教育房产时事环球科技商业
投稿投诉
商业财经
热点动态
科技数码
软件应用
国际环球
晨报科学
新闻时事
信息智能
汽车房产
办公手机
教育体育
生活生物

脂肪肝的食疗方法(关于脂肪肝的饮食)

  脂肪肝的食疗方法(关于脂肪肝的饮食)
  饮食调养是脂肪肝患者的基本调养措施,也是预防脂肪肝的重要措施。
  其原则是控制总能量和糖类的摄入,提高蛋白质的质和量,给予适量脂肪,补充足够的维生素、无机盐、微量元素和膳食纤维。
  同时戒酒,改变不良饮食习惯,以促进脂肪酸氧化分解,有效改善肝功能,防止脂肪肝的发生和发展。
  另外为满足机体的生理需要,有利于脂肪肝的转归,饮食调养还需要经常与其他调养方法如运动、起居、合理用药等相配合。
  ①控制能量摄入
  对于脂肪肝患者能量供给不宜过高,尤其对体重明显超重的儿童和脂肪肝患者。
  从事轻度活动,体重在正常范围内的脂肪肝患者每日供给126~147千焦(30~35千卡)/千克,以防止体重增加,避免加重脂肪堆积。
  对于肥胖或超重者,每日供给84~105千焦(20~25千卡)/千克,控制或减轻体重,争取达到理想或适宜体重。
  ②提高蛋白质的质和量
  蛋白质中有许多如蛋氨酸、色氨酸、赖氨酸等物质都有抗脂肪肝作用,可使脂肪变为脂蛋白,有利于将其顺利运出肝脏,防止脂肪浸润。
  供给充足的蛋白质,有利于脂蛋白合成,清除肝内积存的脂肪,促进肝细胞的修复与再生,纠正低白蛋白血症。
  蛋白质供给量每日1.0~1.5克/千克,重体力劳动者加至每日15~20克/千克,占总能量的15%~20%为宜,并保证一定量的优质蛋白。蛋、奶、肉类、豆类及其制品皆可。
  如果肝功能异常,应以豆类及豆制品为主,限制在肠道产氨较多的肉类食品。
  ③适量脂肪
  脂肪肝患者仍应给予适量的脂肪,而且必需脂肪酸参与磷脂的合成,能使脂肪从肝脏顺利运出,对调养脂肪肝有利。
  建议每日给予脂肪50克左右,不应超过总能量的30%为宜。
  植物油含有的谷固醇、豆固醇和必需脂肪酸有较好的去脂作用,可阻止或消除肝细胞的脂肪变性,对调养脂肪肝有益。
  烹调油应该选用植物油,亦可以选用鱼油,对含胆固醇高的食物,如动物的内脏、油脂和皮,以及鱼子、蛋黄等应做适当限制。
  ④控制糖类
  高糖类是引起肥胖和脂肪肝的重要因素,因此控制糖类的摄入比降低脂肪更有利于减轻体重。
  应少食蔗糖、果糖、葡萄糖和含糖量高的糕点等食物。每日糖类以占总能量的60%左右为宜。
  ⑤补充足够的维生素、无机盐和微量元素
  与脂质代谢、动脉粥样硬化和脂肪肝有关的维生素主要有B族维生素、维生素C维生素E和B-胡萝卜素。
  及时补充富含B族维生素的干酵母或维生素E可防止肝细胞脂肪变性,抗脂质过氧化,抑制肝坏死和肝纤维化的发生。
  此外,维生素E对不饱和脂肪酸有抗氧化作用,可阻止血液中的氧与低密度脂蛋白-胆固醇结合,从而防止动脉粥样硬化,减少心脏病发生。
  B-胡萝卜素的抗氧化和清除自由基的作用,可减少冠心病脑卒中及肝纤维化的发生。
  长期食用维生素C可使高胆固醇血症患者的血清胆固醇水平下降。
  补充富含维生素C、维生素B、维生素B、维生素E、叶酸、胆碱、肌醇、钾、锌、镁等的食物,以维持正常代谢,可保护肝脏,纠正和防止维生素、微量元素及无机盐的缺乏。
  ⑥补充足够的膳食纤维
  膳食纤维有水溶性和非水溶性两大类前者包括果胶、半纤维素B、半乳糖、藻酸钠等,后者包括纤维素、木质素、原果胶、藻酸钙、壳质等。
  可溶性膳食纤维有利于减轻脂肪肝患者餐后血糖升高,改善糖耐量,降低血脂和胆固醇,减少动脉粥样硬化和结肠癌的发生率,并能增加饱腹感使患者能够耐受饮食管理。
  ⑦选用祛脂类食物
  祛脂类食物如兔肉海米、干贝、小米、芝麻、油菜等含有促进磷脂合成的有效物质,乌龙茶、龙井茶、香菇、山楂、木耳等亦有一定的祛脂作用。
  ⑧禁酒,少食刺激性食物
  无论是否是由酒精引起的脂肪肝,患者均应禁酒。
  如是酒精性脂肪肝,禁酒后4~6周可使肝内沉积脂肪减少至正常,肝功能可能有所改善。
  少食刺激性强的辛辣食物、如辣椒、胡椒、咖喱等。饮食宜清淡,每日用盐5克以下。
  ⑨多饮茶
  茶叶中的茶多酚有多种药理作用,其中包括促进脂肪代谢、防治心血管疾病的作用,对防止脂肪肝也有好处。
  红茶、绿茶、乌龙茶、白茶、黑茶和黄茶均有降脂的效果,其中以绿茶为佳,因为绿茶的茶多酚含量最高。

98年世界杯冠军(98年世界杯谁夺冠比分)98年世界杯冠军(98年世界杯谁夺冠比分)在世界杯倒数100天里,我们会用数字来解读与世界杯有关的资讯,每天一篇小知识,覆盖100天,与大家一起倒数,迎接这个属于亿万球迷的足球盛事免费版定位他人手机定位软件(定位找人app免费版下载)用什么手机软件免费定位別人位置这活只有移动能干,还要有证明材料人才能查找。普通人干不了这活。只有公安部门与国安移动配合才能查找具体位置,再具体的只能是手机基站配合卫星查找。一般依赖今日分水岭收盘价收盘价公式若其在今天的幅度之外真实波动幅度max最大值,,34。。若是我们有想要卖出基金的想法,00元,第一招是在指标即将见顶前尽量将股价打高。对应当天的股价有下跌,基本公式编写实例在前面的关于情感的文章(情感好文)关于情感的文章(情感好文)窗外的景色很美,有三三两两的人悄然走过。我坐在窗前,开始品一杯不加糖的咖啡,开始回味和你在一起的每一天。舒缓的钢琴曲从扩音器里爬出来,沿着枣红色的竹木地板关于父爱的文章(写父亲的经典文章)关于父爱的文章(写父亲的经典文章)回眸的那一刻盐城亭湖新区初级中学七2班吴翌菲父亲在我心中一直只是一个模糊的影子,我幼时,他在上海,现在,他又在苏州。父亲的担子是重的,工作是繁忙的关于酒的文章(人生如酒)关于酒的文章(人生如酒)文诗词君来源诗词天地(IDshicitiandi)花看半开,酒饮微醺。人生到底是什么?有人说人生如茶,先苦后甘也有人说人生如花,一开一落更有人说人生如棋,落关于食品安全的文章(关于车间质量的文章)中国质量新闻网讯饺子是春节期间家家户户餐桌上的必备食物。为保障节日期间食品安全,守护市民健康,助力速冻米面行业有序发展,1月11日,江苏省徐州市市场监管局聚焦民生热点,抽查部分相关科长竞聘演讲稿(竞聘科长演讲稿三分钟)科长竞聘演讲稿(竞聘科长演讲稿三分钟)记得有这样一句名言自由意味着责任。作为xx行人,我们每个人身上都扛着艰巨无比的责任,入行多年以来,我数次站在这里竞聘新的岗位,迎接新的挑战,担感恩的心演讲稿(感恩的心演讲稿300字)感恩的心演讲稿(感恩的心演讲稿300字)施恩莫望报,感恩常怀心!但是如果面对长时间的唠叨施恩之人,常将恩情挂在嘴边,那么这份恩情终归变了质!因为家庭特殊原因,婆婆不能帮我带孩子,孩三分钟演讲稿多少字(演讲稿三分钟多少字合适)幼儿礼仪演讲稿1尊敬的老师亲爱的同学们大家好!今天我给大家演讲的题目是文明礼仪从小做起。我们是新世纪的少年儿童,时时刻刻都要注意自己的言行,做一名讲文明懂礼貌的好学生。我们要把文明手机监视器下载app(下载手机远程监控)手机监视器下载app(下载手机远程监控)随着社会的发展,人们生活质量的提高,视频监控不仅仅在本地可以随时监控,还可以远程时时监控了,今天就介绍下海康威视录像机远程监控怎么设置。第一
斯科特阿特金斯(斯科特阿金斯经典电影)斯科特阿特金斯(斯科特阿金斯经典电影)Godhasgivenmeagift。Onlyone。Iamthemostcompletefighterintheworld。上帝给了我一项天中柏平板电脑怎么样(中柏笔记本电脑质量如何)目前市面上的平板电脑种类繁多,配置及性能也是参差不齐,让想要入手的消费者不知如何购买。每逢年底各种打折,想要挑选一台价格便宜又好用的平板电脑送给身边的人,又不知道有哪些比较好。这篇中柏电脑怎么样(办公用买中柏笔记本够用吗)网课时代已经来临,相信在这两年,很多学生和家长都接触过网课,无论是特殊时期的教学,还是作为一种可以自学的课外辅导,网课可以做到更低成本,相对也没有场地限制。中柏EZpad7各方面都海伦钢琴怎么样(海伦钢琴怎么样知乎)本报记者吴奕萱见习记者邬霁霞8月30日,海伦钢琴发布2021年半年报,上半年公司实现营收2。51亿元,同比增长40。49实现归属于上市股东的净利润为2474。24万元,同比增长19珠江人寿保险怎么样(买珠江人寿保险可靠吗)近日,由每日经济新闻主办的2021中国金融发展论坛暨第十二届金鼎奖颁奖典礼在北京举行,会议聚焦中国金融业发展的新趋势,表彰新变革下的优秀金融机构。珠江人寿凭借科技赋能服务和良好品牌舒曼钢琴怎么样(得胜动圈麦克风哪个型号好)随着很多短视频和直播APP的兴起,让更多的普通人也可以通过互联网分享自己的生活,久而久之也就衍生出自媒体这个新的行业名词。但要想提高视频整体的质量,除了专业的相机之外,收音也是一个钢琴什么牌子好(初学者钢琴怎么选)对于初学者来说,买什么样的钢琴尤为重要,那钢琴买什么品牌好呢?今天就来给大家介绍一下初学者适合买什么品牌钢琴好。选择钢琴,没有哪个品牌好与不好之分,重要的是选择的钢琴适合自己,一架初学钢琴应先学什么(自学钢琴怎么学)首先要了解什么是指法指法指的是遇到一首新曲子,哪个音用哪个手指弹,这就是指法。而一般的古典钢琴教材基本都会标注指法,只要演奏者能够认识五线谱就行,不用去思考哪个音用哪个手指弹,跟着怎么学钢琴(钢琴能自学吗)要想让孩子完全愉快,大概选择器乐学习本身就是个错误。我们所提倡的所谓愉快,一定是战胜困难后的愉快,是得到音乐享受和表演乐趣之后的愉快。但是,战胜困难本身就要不可避免地要伴随着痛苦的怎么学钢琴五线谱(成人学钢琴应该学哪些教程)音乐能给我们的身心带来巨大的愉悦,想要学习钢琴,五线谱是局基础,五线谱由节拍,调号,节奏型,谱号,调号,时值等组成。五线谱的学习非常漫长,甚至是一直伴随着钢琴的学习过程。今天,我们如何学钢琴(钢琴自学能学会吗)开篇序昨天傍晚,当我在校区的外展面随手抚琴的时候,有一位老者一直在驻足倾听,我以为他是哪位学生的家长,短暂交流后,知道是一位钢琴爱好者,和我聊了几句后,他干脆站在钢琴的右边,近距离