美容小知识（每天10个变美小技巧）

　　美容小知识（每天10个变美小技巧）最近好多小姐妹都找我分享一些变美的小技巧，今天为你们总结总结：1、多喝水，没坏处
　　-亲爱的，我肚子超疼呀～
　　-多喝热水
　　别吐槽，多喝热水本质上没错哦，而且是一个变美的好习惯。
　　很多人喜欢喝奶茶、喝饮料，喝果汁，就是不耐烦喝点热水\白开水，哪怕是凉白开、纯净水，都比上述的饮品要好得多！
　　多喝热水加速你的体内循环，加速新陈代谢，不仅仅对身体好，对皮肤也有好处。
　　早晨一杯热水，还能解决便秘问题。2、浅色的发色显发量多
　　黑色的发丝是纯净少女的标配，而浅色的发色则更显发量多。
　　而发型在整体造型中，占比还是很大的，很容易影响到整体造型，一个好的发型为你的造型加分不少。3、吃东西细嚼慢咽
　　由于工作、学习繁忙，很多人习惯吃快饭，三口两口扒拉完，搞定一餐饭。
　　而想要变美的集美们，请注意，吃东西的时候细嚼慢咽更友好，不仅降低腮帮子变大的概率，还能够增加饱腹感，有利于减肥。4、没事儿滚滚狼牙棒
　　刚开始的时候，滚狼牙棒有点疼，一天前后左右每侧20下，滚到有一天基本不痛了你就会发现腿细了。
　　坚持每天花十分钟左右，轻松拥有一双美腿！5、坚持一年每顿七分饱
　　吃饭不可以吃得太饱哦，吃饱了容易撑的太难受，胃部容易难受。
　　如果你坚持一年下来，每天只吃到七分饱，你就会养成吃不胖的体质，减肥不在话下，还能保持着好的形体！6、坚持早睡早起
　　早睡早起，并不是一句玩笑话，而是一个非常好的习惯。
　　早睡早起，不仅仅能够保持着皮肤光滑细腻，还能让你的精神状态变得越来越好。
　　长期坚持早睡早起，黑眼圈问题是最先解决的，法令纹和鼻基底凹陷会明显减淡，泪沟可以慢慢的减淡！7、减少糖分摄入
　　在抗衰老中，又一个细分的词-抗糖化。在我们的日常护肤生活中，自律一些，减少糖分的摄入，糖分高的食物很容易长痘，痘痘肌少吃。
　　奶茶、蛋糕、冰淇淋等等高糖分的食物，要控制用量哦！8、多吃水果
　　多吃水果，水果中含有很多维生素，猕猴桃、番茄、牛油果、橙子等都可以美白皮肤。
　　不用多吃，每天摄入均衡用量，但需要坚持每天吃哦。补充水分+维生素等元素，对身体和新陈代谢都有利。9、定期更换床上用品
　　这一点是非常多人都忽略的细节，用久了很容易有螨虫，对身体并不好。
　　另外还有毛巾也是要勤换勤洗。10、坚持每天护肤
　　护肤是一件长期坚持的事情，早晚各一次，有时候花个半个小时，看到皮肤一点点的变得细腻光滑，是一件非常开心的事情！
　　所以每天坚持洁面乳、水乳、精华，对于皮肤来说，是有好处的。
　　每天学10个变美小技巧，美女从细节处做起，让我们一起坚持变美，在变美的道路上越走越远吧！