痛经症状哪些症状（正常痛经的表现）

　　在女性心中，最可怕的不是生病，而是痛经，痛经可以说是最困扰女性的事情了。最严重的情况下，痛经可以导致昏迷，出现意识涣散。
　　但是女性会误认为只有肚子疼才是痛经的表现，痛经的表现其实有很多。在介绍一、痛经的表现
　　1.头痛
　　部分女性会在月经期感到头痛，主要是由于激素的作用。在激素作用下，身体的血管出现扩张，导致颅内血管扩张，进而引起头痛。还可能由于激素作用导致颅内水肿，颅内压增加，进而出现头痛的情况。
　　另外，在月经前，女性体内的雌二醇水平会出现下降，导致周期性的偏头痛出现。
　　2.关节疼痛
　　女性生理期会出现激素水平的变化，进而会引起体内的代谢紊乱，当紊乱严重时，可能会导致髌股下脂肪垫的病变。通常情况下，这种情况一个月只会出现一次，但是反复发作就可能导致脂肪垫的肿大，甚至会引起纤维化，就可能引起关节的疼痛。
　　3.胃痛
　　在月经期，子宫内膜出现异位会引起胃痛。
　　多次人流、月经期同房、阴道闭塞、宫颈口狭小等原因可以导致子宫内膜通过输卵管移位到卵巢或者是胃黏膜等位置，进而出现胃痛的表现。
　　4.牙痛
　　在月经前后，少部分青春期女性会出现牙痛的症状，多是一过性疼痛，少数严重的会伴有牙龈红肿、出血等情况。
　　这是因为月经期间雌性激素升高，导致牙龈部位的激素水平随之增高，导致牙龈和牙周血管扩张，压迫到局部神经进而引发牙痛。一般等月经结束，牙痛就会消失。
　　5.心绞痛
　　极少数的女性会由于经期变化大导致冠状动脉痉挛，进而引发心绞痛。
　　这种情况下，要及时前往医院治疗，通过专业治疗可有效缓解疼痛。
　　二、缓解经期疼痛的方法
　　1.清淡饮食
　　在月经前的3~5天内，要以清淡易消化的饮食为主，不要进食过多。在月经来潮后，避免进食辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免刺激子宫，导致输卵管收缩，进而引发或加重疼痛。
　　通过规律地饮食，可以有效减少痛经的情况。虽然见效时间久，但这是最不伤身体的调理方法。
　　2.进行跑步
　　出现痛经多是由于宫寒导致的，通过坚持跑步可以改善体质，加强体内的循环，进而减轻宫寒，达到减少疼痛的效果。
　　但是要注意，最好在经期前进行跑步活动，如果已经到了经期，还是静养减少活动为好，以免因为过度运动导致痛经。
　　3.喝热牛奶和热豆浆
　　在经期可以喝热牛奶和热豆浆，有助于缓解痛经带来的不适感。因为牛奶和豆浆都含有大量蛋白质，有助于补充钙质和维生素，可以起到安神、平衡体内电离子的作用，对减轻疼痛很有帮助。
　　4.加强保暖
　　在平时，女性朋友们要注意保暖，特别是最佳冷空气比较多的情况下，更要及时增添衣物，加强保暖。因为痛经多是由于宫寒导致，平时不注意保暖会导致风邪入体，进而引发经期疼痛。
　　如果有必要，可以常备一个暖手宝，感觉微微有点冷时，就把它放在腹部进行保暖，要注意的是，暖手宝温度不宜过高。
　　5.中药调理
　　痛经可以使用温经散寒、暖宫止痛的中药进行调理，通过中药调理，可以达到活血化瘀，使经血运行通畅的效果。
　　中药调理要到专业的中医院去诊治，不要轻信偏方，更不要自己配药，一定要让专业的中医大夫配伍。三、结语
　　女性出现痛经要加以注意，不要不当回事，要清淡饮食，加强保暖。男性同志要多加关心，如果出现严重不适，要及时送医院治疗。