作者：黄婷婷，本文首发于丁香医生网站（dxy.com） 日常生活中，很多人都会遇到腿脚肿的问题。 这有可能是什么原因呢？ 1. 生理性原因 长时间站立或行走：因重力作用以及下肢肌肉持续紧张，造成血液回流减慢，使静脉血回流受阻而水肿。 摄入食盐过多：吃很多盐之后，会大量饮水，也会引起体内某些激素水平的变化，而导致组织水肿。 老年性水肿：上了年纪之后，心肝肾功能有所减退，血管壁通透性增高，导致水更容易透过血管壁跑到组织间隙中，引起水肿。2. 疾病的原因 心脏：心脏泵血能力减弱，容易导致血液瘀滞在外周血管，更容易发生水肿。 肝脏：肝脏是合成血浆蛋白的地方，若肝脏功能有损伤，容易造成血浆中蛋白减少，而导致体液滞留在组织间隙中，产生水肿。 肾脏：肾脏排水能力减弱，体内水盐成分不能及时排出，容易水肿。 营养：营养不良时体内蛋白含量减少，血浆蛋白含量低，容易发生水肿。 内分泌：体内某些调节水分以及电解质的激素分泌紊乱，容易造成水盐代谢异常而发生水肿。 图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 血管、淋巴管：静脉曲张、静脉血栓、淋巴管回流受阻等因素，也可能造成血液、组织液瘀滞而水肿。 甲状腺：因粘多糖等成分堆积在组织，造成水肿。 除了上述原因外，某些药物、腿脚外伤、肥胖、月经期等均可导致腿脚肿。 对于中老年朋友来说，腿脚肿最常见的原因为摄入盐分过多、老年性水肿、心肝肾疾病、血管及淋巴管功能障碍等。腿脚肿有什么危害？ 腿脚肿了，走起路来会感觉不舒服，鞋子可能会挤脚，长期摩擦还可能会导致皮肤破损，红肿、起泡，甚至可能继发感染。 更重要的是，如果是因为某种疾病导致了腿脚肿，就更不能忽视了，应该及时去医院明确原因，好有针对性地处理。怎样缓解腿脚肿的症状？ 图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 躺下，将腿抬高 30 度，以利于血液回流至心脏； 可以从足底开始按摩足部及腿部肌肉，增加血管压力，加快血液回流至心脏； 减少食盐和水的摄入； 避免夜间睡前大量喝水； 每天适当活动腿脚。 如果你深受腿脚肿的困扰，不妨试试以上方法。 伴有心慌、胸闷、尿少等其他症状的朋友们可别光顾着缓解腿脚肿的症状，更得及时到医院就诊明确腿脚肿的原因。腿脚肿了，该怎么办？ 在没有长时间行走及站立，或并没有吃很多盐的情况下，腿脚很容易就发生水肿的，应该及时到医院就诊。 结合伴随症状，丁香医生建议就诊科室如下。 心内科：伴有心慌、胸闷、气短等，可能需行心脏彩超、胸片、心电图、心肌酶谱等检查。 消化内科：伴有黄疸、肝脾肿大、腹壁静脉曲张等，可能需行肝脾彩超、肝功能、肝炎病毒、肝癌指标等检查。 肾内科：伴有晨起眼睑水肿、尿少等，可能需行肾脏彩超、肾功能，甚至肾穿刺活检等检查。 内分泌科：伴有疲乏无力、厌食腹胀、记忆力减退、怕冷等，可能需行甲状腺功能、水盐代谢相关激素如抗利尿激素等检查。 血液外科：伴有静脉曲张、下肢皮肤颜色青紫或疼痛等，可能需行下肢动静脉彩超、血管炎症相关指标如血沉等检查。 丁香医生是一个提供专业医疗健康服务的平台，集健康科普、药品查询、在线问诊（互联网医院）、就医推荐等功能于一体。通过丁香医生，你可以看到专业医生通俗易懂、活泼有趣的健康科普文章，还可以享受到三甲医院医生一对一诊疗服务。 丁香医生，随时随地专业呵护您和家人健康！ 点击了解更多，下载丁香医生 App，让健康的问题变得更简单。
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