怎么样的皮肤（怎么使皮肤变白嫩细腻）

　　文/小啾
　　Hi，大家好，我是小啾，帮你纠正变美误区，正确开启你的变美之旅~
　　冬天真的容易变胖还变黑，而且在寒冷的冬季里很多姐妹们都会开始偷懒，不认真地护肤舒，肌肤暗沉又容易干燥，甚至化妆的时候肌肤的状态都不在线。
　　所以小啾最近也看到不少姐妹们问，冬季该如何去护肤，其实最重要的还是得调整作息，有了充足的睡眠才能够更好地让护肤事半功倍。
　　但对于一部分的姐妹们来说，拥有规律的作息是个难题，所以小啾今天就来给姐妹们分享几个对皮肤好的习惯，坚持下去，再慢慢的去调整作息，皮肤也会悄咪咪的发生改变。
　　晨间用清水洗脸
　　经过寒风的吹拂，我们面部的水分其实是很容易被带走的，加上冬季干燥，不论是哪种肤质都会觉得肌肤特别干燥。
　　我们在给肌肤补水的基础上，减少皮肤流失额外的水分。只有皮肤保持在水润的状态，才会更好的去抵御寒风的鞭打，也更好的保持在一个稳定、健康的状态。
　　因此，在洗脸上我们也要更讲究，减少没必要的清洁工作，特别是在早上姐妹们就不要再用清洁力很强的洗面奶、洗面皂等洁面产品，即使它们很温和多多少少都会带走我们肌肤的水分和油脂。
　　这样肌肤就很容易缺水，也没有油脂来锁住肌肤的水分，皮肤就容易处于干燥、紧绷的状态，时间久了就会导致肌肤屏障出现问题，甚至皮肤会为了避免残存的水分都流失掉，就会出油来保护自己的皮肤，像一些姐妹们可能本身并不是油皮，而是外油内干。
　　而且我们的肌肤在清晨的时候也不会很脏，只可能是一些没有吸收的护肤品和微微的出油，所以偏温的清水就能够将面部清洗干净，不用再使用洗面奶清洗了。
　　tips：如果确定自己不是外油内干，皮肤偏油的姐妹们可以选择温和的氨基酸洁面，或者后续使用控油清爽型的护肤品。
　　做好硬防晒
　　防晒是护肤的前提，不论你是想要变白，还是想要抗衰老，它都是不能够忽视的一个护肤步骤。
　　而紫外线一年四季都会伴随着我们，姐妹们不要认为度过了高温的夏季就可以忽视了，冬季的时候也要认真防晒。
　　在冬季只是上下班接触到太阳，做好基本的硬防晒就很够用了，可以省去擦防晒霜的这个步骤，减轻对肌肤的负担又不多花钱，这样下来肌肤也能够免受紫外线的侵害，皮肤状态也会保持的更好。
　　不过姐妹们也不要对防晒太过焦虑，偶尔也是要晒一晒太阳也没有关系，毕竟任何事情都要适度。
　　减少糖分的摄入
　　相信很多姐妹们会和小啾一样，可乐、奶茶不离手，甜食、炸串我都有。
　　但是小啾还是建议姐妹们，适当地减少这些高糖、高油食物的摄入，特别是糖分食物，它其实对肌肤是有伤害的，会引起肌肤糖化反应。
　　简单来说，就是糖分子会攻击我们的蛋白质，影响胶原蛋白的弹性，也会导致肌肤缺乏弹性，因此皮肤会出现皱纹、暗沉、粗糙等问题。
　　所以我们就要适当地抗糖化，当然姐妹们不是完全的就不摄入糖分，我们日常吃的白米饭、水果、蔬菜里都存在，而是减少一些高糖、精加工的甜食、饮料的摄入。
　　不然极端的抗糖化，不仅皮肤没变好还可能变差，肌肤状态更不好。
　　给皮肤＂加油＂
　　冬季是肌肤最容易干燥的季节，并且初冬刚开始我们的肌肤也正在经历换季，没有护理好肌肤或者本身皮肤就敏感的姐妹们也很容易出现肌肤屏障问题，皮肤就会突然地敏感干燥，而长期缺水干燥的肌肤就很容易长干纹、细纹，皮肤也缺乏韧性，看起来暗淡又没有光泽，甚至还会长痘。
　　很多姐妹们在肌肤缺水、干燥、屏障受损的时候，第一时间会想着去敷面膜、用补水喷雾、叠加很多护肤品来给肌肤补水，结果反而是给皮肤雪上加霜。
　　其实我们皮肤干燥，更需要的是给肌肤补充油分。
　　特别是皮肤怎么补水都还是干燥的姐妹们，就应该换个护肤方式，试着给皮肤＂加点油＂。而且油脂对于我们的肌肤来说，更容易被吸收，并且它更好的去强韧修复我们的屏障，肌肤也会变得更细腻有光泽很多。
　　像很火的＂以油养肤＂的护肤理念，相信姐妹们也没少看到，但是并不是所有的精华油都能够修复屏障，达到养肤的效果。
　　而要看成分和功效，含有修复、维稳功效的精华油才能更好地达到修复屏障的效果，肤感也要更轻薄清爽。
　　当然不论是什么护肤我们都要适度，不做或者做太过了，都会影响皮肤的健康状态。除了护肤，姐妹们也要努力地去改善自己的作息时间，保持充足、规律的睡眠习惯，这样在皮肤好的同时，整个人的精神状态也会更饱满。
　　那么今天的内容就到这里咯，姐妹们有什么想看的内容可以在评论区里留言哦。
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