺丝钉连接搪锡处理奶嘴式线帽包布处理,时间久了易老化甚至脱落,其接头部分就会裸露和接触不良,形成隐患。如何高效安全免维护的将电线连接在一起?本期装修小讲堂,
张玉环儿子回应向政府提四点要求具体是什么要求呢近日有关于张玉环儿子回应向政府提四点要求的问题受到了很多网友们的关注,大多数网友都想要知道张玉环儿子回应向政府提四点要求的具体情况,那么关于到张玉环儿子回应向政府提四点要求的相关信
宋小宝深夜陪老婆购物恩爱十足今天小编来给大家针对这个宋小宝深夜陪老婆购物恩爱十足的问题来进行一个介绍,毕竟当下也是有诸多的小伙伴对于宋小宝深夜陪老婆购物恩爱十足这个问题非常的重视的,下面大家可以看下具体的详情
耿乐老婆(耿乐妻子王碧琪)耿乐老婆(耿乐妻子王碧琪)几部大女主影视剧作品之后,迪丽热巴已经找准了最适合自己的定位。近日,热巴新剧长歌行开播,这部剧从筹备开始就备受关注,如今悄然开播让很多粉丝都欣喜不已。不过
如何微信群发消息(怎么找到群发的信息)今天是中秋佳节。从昨天开始,祝福陆续地此起彼伏,有好多都是久违没有联系的。刚开始由衷地谴责自己,为什么结识了新朋友忘记了老朋友?!于是,每个信息我都费力劳神地编写文字回复,用真情表
中央政法委评望江女孩溺亡事件这两天关于中央政法委评望江女孩溺亡事件在网上的热度是非常高的,很多网友们也都是非常关注中央政法委评望江女孩溺亡事件这个事情,为此小编也是在网上进行了一番搜索查阅相关的信息,那么如果
tradekey怎么样(tradekey这个平台怎样)就在上周末,小渔夫发现,圈内挺多人吐糟国内某外贸b2b平台限制供应商跟自己的客户在平台以外的渠道进行联系等一些不讲武德的做法。为了让大家有更多的外贸外贸b2b平台选择,小渔夫为大家
什么是双创(大学生如何践行双创精神)中国官方建立以创新创业为导向的新型人才培养模式加强大学生双创培训中新社北京10月12日电近日,中国国务院办公厅印发关于进一步支持大学生创新创业的指导意见(以下简称意见)。意见提出深
如何增强四个意识(大学生如何践行四个自信论文)思响哥荐在任何时代,其纷繁复杂的表象背后,都有一系列思想理论在发挥重大作用。当下,只有学深悟透融会贯通主题教育相关的理论问题,才能牢牢把握总要求,做到真学真懂真信真用。人民论坛于2
现代礼仪(现代基本礼仪有哪些?)现代礼仪(现代基本礼仪有哪些?)何为华夏?服章之美谓之华,礼仪之大谓之夏,此为华夏。狭义上的华夏文化指的就是这两点汉服与汉礼,或者说是传统服装与礼仪。近些年汉服正在慢慢流传开来,尽
出境游哪个旅行社好(出境旅游哪个旅行社比较好)6月14日晚间,国内两大以出境游为主业的老牌民营旅行社凯撒旅业和众信旅游宣布合并,消息引起业界。有业内人士认为,自2020年以来受新冠疫情影响,旅行社行业经历了不小的波折,但又对未
什么是命(命的正确含义)我这些年对命有这么两个维度理解出生家庭和所处时代,这两样基本上框住了大部分人的一生。我给大家仔细分析下。大部分人一辈子都摆脱不了父母给自己的那些影响,情绪习惯性格,这些大部分都是很
桂林山水在哪里(桂林主要八大特色文化)面朝大海春暖花开生活不止眼前的苟且还有诗和远方中华民族文明源远流长在这条支系发达的长河中诗词是一颗光彩夺目的明珠诗词可以让历史与现在重逢让地理与人文相遇最美的风景在诗词里走,我们去
笔记本怎么设置路由器(笔记本电脑如何当路由器使用)随着网络的普及,人们对上网环境的要求越来越高,而为了满足每个家庭多个设备上网的需求,就需要安装设置一个或多个路由器。但很多朋友都不知道如何安装或设置路由器,本期文章就教教大家如何安
牧草机械(牧草机)牧草机械(牧草机)2021年5月24日,格兰中国销售市场部携手经销商乌鲁木齐市百纳盛德农机销售有限责任公司,参加了由新疆自治区优质饲草产业技术体系主办的自治区优质饲草收获加工及秸秆
开一个搅拌站多少钱(建一个180搅拌站多少钱)开商砼搅拌站赚钱吗?随着乡村城市化的不断推进,农村商砼的需要量日趋上升,小型商砼搅拌站逐渐增加,其中被问及最多的就是开商砼搅拌站赚钱吗?今天我们就拿hzs25搅拌站为例,为大家解释
报仇电影(报仇高清电影)报仇电影(报仇高清电影)今天为大家推荐10部爽到爆的复仇类电影,每部都剧情紧凑,而且口碑极好,复仇的快感,看的让人欲罢不能!10。疾速追杀这部片子够简单粗暴在这个片子里台词多的人物
电影刺杀小说家个人怎么参与投资?成本多少?有优惠返点吗?电影刺杀小说家该片改编自双雪涛的经典短篇小说飞行家,讲述了一位父亲为了寻找被拐卖的女儿,接下刺杀小说家的任务。另外,在小说作者所创作的幻想世界中,一个小男孩开始了他自己的复仇之旅。
q车多少钱(4k是多少钱)五菱宏光MINIEV的上市,直接引爆了低端微型电动车的市场。各大厂家看到五菱吃肉,免不了想在这个领域分一杯羹,其中做得最直接的便是奇瑞汽车。奇瑞汽车把QQ这款车重新复活后,无聊从产
算盘怎么打(珠心算算盘介绍)一珠算基本概念二珠笔算基本概念(一)什么是珠笔算珠笔算,也称珠算式笔算,是借助类同于珠码的记数符号,进行笔算(即用笔在纸上打算盘进行计算)。珠笔算以打算盘技能技巧为基础,将打算盘的
十大功劳叶(好霸气的植物十大功劳)十大功劳叶(好霸气的植物十大功劳)桥边种着几丛小灌木已经好几年了,这两年,这些小灌木繁殖得很快,一不注意植株已经有桥栏杆高了,郁郁葱葱一大片。前些日子,开花了,每一根花枝上开着几十