是的，多肉的人就是我
　　他们说，＂此胖＂非＂彼胖＂
　　谈到激素药物，许多人的注意力都不在药物治疗的正作用上，而是非常担心他们的副作用，而副作用之一就是大家耳熟能详的肥胖，那为什么吃激素会使人肥胖呢？又该如何减轻激素带来的这一副作用呢？
　　激素为什么会引起肥胖？
　　激素主要影响我们人体中糖、脂肪、蛋白质、水和电解质的代谢，提高身体对葡萄糖的吸收，促使脂肪分解，使得脂肪重新分布，就会出现四肢的脂肪减少，面部和胸腹部的脂肪堆积，就会使我们看起来很胖，我们把这种胖形象的描述为＂满月脸、水牛背＂，再者激素也会使我们的肾脏排钠减少，排钾增多，使体内钠含量升高，就会出现水肿，也会导致看起来发胖。
　　应该如何瘦身？
　　1、严格控制剂量用药，听从医生的用药安排，不随意增减药量，不随意停药。
　　2、控制饮食，保持规律的饮食习惯，选择低盐、低脂、低糖、富含钙的食物。
　　每天控制盐的摄入，避免使用酱油、腌制食品等，少吃高脂肪高热量的食物，如油炸的食品和肥肉。适当吃馒头、米饭等碳水化合物，少吃点心、蛋糕等升糖指数高的食物。多吃蔬菜如菠菜、西兰花、芥菜。同时，注意补充钙剂，可以喝牛奶、吃鸡蛋、瘦肉、坚果类和含维生素D的钙剂来补钙，从而减少骨质丢失，避免加重骨质疏松。
　　3、适量运动。在激素治疗期间，可以进行一些有氧运动，如走路、慢跑、游泳等促进脂肪的燃烧。
　　losing weight
　　对于服用激素的患者，应该保持良好的心态，正视服用激素带来的副作用，积极配合治疗，保持合理的饮食和适当的运动。在结束治疗后，一般身体的代谢就会恢复到正常的状态，自然就会瘦下来。
　　科普/风湿免疫科 陈丽 屈莉
　　主编/党委宣传部 买秋霞
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枕着你的名字入眠（枕着你的名字入眠原唱）枕着你的名字入眠（枕着你的名字入眠原唱）来源于微信公众号一梦芳菲枕着你的名字入眠作者金素洁你的誓言是那样滴响亮在我的夜空，熠熠闪光，陪我度过无数个晚上！你的誓言，我当做法宝，从太阳我想就这样牵着你的手不放开是什么歌（我想就牵着你的手走在繁华街头）文蝶娱她清纯又性感，被人称为宅男女神，三部曲让无数少年热血膨胀。但很少人知道，她是一个音乐才女为王力宏，周杰伦写歌，很多优秀的歌曲都出自她手。她命运坎坷，情场失落多位风流才子与她有猫为什么踩奶（猫为什么在人身上踩奶）猫咪踩奶是什么意思？这个时候主人要怎么办？大部分猫咪在幼年期就离开了猫妈妈，它们享受猫妈妈的哺乳，但断奶后又会怀念有猫妈妈呵护的时候，它们就会想起自己吃母乳时，要用小爪子帮猫妈妈按若你不弃此生不离（若你不离此生不弃免费阅读）若你不弃此生不离（若你不离此生不弃免费阅读）今天螃蟹又重新看了一遍锦竹的告别系列，超甜超宠的。一边看一边忍不住发生姨母的笑声，没有看过的亲们答应螃蟹一定要去看哦！螃蟹在看的时候有点一个女人（男人爱上一个女人的表现）一个女人（男人爱上一个女人的表现）一个女人带她丈夫去看病，说她老公不行，没有精神。医生就问你老公在做什么工作啊？女人回答没有工作，在家里呆着。医生听完之后就说了你老公的病有得治，不幼儿自闭症的表现（幼儿自闭症的表现有哪些？）幼儿自闭症的表现（幼儿自闭症的表现有哪些？）自闭症，也叫孤独症谱系障碍，是一种广泛性神经发育障碍。谱系，意为像光谱一样宽广。大多数谱系儿童的养育者，都会提到一点没有两个表现完全一样薏米红豆煮多久（煲薏仁米红豆要多少时间）食材用料大米100克红豆50克薏米50克干桂圆10颗冰糖30克薄荷叶2片1。红豆洗净，提前在清水中浸泡610小时。薏米洗净，提前在清水中浸泡4小时。2。大米洗净，提前在清水中浸泡3薏米是哪里的（薏仁）薏米，别名薏苡仁苡仁六谷子药玉米水玉米（东北）晚念珠等，为禾本科植物薏苡的种仁。薏苡属多年生植物，茎直立，叶披针形，它的子实卵形，白色或灰白色。古代人把薏米看做自然之珍品，用来祭祀薏米仁的功效与作用（薏仁米有哪些功效？）薏米仁的功效与作用（薏仁米有哪些功效？）在养生观念越来越盛行的今天，薏仁米也成为了人们再熟悉不过的一种食材了。它是一种随处可见的药食同源的食材，在很多养生食谱中都可见它的身影。经过低筋面粉可以做什么（低筋面粉做面包）电饭煲也能做脆底面包，不用揉膜，而且松软又拉丝。电饭煲脆底面包食材高筋面粉420克低筋面粉80克食用盐3克白砂糖20克耐高糖酵母粉5克牛奶280克（上下增减20克）黄油25克制作1鹅煮多久能熟（咸鹅要煮多久才能熟）盐水鹅配方与制作工艺主料老鹅两只，每只净重3000克左右。香料白芷40克小茴香20克白蔻20克山奈15克黄栀子10克香叶6克丁香5克。配料鸡油1000克精盐380克葱姜各150克鸡