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高考倒计时20天

  关于到现在高考倒计时20天这个话题,相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧,因为这个话题也是近期非常火热的,那么既然现在大家都想要知道高考倒计时20天,小编也是到网上收集了一些与高考倒计时20天相关的信息,那么下面分享给大家一起了解下吧。
  不知不觉2020年高考仅剩20天了,家有考生的家长可谓是看在眼里急在心里,默默当起考生的神助攻和后备军。下面小编给家有考生的您搜罗一些高考菜谱。
  1、高考当天的主食应以谷类食物为主,副食一定要清淡,不要进食油腻食品,以免影响葡萄糖的吸收利用;
  2、平时吃什么,那天就吃什么。千万不要搞特殊。
  7月7日早上,语文考试(09:00-11:30)
  小米南瓜粥
  高考食谱早餐A:一碗粥,一个鸡蛋,新鲜水果。
  高考食谱早餐B:馒头包子花卷面包,牛奶
  经过两个半小时的语文考试后,脑汁消耗大,午餐应吃饱吃好,可吃肉类、鸡蛋等含能量高的食品,为下午的数学考试(15:00-17:00)做好准备。
  高考食谱午餐A:米饭,苦瓜炒肉,青菜,胡萝卜玉米马蹄猪骨汤
  高考食谱午餐B:米饭,番茄牛肉,青菜,紫菜蛋花汤
  早餐和午餐一定要吃好,摄入充足的热量和各种营养素以保证大脑能量的消耗。
  语文数学考完,到了晚餐时间,谷类主食,荤素搭配的菜肴。睡前2小时吃片面包,喝一杯牛奶,有利于睡眠。
  高考食谱晚餐A:米饭,鱿鱼炒荷兰豆,青菜,鱼头豆腐汤
  高考食谱晚餐B:米饭,海鱼,青菜,拍黄瓜,丝瓜瘦肉汤
  7月8日上午文理综考试(09:00-11:30)。早餐可以跟昨天一样。
  也可以小米粥,绿豆粥,鸡蛋,蒸包子,肠粉,面条。
  广式肠粉
  文理综考完到了中午时间,同样是清淡的荤素搭配,汤类如鸡蛋汤、豆腐汤、肉丝汤等。
  下午是外语考试(15:00-17:00)。考完后,晚上这一餐爱怎么吃就怎么吃了,可以开心吃!尽情吃!放开吃!
  高考结束,漫卷撕书喜欲狂
  早餐不能一味吃牛奶,鸡蛋这些高蛋白。因为高蛋白的食物不太容易消化,吃太多,血液都跑到消化系统消化高蛋白,脑子缺氧,自然反应慢,容易犯困。
  吃完早餐后,来一个香蕉。香蕉里富含维生素A、C和B以及8种主要氨基酸,铁和钙等矿物质和钾、镁等微量元素也很丰富,是一种很好的临时补充物。钾能防止血压上升及肌肉痉挛,还能缓解紧张情绪;而镁则能消减疲劳。
  眉毛上的汗水,眉毛下的泪水,你总得选一样。
  我们应该选择眉毛上的汗水,
  拒绝眉毛下的泪水,
  因为相比当下的苦和累,
  我们更难以接受将来的痛和悔。
  祝福每一位考生都能金榜题名!

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