说起刚需，我们通常想到吃喝拉撒住行的生活必需品。离开它们，就没法生活下去，所以是刚需。
　　可还有一种刚需：有的人每天不读书进步就难受、有的人每天没有音乐就觉得行尸走肉、有的人一天没有红酒便觉得生活没意思……在以前，我们可能会认为这些人＂真会装＂或者＂真矫情＂，但是不知道的是，这些就是他们的刚需，精神刚需。
　　比如说我：传递有价值内容启发他人心智，对我来说就是刚需。每次和他人交流有价值的事物、有可能启发他人心智并触发积极正确行动的内容，我都为之振奋，整个人飞扬有神采。
　　但是之前我没有＂精神刚需＂的意识，没有意识看见自己的这份刚需，所以忽略甚至觉得奇怪，更没有重视。于是择业选择和价值排序上，没有考虑到它，进而每天忙忙碌碌总觉得不是自己要的。直到看到李笑来老师的《通往财富自由之路》谈及＂刚需＂，才如梦初醒。
　　现在择业和价值排序上就好办了，把满足自己刚需排在首位。因为我知道满足了自我刚需，才真正得到自我满足感，才能通过努力在正确的事情上带来价值感和成就感。
　　所以总结来说，认识到什么是自己的刚需很重要，因为：
　　1、让我们坦然接纳：哦，原来这是我的刚需
　　2、让我们理所当然的满足：那就去做满足自己刚需的事情吧
　　（注：在这里分清楚刚需和欲望哈。满足欲望会不断消耗我们，满足刚需是带来自我踏实感）
　　建议：
　　拿出一个时间，捕捉自己的刚需是什么？
　　什么是哪怕不给钱给你，你都想去做的事情？
　　只要做这件事，你就会兴奋、高兴、精神为之一振？
　　而不做这件事，你就会觉得这日子没劲，只是活着。
　　提醒：刚需或许只一件，或许不只一件（比如说我：持续成长也是我的刚需，每天如果不学习思考我就很难受）。初期不要限制自己的思考和捕捉。
　　每天一个观念、正确的观念，让观念带领我们自我升级，走在高配版自我的路上。

鲤鱼怎么做好吃（鲤鱼的做法和步骤）导语夏天要多吃鲤鱼，教你秘制做法，鲜香无腥味，比饭店做得还好吃大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。今天邻居来我家吃饭，楼上大叔买了一条大鲤鱼，才8元一斤，比猪肉便宜羊腿怎么做好吃又简单（清炖羊腿的做法窍门）秋冬温度降低之后，就到了吃羊肉最好的季节，夏天羊肉并不多见，很多专门卖羊肉的店铺夏天都是休息的，入秋才开始营业，自古以来羊肉就是最适合秋冬季节的滋补食物之一，羊肉性温热能温胃御寒，羊排怎么做好吃又简单（羊排汤的做法）我家吃羊排就喜欢这样做，羊汤鲜美没膻味，炖一大锅，全家吃过瘾进入寒冬时节，正是吃羊肉进补的好时候。羊肉性温，最适宜在冬季经常食用，常吃羊肉可以增加人体的热量，抵御外界的寒冷。早餐去清蒸鲈鱼怎么做（清蒸鲈鱼怎么做最好吃）清蒸鲈鱼怎么做（清蒸鲈鱼怎么做最好吃）清蒸鲈鱼想必是宝妈们最爱做给孩子吃的美食了，因为鲈鱼除了肉多刺少鲜美好吃，而且还富含营养补脑益智，对小孩的大脑发育也有很大的帮助，而且做法相对清蒸鲈鱼怎么做（清蒸鲈鱼的正宗做法）清蒸鲈鱼怎么做（清蒸鲈鱼的正宗做法）鲈鱼富含多种营养价值，是淡水鱼中含DHA量最高的，具有健脾益胃化痰止咳补脑健脑等功效。今天和大家分享一道清蒸鲈鱼，是广东特色传统名菜之一。口味咸火腿怎么做好吃（金华火腿怎么炖汤好喝）今天推荐的美味是火腿海米萝卜汤。火腿自然选择的是金华火腿。金华火腿皮色黄亮形似琵琶肉色红润香气浓郁，以色香味形四绝闻名于世。金华火腿瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，煮起汤来，除了加些去鲈鱼清蒸怎么做（清蒸鲈鱼需要几分钟）因为两个人都爱吃鱼，但是都不会吐鱼刺，所以一直选择买鲈鱼吃，清蒸鲈鱼是最简单最省事的做法。By九月秋叶微凉用料鲈鱼红椒葱姜料酒盐蒸鱼豉油食用油做法步骤1鲈鱼清洗干净，对半切开，鱼肚鲫鱼汤做法（鲫鱼汤好喝不腥气）鲫鱼汤做法（鲫鱼汤好喝不腥气）鲫鱼汤，一份普普通通的家常菜，几个小技巧让汤色更白，味道更香浓，特别适合老人孩子，美味营养又补钙说到鲫鱼汤，这是我从小喝到大，也一直喝不够的美味。因为清炖鲫鱼汤的做法（炖鱼汤怎么做才好喝？）清炖鲫鱼汤的做法（炖鱼汤怎么做才好喝？）导语炖鱼汤怎么做才好喝？调料别乱加，只加3种就够了，汤不腥鲜味足炖鱼汤很多人喜欢喝，鲜香味美，一点不腻口，食材也很容易买到，不像羊肉，若是买怎样炖鸡汤好吃（家庭版鸡汤，怎么做才能营养又好吃？）怎样炖鸡汤好吃（家庭版鸡汤，怎么做才能营养又好吃？）鸡汤的功效1能够温中益气，因为从中医食疗的角度上来讲鸡汤性味甘温，入脾胃经，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振消化不良恶心呕吐虚劳羸瘦鱼汤豆腐（鱼头豆腐汤怎么做好吃又简单）鱼汤豆腐（鱼头豆腐汤怎么做好吃又简单）前两天买鱼红烧了，现在就换个做法，用这黄骨鱼做个汤吧。想着再买回来一盒豆腐和白玉菇，一起放里面炖着喝。其实做鱼汤很简单，先要用少许油将黄骨鱼煎