2020年立秋是早立秋还是晚立秋

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　　什么是早立秋和晚立秋?
　　立秋有早立秋和晚立秋之分，一般立秋节气开始的时间在0-12点，就是早立秋;如果开始的时间在12-24点，那么就是晚立秋。
　　2020年立秋是早立秋还是晚立秋?
　　2020年立秋节气时间是公历2020年8月7日8点49分，农历庚子年六月十八。
　　2020年立秋开始的时间是2020年8月7日(星期五)，上午的9点5分15秒，所以今年的立秋应该算是早立秋。
　　在农历二十四节气里，“立秋”也是一个重要节气。“立秋”后，天气将由热逐渐转凉。
　　在北方，人们会感到早晚凉爽、中午较热，这是正常的情况。
　　但是，如果出现“秋老虎”天气，反常，那就要继续热上一段时间。
　　2020年立秋后天气怎么样?
　　2020年立秋时间若以阳历来算是8月7日，若以阴历来算是6月18日，至于说立秋之后的天气怎么样?这里的说道儿还真不少呢。
　　据《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也”。立秋，预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临，天气开始逐渐转凉了。
　　立秋是秋天的第一个节气。到了立秋，梧桐树开始落叶，所以便有了“一叶知秋”的成语。
　　然而、立秋之后的天气并不是人们期待的那样月明风清，秋高气爽，炎热高温的天气还会持续一段时间。
　　究其原因也不复杂。俗话说：“冷在三九，热在中伏。”一年中最热的时候莫过于此。
　　2020年立秋时间在中伏的第十三天，上蒸下煮的“桑拿天”恰逢其时，何况还有被称为“秋老虎”的末了一伏，自然免不了酷暑高温的煎熬。
　　不过，立秋过后，昼夜温差变化还是比较大的，人体最明显的感觉早晚凉爽了许多。
　　正如谚语所说：“立了秋，把扇丢”、“立秋三日凉风至”以及“早上立了秋，晚上凉飕飕”等等，通俗易懂，形容得十分生动形象。
　　除此之外，还有一个关键的因素不能忽视，就是立秋有早立秋与晚立秋之别，二者对立秋后的天气影响非常重要。
　　为此、民间有“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”的说法儿。
　　立秋有哪三候?
　　一候：凉风至
　　刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风。立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，偏南风逐渐减少。小北风给人们带来了丝丝凉意。
　　二候：白露生
　　大地上早晨会有雾气产生。由于白天日照仍很强烈，夜晚的凉风刮来形成一定的昼夜温差，空气中的水蒸气清晨室外植物上凝结成了一颗颗晶莹的露珠。
　　三候：寒蝉鸣
　　寒蝉鸣：秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。这时候的蝉，食物充足，温度适宜，在微风吹动的树枝上得意地鸣叫着，好像告诉人们炎热的夏天过去了。
　　立秋是秋天吗?
　　含义上，立秋是秋天的开始;气候上，立秋还不是立秋。气象学上采用的候平均气温的秋季标准是：炎热过后，五天平均气温稳定在22℃以下时就算进入了秋季 ，低于10℃时秋季结束(平均气温：同一天内0时、6时、12时、18时四个时间段的温度平均值)，进入冬季。
　　2020年立秋在2020年08月07日(农历六月十八)09时06分03秒到来，即为上午到来。
　　按照时间点来划分，0点-12点为早立秋，12点-24点为晚立秋，所以2020年为早立秋。俗话说，“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”。从气候特点看，立秋时节由于盛夏余热未消，秋阳肆虐，特别是在立秋前后，很多地区仍处于炎热之中，因此，民间有“秋老虎”之说。气象资料表明，这种炎热的天气，往往要延续到9月的中下旬，天气才真正能凉爽起来。
　　此前，天文学家表示2013年的立秋时间在8月7日下午，“晚立秋”会不会导致我国出现高温干热的“秋老虎”天气? 是否出现“秋老虎”尚无定论。
　　立秋标志着秋天的开始，是一年中气温由升变降的转折期，但立秋不是真正秋天的到来。“从气象的角度，日平均气温连续5天低于22℃，才可认定为秋天”。而目前，炎夏的余热未消，我国大部地区距这个标准仍有较大距离…至于立秋之后会不会出现“秋老虎”，气象监测尚不能肯定。“如果副热带高压在南落过程中长时间控制南方地区，就会出现‘秋老虎’”。
　　立秋后如何养生?
　　常大笑：常笑宣肺，经常大笑可以使肺部扩张，反复扩张收缩的肺部是在给呼吸道做“清洁”，使呼吸更顺畅，经常大笑会吸收更多的氧气，使血液更加畅通。
　　常呼吸：经常深呼吸有清肺的作用，具体做法可以选择在空气清新的地方，快速吸满一口气后缓慢吐出，空气在肺里停留的时间长，会让肺部气体充分交换，更利于肺部排浊。
　　常运动：立秋之后可以选择适合自己的户外运动，登山就是个不错的选择。人在登山过程中能够增强呼吸和血液循环功能，使人的肺活量增大。另外，立秋后山上的空气中有更多负氧离子，对人体神经系统有很好的调节作用。
　　常喝水：喝水益肺，秋季天气干燥，使人体更容易缺水，秋后建议多喝白开水，保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，更有利于肺部健康。
　　食补润肺：中医认为肺脏娇弱，喜欢滋润。秋季养肺可以吃一些养阴生津的食品，使得肺脏滋润。常见的润肺食物有梨、蜂蜜、芝麻、银耳、萝卜等。宜少吃辛辣食物，多食山药、大枣、莲子、百合、甘草等补益脾肺的食品。
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