什么是辐射（辐射是什么？）

　　什么是辐射（辐射是什么？）一说＂辐射＂，总让人感到神秘或恐惧。但辐射究竟是什么？它到底是怎么危害健康的？关于它要注意哪些？这些问题，其实很多人并不真正清楚，可能还会有不少误解。
　　一，什么是辐射
　　1，辐射——从一点往各方向的放射
　　首先，我们来看＂辐射＂这个词。＂射＂，很好理解，但＂辐＂，是指啥子？
　　其实，＂辐＂这种东东，很常见。自行车的轮子都见过吧，轮子上的那若干根钢条，就是＂辐＂，俗称＂自行车条＂，拆下来还可以穿羊肉串用。
　　为什么用这个＂辐＂字来描述辐射呢？
　　我们看，轮子上的这些车条，从轮心伸向外围，呈中心放射状——这恰能很好地模拟出辐射的特点。辐射，不是直射或斜射，而是像车辐条那样，从一点向各个方向射出。
　　比如，在水面上，扔进一块小石头，那么水面就会泛起无数个同心圆状波纹，这就是＂从一个点往各个方向扩散＂的辐射形式。把水面扩展到三维空间，比如在空房间里点上一根蜡烛，光线就会上下左右三百六十度射出，把房间的各个角落都照亮，即＂从一个点往各个方向扩散＂的辐射。
　　也就是说，辐射，是一种辐状传播方式，从一点往四面各方向的放射状传播。 广义而论，凡符合这种传播方式的，都叫辐射。
　　比如，你duang地一声出了个虚恭，四面八方都如雷贯耳，这就是声的辐射；你买了个360°喷头，往各个方向喷水，这就是水的辐射；你往茅坑里扔了颗大雷子，炸得满城尽带黄金甲，那也就可视为翔的辐射。
　　辐射本身，就是这么一种传播方式，没什么大不了。辐射出声、水，哪怕是翔，也都不至于引发焦虑乃至恐惧。
　　但明枪易躲暗箭难防，如果射出的是那些看不见摸不着听不到的射线，＂伤人于无形＂，才真令人关切和担心。
　　这正是平时引发焦虑乃至恐惧的所谓＂辐射＂，正式名称叫电磁辐射，它从一点往各个方向发射出神秘的射线——电磁波。
　　＂电磁波＂，与＂电磁辐射＂是同义词。电磁波，就是电磁辐射，简称＂辐射＂。我们平时谈的＂辐射＂，其实就是指电磁波。
　　2.波——变化状态的传导
　　乍一看，电磁波，又带电又带磁又带辐射的，让人不由自主有点瘆得慌。平时我们所知道的那些电磁波，像无线电波、微波、红外线、紫外线等，又几乎都看不见摸不着，也给人一种神秘的恐惧感。
　　其实，不论怎么说，电磁波的本质，是一种波。我们不妨先甩开＂电磁＂，就单把它当成＂波＂，这样会不会亲切一点？
　　波，很形象直观。比如＂波涛汹涌＂，哪怕成熟的你看到这个词想不起大海了，那至少也能想起一种振荡起伏的样子吧。没错，振荡起伏、后浪推前浪，这就是波。
　　振荡起伏、后浪推前浪，这两个词儿正好描述了波的两个基本性质。
　　第一个性质，振荡起伏，即振动。如果不动，就没有波，联系实际很好理解吧。
　　第二个性质，后浪推前浪，即传导。光自己动不行，你的振动得传出去、接下去。就像玩人浪，观众要挨个挨站起来，才能出现波的效果。
　　这两点，是波的基本性质。波，就是某种振动变化状态的传导。比如，水波，是水起伏状态的传导；声波，是声音振动状态的传导；地震波，是地球内部碰撞状态的传导，等等。
　　同理，电磁波，就是物体电磁变化状态的传导。 这里稍微有一些抽象。你看水波，通过涟漪传导水面变化的状态；声波，通过空气传导振动变化的状态；地震波，通过大地的震颤传导地下变化的状态……这些都很直观或者很好想象，但＂电磁变化的状态＂，看不见摸不着的，怎么传导的呢？
　　其实也很简单，明白一点就好：所谓电与磁，是密不可分的，电（场）的变化会激发出周边的磁（场），磁（场）的变化也会激发出周边的电（场），此乃电磁基本规律。
　　只需再往下想，电变生磁，磁变又生电，那电岂不是又变化了？变化的电岂不是又激发出磁的变化了？然后变化的磁不就再次激发出电了？
　　没错，就是这样的传导，电磁二者互生互变，不断交相激发出外围的电场-磁场，并将此变化状态持续不断地传递下去。这种方式，正符合＂波＂的基本性质——变化状态的传导。因此，电磁变化状态的传导，就被形象地称作＂电磁波＂。
　　举个例子，你给手机充上电，手机的电状态发生了变化，此变化会激发出周边磁场的变化，周边磁场的变化又会激发出周边电场的变化……如此，手机电状态的变化，就通过电磁场的交相变化，不停地传导至周边磁场-周边电场-周边磁场……，向外不断延展传导，不计损耗的话甚至能传遍整个宇宙（电磁场是无处不在的）。
　　这种传导过程，就是所谓的辐射，或所谓的电磁波。
　　一言以蔽之，电磁波（电磁辐射），就是物体电磁状态变化的传导。
　　所以，说＂我们被电磁波辐射＂，或＂我们受到了电磁辐射＂，其实就是在说，＂有电磁变化的信号传导给了我们。＂完全相同的意思，会不会令人舒适很多？
　　3.世间万物皆有辐射
　　日常生活中，经常会听到各种的＂有辐射＂。比如，别老玩电脑，有辐射！手机别挨着脑袋，有辐射！家旁边要建移动基站？滚粗！有辐射！邻居家开了wifi？快关掉！有辐射！
　　电脑、手机、基站、wifi……这些玩意儿有辐射吗？ 当然有。
　　所谓的＂辐射＂，就是电磁波。说某物品有没有＂辐射＂，指的就是，它会不会发射电磁波。
　　电脑、手机等，都是玩电的，自身肯定会产生电的变化，而电的变化，就必然会严格按照物理规律引起磁场变化-电磁交相变化-向外传导变化，这正是典型的发射电磁波。
　　不止如此，咱们负责任地讲一个＂反常识＂的常识：不仅仅是电子产品，任何物体，注意是任何物体，都有辐射！
　　没有一点点夸张。我们中学时就学过，运动是绝对的。物理学也告诉我们，任何物体，其内部微粒都在不停地运动。而这些微粒，都是由最基本的带正电的质子和带负电的电子组成的，它们的运动，就意味着电荷的运动；电荷的运动，就意味着电状态发生了变化；而电状态的变化，就会立即激发电磁场交相变化向外传导——这不正是发射电磁波吗？
　　这就叫万物皆有辐射。你穿的衣服、坐的椅子、吃的食物，包括你这个人本身，都在时刻不停地辐射电磁波（主要是红外线），跟手机的辐射（主要是微波）在本质上并无区别。
　　这世界充满辐射，它活在你身上所有角落。只不过人们往往身在＂辐＂中不知＂辐＂而已。
　　所以，问＂这玩意儿有没有辐射＂，是纯粹的废话，比问＂这瓜甜不甜＂的废话程度还高。
　　还是那句话，辐射，是物体电磁状态变化的传导。传导嘛，多正常的事儿，我们都无时无刻不在传导电磁状态之中。
　　所以，完全不必把辐射想成可怕的事物，只需搞清楚，这无处不在的电磁波中，什么样的会对人体健康有影响，就行了。
　　4.电磁波对人体的影响——让你热
　　常见的电磁波，有无线电波（如收音机信号）、微波（包括各种手机信号、GPS信号、wifi信号）、红外线、光（如阳光、灯光）、紫外线，等等。除了光以外，都看不见摸不着听不到。
　　这些无形无质的电磁状态变化传导，是怎么对人体施加影响的呢？
　　我们先以其它直观可见的波作类比。
　　比如，水波，它是怎么影响人体的？就是通过浪来传导能量。浪奔、浪流、浪打浪，细波微澜可以濯我足，巨浪狂涛可以把我拍在沙滩上。
　　声波呢？它是怎么影响人体的？就是通过空气来传导能量。声音引发空气的振动，送到人耳朵里，如果音量太大振动过猛，压进耳孔的空气甚至能把耳膜击穿。
　　综合这些情况，可以得出初步结论：波，携带着能量，并通过介质把能量传导给接受者。波携带的能量越大（如巨浪、声爆），对接受者的影响越大。这就是波对人施加影响的基本机理。
　　不过，与水波或声波的能量冲击相比，电磁波还有点不同。
　　水波或声波，通过实体介质（水、空气）传播，其携带的能量，也会通过实体介质打到接受者身上，比如被水浪打、被空气震，这都是实实在在的介质向你撞击，以此方式传输能量。
　　而电磁波，并没有实体介质，人家的传播途径是看不见摸不着的电磁场，无形无质，电磁波的能量显然不能像水波、声波那样，通过介质来撞击你。
　　那么，电磁波的能量是如何传到人身上、对人施加影响的呢？
　　其实也很简单，只需把宏观变成微观就行了。电磁波的传导，是通过电磁场的交相变化，而电磁场的变化，就意味着周边的带电微粒会随着施加的电场而变化，即微粒的运动。
　　又回到刚才提到的＂微粒运动＂了。我们再把微观转化为宏观：微粒的运动，代表了什么？温度啊！温度的物理意义，正是微粒运动剧烈程度的衡量。电磁波的能量传导，带来了电磁场的变化，引起了微粒的运动，这就意味着，电磁波的能量令受体的温度升高。
　　换句话说，所谓辐射对身体的影响，是通过电磁波的能量传导，提高身体的温度。可以用一个字概括，就是：热。
　　5.不热到一定程度，辐射的效果完全可忽略
　　会不会很意外？令人闻之色变的电磁波，合着没别的本事，就会发热？
　　没错，按照经典物理学分析，电磁波的能量效果，的确就是让人升温发热而已，没别的了。
　　并且，电磁波带来的热，只有达到相当程度，才能给人体带来伤害。
　　比如，光的辐射会让人感到热，但一般情况下这种热不会伤害身体——谁还没热过咋地？只有用强光聚焦着照，才可能给照射部位造成灼伤，照到眼上还可能致盲（其实本质上也是对眼的灼伤）。而微弱光线的话，哪怕照上十年八年，也燎不到人一根寒毛。
　　再比如，微波炉，大家都知道，它热起来很厉害，肉在里面都热熟。但其实很多人不知道，微波炉发射的微波，与wifi发射的信号，是完全相同的电磁波。也就是说，微波炉里的猪肉，与wifi房间里的人，接受到的是性质完全相同的辐射。但为什么猪肉能热熟，人却没事呢？很简单，微波炉辐射出的微波密度很高，一齐＂集火＂，能量大功率传输，故能显著升温；而单个的wifi，＂火力＂就远远达不到。
　　当然，换算来看，如果你能把一千万个wifi发射器密封在一个小空间里打开，那理论上也能达到微波炉的效果。注意是一千万个……
　　我们日常生活中接触到电磁波的强度，基本就是集中几个wifi的量而已，它们给人体造成的那一丢丢温度提升，差不多像在井里滴进一滴水，完全可以忽略不计。指望这玩意儿的辐射来烫伤人，就像对着一堵墙吹气，指望把墙吹晃甚至吹倒一样。
　　有没有感到电磁波实在是弱爆了！除了发热啥能耐没有，并且一般状态下连发热都可忽略不计，这还是令人闻之色变的辐射吗？
　　没办法，按照经典物理学理论包括宏观上的实践，就是这样。哪怕让牛顿、安培、焦耳这些大师来分析，也一样只能得出这个结论。
　　所以，从19世纪电磁波的发现开始，相当一段时间，人类并没有真正认识到电磁波的危害，对它毫无戒惧之意，甚至颇有狎亵之心。
　　比如，镭，现在大家都知道它是放射性元素，会严重危害身体健康，但当年它刚被发现时，法国一度掀起了＂镭狂热＂，人人以亲近镭为时尚，认为它能包治百病而毫无副作用，连面包、牙膏、肥皂、化妆品里面都添加镭……
　　辐射真正引起人的警觉，让人意识到它能造成比发热可怕得多的伤害，可能还是由爱因斯坦的一个伟大成果而引发。
　　6.伤人于无形——高频电磁波的＂质变＂
　　那是上世纪初，物理学家进行研究时，遇到了一件怪事。
　　当时，人们对物质的微观结构已经有了一定了解，知道物质中含有电子。于是，物理学家就各种操作，想把金属里的电子给弄出来。
　　电子被束缚在物体中，又是极微观的物质，肯定没法用针头戳出来。物理学家用了一种很巧妙的方式——用光照射金属。光是电磁波，它把能量传导给电子，使其能挣脱束缚，从而逸出。形象来看，就是用光把电子给＂打出来＂。
　　打不出来怎么办？那说明电磁波的能量还不够，就加大能量继续轰嘛。就像刚才所说，单个wifi能量太小，那就多弄点，一起集火、上强度，走你！
　　这是很理所当然的想法。但令物理学家大跌眼镜的是，实际操作中，上再大的强度，光也未能把金属里的电子打出来！
　　怎么打出来电子？实验验证，不是看光的强度，而是看光的频率。
　　频率，指某一时间（如1秒钟）内，某事件反复发生的次数，通俗来讲就是频繁程度。光是电磁波，每时每刻都在极高速地反复变化，如红光，每秒反复变化四百多万亿次；紫光，每秒反复变化七百多万亿次，再往上是紫外线，频率更高。
　　物理学家做实验时发现，用红光照射某片金属，电子打不出来，哪怕把光的能量不断加强，强到亮瞎钛合金狗眼，电子也死活不出来。但是，用紫外线去照，哪怕是很微弱的紫外线，结果，biu的一下，电子立即就出来了！
　　这太奇怪了。就好比是，打树上的枣，我们抡圆了猛抽几棍，发现再用力也打不下来；但加快频率抽，哪怕每棍都软绵绵地不用力，结果反而能把枣打下来！ 这真是岂有此理？简直反常识啊！
　　事实上，这里面蕴含着非常深刻的道理，爱因斯坦对此作出了准确的解释，发表＂光电效应＂论文，并以此赢得了他人生中唯一的炸药奖。
　　我们可以通过上述实验事实，了解到电磁波的一个重要特质：
　　低频率的电磁波，哪怕能量再高、强度再大，也无法打出电子。但如果电磁波的频率高到一定程度，它就具备了从物质中打出电子的能力。
　　这个结论非常重要。它侧面告诉了我们，电磁波是怎么对人体健康造成影响的。
　　关键点，就是在＂打出电子＂方面。 我们想一想，某种频率的光能从金属中＂打出电子＂，那么，这种光照在人身上，可能就会从人体中＂打出电子＂。
　　打出电子，对人体而言意味着什么？
　　我们的所有细胞，都是由分子组成的，里面都有电子，微观结构也都是靠电子！电子如果被打出，就意味着细胞的分子结构可能遭到破坏，DNA等重要生命物质可能残缺或变异，进而致病、致癌，甚至引发各种怪病！
　　高频率的电磁波，具备打出电子的能力，意即，它照在身上能破坏DNA等活性生命物质，导致严重后果！
　　辐射的真正可怕之处，至此方显露出来。虽然那些无形无质的电磁波貌似人畜无害，最多发发热而已，但如果其频率达到了一定程度，则会无情地成为致病致癌的隐形杀手，明面不见人头落，暗地教你骨髓枯。
　　7.电磁波的7个主要种类及各自不同特点
　　不过，先别太担心。我们平时接触的电磁波，像手机信号、wifi信号、红外线、可见光等，都＂频率不够＂，不足以打出电子。
　　并且，刚才谈到的光电效应实验也表明，某些天赋是后天努力改变不了的。不具备打出电子能力的电磁波，哪怕再抱团、再加量、再上强度，也同样get不了打出电子的能力。
　　因此，像手机信号那些电磁波，依旧无法对人体健康造成危害。即使它们捣鬼，集火来影响，那无非也就发发热，却无法＂潜入内部＂搞深层破坏。
　　而只有那些频率高到一定程度、具备打出电子能力的电磁波，才是真正的危险分子。
　　现在来看一下电磁波的分类
　　上图可以看到，从左到右，最下方的波形越来越密集，代表电磁波的频率越来越高
　　①.最左侧，是频率相对最低的电磁波——无线电波，频率为大概几十至上亿赫兹。该电磁波叫＂Radio wave＂，顾名思义，是用作无线电通讯的，比如电报、光波、GPS等。另，核磁共振也属此类。这种电磁波频率低，显然不具备打出电子的能力，因此，核磁共振检查，是不会破坏你体内DNA的。
　　②.接下来，频率为几亿至几千亿赫兹的电磁波，叫微波，微波炉用得就是它，还有wifi、蓝牙、手机网络、雷达等，用的也都是它。它们的频率，也远不足以从人体中打出电子，故效果仅仅是发热而已
　　③.频率为千亿至百万亿赫兹，就成了红外线。像遥控器、夜视镜、飞弹瞄准系统，用得都是红外线。
　　常温下，各种物体，包括每个人，都在不停地辐射各种频率的红外线。所以，如果碰上到你家敲门要求关wifi的邻居，你可以直接回怼，告诉他，＂你丫辐射比wifi大多了！＂
　　④.接下来，当电磁波的频率达到4.3-7.9百万亿赫兹，见证奇迹的时刻到了——电磁波变得可以看见了！这就是传说中上帝创世第一天造出的光。它在电磁波谱中仅占了很小一部分，但却是我们这辈子看到最多的东西。
　　光分红橙黄绿青蓝紫，频率由低到高，红光最低、紫光最高。比红光再低，就是红外线；比紫光频率更高，就是紫外线。
　　⑤.紫外线，顾名思义就是＂紫色之外的光线＂，它的频率比紫光更高，并重新变得不可见。紫外线可杀菌，也可晒伤皮肤，还可引起化学反应。
　　更重要的是，有些紫外线，可以从物质中打出电子。也就是说，电磁波到了这种频率，就可能对人体健康产生真正的可怕影响——致癌。
　　刚才在光电效应里讲过，紫外线可以从金属中打出电子。金属中，电子本身就相对活跃，人体与之相比，对电子的束缚能力要更强。因此，并非所有紫外线都能破坏细胞，只有频率高的那些才可以，比紫外线频率更高的X射线、伽马射线，也可以。而这些电磁波，就有了一个令人发毛的名称——电离辐射。
　　电离，直观理解就是使电子离开。这意味着破坏细胞分子的化学键，使DNA等重要生命物质残缺或变异，从而致病、致癌。其肇事者——电离辐射，正是我们平时谈之色变的所谓＂辐射＂。
　　在此要补充两点，第一，不止高频电磁波会产生电离辐射，还有一些高能粒子，如α粒子、β粒子、高能中子等，也会产生可怕的电离辐射。总之，当看到电离辐射警示图时，一定要小心防护。第二，虽然频率较低的紫外线不属电离辐射，但如果长期照射，它也能通过化学反应对细胞造成伤害。因此，不能长期暴露在强紫外线环境中
　　⑥.比高频紫外线频率更高的电磁波，就是著名的X射线，它是典型的电离辐射。医学透视、行包安检等都会用它。
　　8，比X射线频率更高、在电磁波谱中居最高能地位的，是伽马射线。它主要来源于放射性物质、宇宙高能辐射等，一听就不是省油的灯。听说过伽马刀吧？它就是用伽马射线大剂量聚焦照射，产生局灶性的坏死，与直接动刀子切除是同样的效果。
　　以上，就是电磁波的七种主要类型。
　　9，辐射的伤害：电离辐射慌慌，非电离辐射除了热再没啥了
　　现在我们对各类电磁波已经有了初步认识。下面，再总结一下它们对健康的伤害。
　　电磁波，按照频率高低，可分为电离辐射和非电离辐射两种。
　　电离辐射，包括伽马射线、X射线与部分紫外线，它们对人体健康的影响，是通过电离，破坏细胞内部微结构，损毁DNA等生命活性物质，从而致病、致癌，甚至致死。
　　非电离辐射，包括无线电波、微波、可见光、部分紫外线等。除了紫外线，其它电磁波对人体健康的影响，与前述经典物理学分析的并无二致。它们仅仅是把能量转化为温度提升，令人热。
　　在能量非常大的情况下，非电离辐射可能会造成烧伤，甚至令人热死。但是，根据光电效应原理，它们的频率不足，无法像电离辐射那样破坏人体细胞的微观电键结构，再加大能量也不行，就像红光再加大能量也没法从金属片上打出电子一样。
　　换言之，只要非电离辐射的能量没有高到造成烧伤的程度，那么它对人体健康就没有影响，关键是不会产生电离辐射那样的致癌等危害。
　　也就是说，像什么wifi、手机、充电器、电磁炉、天线、基站、变电站……它们所发射的电磁波，只要没把你烫着，那对你就根本没有毛线伤害！
　　心态好的，甚至可以直接把这些辐射都当磁疗，其实效果也差不多。
　　当然，也有一种说法：非电离辐射，也会对人体的电磁场造成干扰。人体本来是稳定、有序的，被电磁波长时间干扰，会打破固有的平衡，从而对健康产生影响。特别是神经系统、免疫系统、循环系统都对电磁辐射很敏感，长期受手机信号等电磁波的影响，会神经衰弱，免疫力下降、身体素质变差，等等。
　　说的怪吓人，其实根本经不起推敲。
　　所谓＂对人体的电磁场造成干扰＂，那肯定有，任何电磁波都有这效果，但要说这种干扰会破坏人体平衡，甚至导致神经衰弱、免疫力下降、身体素质变差，那恐怕也太盲目自信了。
　　人类赖好也生存了那么久，要是连这点微扰适应能力都没有，早不就被光和红外线给辐射死了？这俩可都是比微波频率更高的电磁波，人类被它们不停的辐射干扰了若干万年，也没见什么＂神经衰弱，免疫力下降、身体素质变差＂，你微波小弟弟哪来的自信？
　　并且，世界卫生组织和国际非电离辐射防护委员会都作了深入的研究，没有证据能够证明，非电离辐射对人体健康的实质危害，除了热。所谓那些神经衰弱等症状，多是心理作用而已。长期的动物实验也侧证，把动物置于电磁辐射高于通信基站周边的环境里，也并未发现对其有任何影响。
　　当然，科学并不完备，我们只是站在现在的认识水平上，断定非电离辐射没有除发热之外的其它影响。说不定以后真发现了有其他潜在危害也未可知，但至少，目前还没有科学依据，包括理论依据和实践依据。
　　如果实在不放心，那就少用电子产品，保持适当距离，对胎儿及婴儿格外保护等，也算是有备无患。
　　如果还不放心，那就索性买点＂吸收辐射＂的仙人球、龙舌兰、防辐射化妆品，等等，虽然这是真的完全没用，但就当交点焦虑税，能安安心也是好的。
　　要知道，焦虑情绪可比这些非电离辐射对健康的影响大多了。
　　10，电离辐射的伤害：弱的没必要紧张，强的紧张也没用
　　相对那些关于非电离辐射疑神疑鬼的担忧，我们显然更应该警惕并关注的，是真正危害身体健康的可怕杀手——电离辐射。
　　不过，先别太紧张，记住一句话：
　　离开剂量谈毒性，就是耍流氓。
　　电离辐射能致癌，确实如此。但别管它性质上有多恐怖，论其危害，也是必须要看剂量大小的——这是定性与定量的辩证关系。
　　其实，电离辐射打中DNA的概率并不算很高，只有遭受剂量足够大的电离辐射，才会发生这恐怖的事情。
　　因此，微剂量的电离辐射，是可以忽略不计的——它不一定真能对DNA造成伤害，即使万一造成了，由于量很少，伤害也很有限。更何况，人体的自我修复机能又不是摆设。
　　要不然，每年体检拍次X光，就把人辐射致癌了，那还了得？！
　　事实上，我们平时也没少跟电离辐射亲密接触。比如，你走在街上，电离辐射就会从天而降——来自宇宙的高能射线，有极少量会透过大气层到达地面，射到你身上。你在家吃饭喝水，但食物和水里，也会有微量的放射性元素，对你释放电离辐射。就连你的呼吸，也会吸入氡气——空气里有约1%的稀有气体，氦氖氩氪氙氡，其中氡有放射性。只要你呼吸，就不可避免的要遭到它的电离辐射。
　　你看看，天天都在跟这些可怕的电离辐射亲密接触，但我们不也活得好好的吗？所以说，只要辐射的剂量达不到一定值，就不必太担心。
　　定量来看，电离辐射的剂量有个单位叫希沃特（常用毫希），100毫希，是有害剂量极限。单次电离辐射超过这个值，可能会有严重后果；不超过这个值，则观测不出确定性症状。
　　100毫希有多少呢？差不多相当于你同时被八十多台X光机一起照射，所能达到的辐射量。
　　做一次X光检查，辐射是1.2毫希。每年吸进去氡、吃进去的放射性元素、被宇宙射线的电离辐射累积（此合称为＂自然辐射＂，即自然状态下不可避免要受到的电离辐射），是2.4毫希。相比100毫希的有害剂量极限，这样一点几、二点几的微剂量，远不足以给人造成实质伤害。
　　要注意的一点是，关于剂量，有瞬时量与累积量的区别。拍X光片的辐射，是瞬间摄入的，即瞬时量；而自然辐射，是长时间的摄入总和，即累积量。
　　同样的数值，瞬时量跟累积量的效果肯定不同。比如吃10个馒头，你三天吃下去，和一顿吃下去，效果自然不一样。同理，10毫希的电离辐射剂量，你用1秒钟时间摄入，跟用一年时间摄入，对身体的伤害自然也不一样。
　　可见，我们每年受到来自空气、水、食物中的那些自然辐射，虽然累积值比拍次X光片大，但对身体的实际伤害，却要小得多的多。再加上身体的适应性与自我修复能力，这些自然辐射完全可以忽略不计了。
　　而拍X光片，虽然是瞬时摄入，但由于剂量极小——比单次100毫希差了接近一百倍，所以也没什么好担心的。医学也早就证明，这样剂量的辐射，对人体来讲完全可接受、消化无压力。
　　因此，我们大可不必因噎废食，因为担心那一丢丢辐射，而该体检也不去体检；更不必杞人忧天，为那些微乎其微的天然辐射担惊受怕。
　　真正需要我们警惕并严防的，是单次大剂量的电离辐射。要知道，一次遭受100毫希以上的电离辐射，就踩到了致癌的红线，身体会被损伤；单次4000毫希以上，短期死亡率会达到50%以上，即使侥幸逃过一死，余生也会在痛苦不堪中度过；倘若剂量高到一定程度，致死率则会达到100%，并且根本无药可救。
　　这么可怕的大剂量辐射，哪里有呢？
　　宇宙中肯定有，听说过＂伽马射线爆＂吧，恒星爆炸时会剧烈释放出伽马射线，毁天灭地级别的；
　　地球上也有，比如核爆，释放出的电离辐射，剂量足以令左近四周生灵全灭。
　　此外，大型强子对撞实验室，产生的电离辐射会爆表；高纯度或者武器级的核燃料，辐射剂量能致死；做放疗用的钴60治疗机或直线加速器治疗设备，辐射剂量也超过了安全红线。
　　只不过，这些大剂量辐射猛则猛矣，离我们却很遥远。不用说宇宙深处，就是地球上的高科技实验室、武器级核燃料，又哪里是普通人能接触到的呢？
　　至于核爆，或化疗，那就不以个人意志为转移了。谁都不想它来，但真要来了，谁也没办法。
　　既然如此，其实也没什么好害怕的了。日常的那些电离辐射，剂量低微到造不成伤害，没必要担心；能造成伤害的电离辐射，又往往想接触也接触不到；个别极端情况下的电离辐射，自己说了不算，担心也没用。
　　不论如何，对待电离辐射，首先别焦虑。要知道，焦虑对健康带来的伤害，可未必比电离辐射小多少，咱总不能没被打死就先被吓死吧！
　　11，对于辐射，接受不能改变的，防范能够防范的
　　首先必须明确，对辐射的平常心、不焦虑，决不意味着大撒手、不防护。
　　为什么平常心、不焦虑？因为一方面，那些微量的辐射，并不足以影响我们的身体健康，别管是非电离辐射的微热效应或所谓的扰动身体平衡，还是电离辐射的日常极低吸收或正常医学检查的微剂照射，都完全在人体的接受程度之内，安全可控，没什么好担心。
　　另一方面，关键原因在于，即使是想要避免这些辐射，也根本无能为力啊！你可能对手机等电磁辐射高度敏感，但你能把基站都关掉吗？能让别人都不用手机吗？能让物体不辐射红外线吗？
　　或者你可能对电离辐射高度紧张，认为说不定那一丁点的剂量就恰好让人致癌了。但你怎么避免？能不吃饭吗？能不呼吸吗？能从不检查身体吗？能拒绝过安检吗？
　　所以，客观上不必、主观上不能，那还有什么好说的？姿势摆对就行了，淡然乐观，就是最舒服的姿势。
　　但是，如果我们对辐射能够有所作为、把不利于健康的影响降到最低，那为什么不呢？
　　比如，你担心非电离辐射真会让人＂神经衰弱，免疫力下降、身体素质变差＂，虽然目前没有科学依据，但你也可以做一些让自己安心的防范啊。比如，少用电子产品，保持适当距离，避免长期处于高辐射环境，对胎儿及婴儿格外保护，等等。防患于未然，心里踏实不少，这就是积极效果，也是对自己的负责。
　　而至于电离辐射，它对身体的伤害及潜在危险是不争的事实，这玩意儿绝对是少少益善。
　　因此，只要能减少电离辐射，那就应当主动作为、积极防范。尽量远离那些可避免的电离辐射，尽量排除一切可排除的负面因素，尽量降低电离辐射损害身体的机会。
　　把日常生活中可能接触到且可以尽量避免的电离辐射做一大致归纳：
　　①最基本的，别浪着去玩放射性物质，也别浪着老往挂着电离辐射警示牌的地方跑。
　　②火车站、飞机场等场所都有行包检测仪，过检后，不要着急把手伸进检测仪的幕帘里去取包。
　　③放射性的氡，在室外空气里浓度很低，但在室内会积聚（有的氡从土壤、建材中释放），因此，要多开窗通风。
　　④装修时，尽量选用正规厂家出产并通过检测的建材，特别是大理石等。地球内部的放射性物质还是很多的，万一不巧在那块石头里多了些，就相当于把电离辐射带回家了。
　　⑤除非专业爱好，尽量少玩那些稀奇古怪的石头。它们大多是地下开采的，不定那块儿的放射性就会高。
　　⑥一些工厂里用的探伤仪、密度仪、测厚仪等，都是有电离辐射的，无防护状态尽量别去接触。
　　⑦关于医用放射检验，CT的电离辐射剂量是最大的，一次头部CT或心血管CT，能达到拍几十次普通X光片的剂量。当然，该做的CT一定要做，听医生的专业意见。但同时，也要谨防一些无良医疗或体检机构滥开CT，搞得光检查都相当于做个变相放疗了。
　　⑧关于核电站。别怕，那种地方虽然肯定比别地儿的电离辐射高，但一方面，防控措施很完善，另一方面，在里面受到的电离辐射主要是累积量，并且也不算多，还不如一些天然放射量大的地区，如我国的阳江、印度的巴巴拉邦等地。人家都没事儿，核电站里的工人更没事，离核电站老远的居民更更没事。
　　⑨关于坐飞机，虽然在三万英尺的高度，接受宇宙射线的辐射程度要比地面高很多，但总量仍然极微，大概连续飞上三五天相当于照一次X光片吧，可以忽略不计。
　　⑩该说说孕妇防辐射服了。胎儿的细胞在快速成长分裂中，DNA的被破坏或变异可能会对后期产生难以预计的影响，因此作为孕妇应该更加注意防范电离辐射，但是，所谓孕妇防辐射服，那就是在搞笑了，人家伽马射线得用成米厚的水泥混凝土才能挡住，你用这层破布来遮，简直就像拿餐巾纸挡枪子儿。别听厂家吹他们的所谓防辐射服是什么什么材质，纯属忽悠！孕妇防辐射服的唯一功能，就是在还没显怀时，告诉别人你是孕妇。指望这玩意儿防辐射，纯属指屁吹灯。
　　最后，还有一样东西要讲，那是一种非常常见却往往被忽略的电离辐射——吸烟。
　　香烟里，含有放射性元素钋，还有少量的放射性铅，虽经烘烤加工过程，仍无法除去。每天抽一包半香烟的烟民，一年累积受到的电离辐射量，相当于几十次X光检查。
　　这点量其实不算多，但令人膈应的是，拍X光片，是外部发射的电离辐射——外射，多少还能挡一挡；而烟吸到了肺里，是从内部发射出电离辐射——内射，直接作用于内脏！
　　很显然，内照射对身体的损伤相对更大。事实上，香烟吸进体内，微量的放射性物质在肺和心血管等部位发出电离辐射，是造成相关癌症及疾病的诱因之一。
　　吸烟有害健康，真的。
　　当然，吸烟遭受的电离辐射，并达不到有害剂量极限；至于＂吸二手烟＂所遭受的电离辐射，则还要低很多。一些媒体过分渲染吸烟的辐射危害，甚至夸大数据，还说什么＂世界上辐射最强的地方是烟民的肺＂之类，那就不实事求是了。
　　不过，尽管吸烟产生的辐射并不大，但相比而言，无论如何也比所谓＂wifi产生的辐射＂要厉害得多。
　　所以，如果公共场合劝阻别人吸烟，大可拿出敲邻居家门要求关wifi的勇气，理直气壮地告诉他：
　　别抽了！有辐射！
　　二，全球辐射量最高的地方。
　　为了方便更容易理解，我们用单位面积内的香蕉数量表达辐射强度。
　　之所以选香蕉，是因为香蕉富含钾元素，天然钾当中约有 0.0117% 的放射性钾——钾 40，而钾 40 的半衰期长达 12 亿 5 千万年（地球寿命为 45 亿年）。
　　每吃一根香蕉，就受到约 0.1 微西弗的辐射，这是 1 西弗的千万分之一。也就是说，想要一次达到 2 西弗的致命强度的辐射，你只要一次性吃下去两千万只香蕉（并且不撑死 ）就能达到了。
　　吃 1 根香蕉的辐射量约等于 0.1 微西弗
　　那么，我们说的高辐射地区，辐射量到底有多高呢？
　　只要你在地球上，就避不开辐射
　　因为水、土壤、岩石、空气，甚至是大气以外都有电离辐射，因此可以说，我们是无法避开电离辐射的。
　　悉尼地区的辐射强度跟世界平均水平相近
　　要谈到世界上辐射之最，除了单位以外，当然还要考虑参照。
　　在一般日常生活里，我们可以把这种无法避免的辐射量，看做是一个参考的背景数据（也叫本底数据）。全世界的天然辐射本底水平为 0.1～0.2 微西弗 / 小时，可以大概地看成——2 只香蕉。
　　一小时辐射本底数据：两只香蕉
　　以这个本底作为参照，我们来看看大家认为的高辐射地区，到底是怎么样的。
　　1. 日本广岛
　　世界上第一颗原子弹在这个圆顶上空约 600 米的地方爆炸，并直接炸毁了整个城市。
　　广岛这个纪念性的圆顶现在已成为旅游景点
　　70 年后的今天，这里的辐射强度为每小时 0.3 微西弗，换算为香蕉的话，大概是——3 只。
　　广岛：3 只香蕉
　　2. 居里夫人实验室
　　可能我们从小就认识居里夫人和她的伟大的实验了，但是，她的办公室你见过吗？
　　居里夫人的实验室
　　居里夫人的实验室里，还有部分地方辐射剂量很高，比如……门把手和椅背。这些地方我们还是可以检测到 α 粒子。我们可以想象一个场景，在她完成实验后，可能会过来打开门，然后拉开椅子坐下，这些地方，现在都被记录下来了。
　　这些地方的辐射量，是本底水平的大概十倍左右，换算为香蕉的话，大概是——15 只。
　　在实验室停留一小时：15 只香蕉
　　3. 捷克，世界上第一个铀矿
　　捷克有全世界首个发现铀元素（一种放射性元素）的矿井。玛丽 • 居里夫人研究所用的素材，也是来自于这里。
　　深入底下的铀矿内仍有一些残存铀元
　　现在，这个铀矿已经开采尽殆，仅有一些微量的铀成分，能在紫外光照射下发出荧荧的光。
　　尽管如此，铀矿的辐射水平，仍然只有一般本底水平的 10 倍左右，换算为香蕉的话，大概是——17 只。
　　废弃的铀矿：17 只香蕉
　　4. 美国，核爆炸试验场
　　美国新墨西哥州的 Trinity 炸弹试验场，这是世界上首个原子弹爆炸试验场。
　　美国新墨西哥州的 Trinity 炸弹试验场
　　当时整片地区都被原子弹释放的巨大能量所移平，而温度之高，甚至将地上的沙子都热熔成绿色的玻璃样的小石子。
　　这些特殊的石子全世界只有这个地方会出现，因此，这些特殊的矿石，甚至用了这个地方 Trinitite 来命名。
　　这些见证核爆试验的小石头，辐射强度大概是——21 只香蕉。
　　接触核爆中的热熔小矿石一小时：21 只香蕉
　　5. 飞行中的飞机
　　到前一个测量地点为止，我们测的地方多多少少都和实验有关系。
　　但有一个地方大家都没有想到，即飞行中的飞机，这个地方的辐射强度也是非常高的。
　　飞行中的飞机辐射检测
　　原来，当飞机上升得越高，保护我们的空气层就越稀薄，因此，我们在飞机中接受到的辐射剂量就越高。
　　在飞机中，到 33 000 英尺的时候，辐射的强度大概是 2 微西弗 / 小时。当高度更高，更接近地球两极的时候，这种辐射的强度就更高了，最高可以达到 3 微西弗 / 小时。
　　每一小时的飞行：30 只香蕉
　　6. 切尔诺贝利核电站
　　切尔诺贝核电站在 1986 年 4 月 26 日爆炸。当时反应堆内部，产生了极高的热量，将核电厂的整片屋顶轰飞，放射性同位素随粉尘进入空气，吹向了整个欧洲。
　　切尔诺贝利核电工厂厂房
　　在事故发生的数年内，这片土地上多达数米的表层泥土被铲走，运到更偏远的地方深埋。所以，即使到这里测量辐射数据，一时半会也没有太大的危险。
　　即便如此，在这里停留一小时，也有 5 微西弗的辐射量，跟接受一次牙科 X 光检查所受到的辐射量是一样的，大约可以看成——50 只香蕉。
　　在切尔诺贝利附近待一小时：50 只香蕉
　　7. 日本福岛隔离区
　　2011 年 3 月 11 日，在日本宫城县以东的外海，发生了强度达 9.0 级的地震，同时引起了强烈的海啸。福岛第一核电站，发生了一系列的设备损毁、堆芯熔毁、辐射释放等事件。
　　该系列事件被人们认为是自 1986 年切尔诺贝利核事故后最严重的辐射事件。
　　为了避免辐射造成居民的健康受损，日本内阁在事故发生后的第二天发布紧急避难指示，要求福岛核电站周边 10 公里内的居民立刻疏散。
　　居民离开后的福岛一片狼藉和寂静
　　这次事故和切尔诺贝利核电厂相比还是要轻一些的，有传这次事故的辐射量仅为切尔诺贝利事故的 10%。处理辐射问题的手段一样，他们清除辐射的主要方法，是需要把浅层泥土收集并且埋藏起来。
　　黑色塑料袋中装的是等待被埋藏的泥土
　　但因为时间短，衰变少，因此，辐射量依然在 5～10 微西弗 / 小时左右，那么在福岛待一小时的辐射量，大约是——100 只香蕉 。
　　福岛的一小时：100 只香蕉左右
　　8. 普里皮亚特医院的地下室
　　最后一站，我们来到普利皮亚特医院，这个医院如今已经被废弃，蔓蔓枝枝的野生灌木已经把进入医院的路封上。
　　这个医院最后一次提供服务距离现在已经足足 30 年了，而上次他们接待的病人，全都是切尔诺贝利核事故中扑灭火灾的消防员。
　　在这个医院的地下室，藏着消防员们当时脱下的救火服，因为这些防火服统统被严重污染，于是它们便被深藏在这个废弃的医院中了。
　　医院的地下室堆满弃置的消防装置
　　就在门外，已经能记录到 500 微西弗 / 小时的辐射强度了，进了门，这个数据飙升到 1 500 微西弗，如果换算成香蕉的话……对不起，数不过来了 。
　　香蕉太多，数不过来……
　　对的，这是地球上辐射最强的地方之一，在这个地方待上一小时，就会接受到 2 000 微西弗的辐射量，对比起自然本底辐射量，这可是能抵上一整年！
　　但是，这还不是辐射量最高的地方！让我们前往终极目标！
　　9. 最后一站……
　　一次 CT 扫描会接受 7 000 微西弗的辐射强度；而据估计，福岛周围居民一生会受到 10 000 微西弗的辐射；如果从事辐射相关工作的工人，平均每年会受到 50 000 微西弗的辐射；当然，因为外太空的辐射毫无阻挡，因此在空间站执勤的宇航员，半年内会接受到 80 000 微西弗的辐射。
　　但是，受到电离辐射最多的，还不是他们……
　　而是……烟民！
　　因为香烟内具有放射性的钋和铅，因此，每一位烟民的肺部平均每年会受到 160 000 微西弗的辐射！
　　烟民的肺每年接受的辐射量是最大的那个框
　　如果还是用香蕉来做比较，上图里面最小的框框是我们平均每人受到辐射本底数据，那烟民每年自内而外受到的辐射量就是最外的那个框框哦。
　　好了，下次如果有人问起你，做放射性检查的危害的时候，请你告诉他们的同时，也告诉他们这件事：
　　吸烟者的肺受到的辐射如此之大！真的担心辐射，请先戒烟吧。关于辐射，最常见的 2 个问题
　　1. 微波炉、手机、电脑，这类日常用品有辐射吗？
　　答案是，有，但属于安全的辐射，不用担心。
　　以微波炉为例，它利用的是电磁波的热效应，也是一种辐射，但属于没有危害的「非电离辐射」。
　　如果你离得不是太近，也没把自己塞进微波炉里，就不会造成损伤啦。
　　至于手机和电脑，与其担心辐射，不如担心会不会自爆吧……
　　2. 到底什么辐射才对人有害？
　　答案就在前面的文章里，就是那些「电离辐射」，只有电离辐射才是需要担心的。
　　在生活中，我们一般没机会接触到大量的电离辐射，只有少数情况，比如，X 线相关的医学检查。
　　不过，常规检查的辐射量都是严格限制的，通常达不到明显损害健康的程度，所以，该做的检查还是得做。毕竟，比起没查出疾病的风险，检查的那点损伤显得微不足道啦。
　　最后，还是要提到那个最常见的电离辐射典型代表——烟。
　　真心害怕辐射，就从戒烟开始吧！。感恩您能看到这里。希望这篇长文能有助您真正认识辐射。