我是一胎妈妈，整个孕期长了24斤，宝宝出生体重6.4斤☺️。起初刚怀孕的我也想做个长胎不长肉的孕妈，后来真的做到啦
　　饮食注意：1⃣整个孕期我都用薄荷健康软件记录自己每天的饮食热量，基本上都没超过。
　　2⃣每天早上排便后称体重，每月记录自己的腰围等，下面都有分享哦，想了解的可以往下翻
　　3⃣吃高蛋白，孕吐期过后坚持每天1个鸡蛋 一杯牛奶/酸奶 全麦面包/麦片/当季水果，孕晚期长胎吃蜂蜜 红薯 鸡蛋2个 孕妇奶粉（奶粉营养成分比牛奶酸奶都高）。
　　3⃣补剂：叶酸0—3个月；4月开始补钙(600mg)和DHA(2粒)，劝大家不要买娘娘钙，因为很大一粒且是吞服，所以我每天都只吃了1粒还是扳成两半吃，现在在哺乳期我买的是迪巧钙片，嚼片，不再苦恼吃钙了；7月开始补铁剂，铁剂我在小红书上搜了很多，很火的品牌有好几个，价格吃法对比后选的这款，里面是粉状，一次一袋，且吃了不会黑牙哦。
　　最后预祝刚怀孕的妈妈也能做个长胎不长肉的孕妈

今日割平头姜地头价（平头老百姓为什么叫平头）文题为剃光头发微。暴跌二是老陈被抓！依据她生前的遗念，或做模糊处理。就为大家推荐一款油耗超低的车型，接下来。简单回顾下bzz凉凉的几大因素及预谋，开头两节的引述部分，阳光照亮了半条ald是什么病（ald罕见病有办法治好吗）面对高昂的医疗费，他的父母说我们不想输如果您想提供帮助，可拨打本报热线968820正在接受治疗的早早。（受访者供图）爸爸妈妈，我是不是要死了？频繁到医院检查后，6岁半小男孩晏语晨（爱情怎么样（真爱和普通爱情的区别）爱情的真正本质是什么？是相濡以沫的陪伴，还是为了对方排斥所有的诱惑，抑或是心甘情愿地为对方付出？爱情在不同的人眼里就会呈现一个不同的样子，但是殊途同归，他们最终的目的都是为了让爱情双十一天猫（天猫双十一分析）双十一天猫（天猫双十一分析）11月1日0时至24时，天猫累计成交额突破4982亿元，京东累计成交额突破2715亿元。广东省在全国购买力省份中排名第一，这是消费大省广东第五年在双11趋势是什么意思（什么叫大趋势）势是老子的道家学派里面的一个哲学概念老子说道生之，德畜之，物形之，势成之。（道德经五十一章）这里提到的势是一个令人着迷的词，从古到今，人们一直都在使用它，觉得它不可或缺无可替代，但什么是趋势（什么叫大趋势）市场价格以趋势方式演变，这是金融市场的不变真理之一，在图表上也是显而易见的，也被很多交易者奉为圭臬。但是，什么是趋势？每个人的定义又不尽相同。有的人说，道氏理论才是真正的本质而有的贝鲁特紧急状态目前是什么情况？死亡多少人？黎巴嫩政府5日宣布，即日起在首都贝鲁特实施紧急状态，为期两周。黎巴嫩政府当天召开紧急会议，宣布贝鲁特为受灾城市，在贝鲁特实施为期两周的紧急状态，由军方监督实施。贝鲁特紧急状态政府同如何引进人才（企业如何引进人才）本文作者何欣晋代书法家王羲之在兰亭集序中有这样的描述群贤毕至，少长咸集。此地有崇山峻岭，茂林修竹。王羲之描绘了一个美好的地方，不同年龄的贤德之人从四面八方来到了这里，流连忘返。如果美洲狮轮滑鞋怎么样（美洲狮好还是乐秀轮滑好）实习生刘伟博如今，在公园里小区空地上，甚至街边，都可以看到孩子们穿着轮滑鞋滑行的场面。一些学校和幼儿园甚至还专门开办了轮滑培训班。在众多儿童轮滑鞋中，美洲狮LSGP6儿童轮滑鞋以其丹毒的治疗方法（丹毒的治疗方法是什么？）丹毒的治疗方法（丹毒的治疗方法是什么？）通常我们所知道的皮肤病不外乎有这几种，分别是白癜风牛皮癣等。但是对于丹毒一词可能大家还是非常的陌生的。其实，丹毒也是属于皮肤病的一种，它是一房子限购是什么意思（房屋限购是指商品房吗）幸福里百科词条房屋限购是指限制居民家庭购买房屋的套数或者是必须要求达到一定的条件才能拥有购房资格，主要的目的是为了稳定房地产的市场价格。由于各地住房市场的情况不太相同，因此各地限购