减肥这些减肥方法靠谱么？
　　有关减肥方法，网友们有很多疑问，比如＂轻断食＂减肥靠谱么？比如＂高蛋白＂减肥有效么？今天回答三个网友提问与大家分享。一有关轻断食减肥
　　问：感觉最近轻断食减肥方法很流行，想问问您是人人都能用么？
　　回复：如果你平日大鱼大肉，不善节制，身体肥胖，腰围太大，患有高血脂、脂肪肝，可以用这个饮食方法。如果平日就吃得不多，肉蛋奶不足，怕凉怕冷，消化不良，营养不良，那就尽量不要采纳。
　　二有关高蛋白减肥
　　问：刚用高蛋白减肥法一个月，确实瘦了。想问问您，这种方法有副作用么？
　　回复：这样的膳食方案体重下降较快，通常会让减肥者满意。但是减肥治疗不可能持续几年，一两个月，三四个月，最多6个月，就会结束治疗，进入维持期间。也就是说高蛋白质高脂肪减肥法可以在短期内让人享受称上数字下降的成就感，却并不一定能让人终生保持苗条身材。而且，这种方法必须在专家指导下进行，需要补充有可能缺乏的营养素和大量蔬菜，因为很多专家担心，如果食物搭配不当，长期、大量、单一地摄入鱼肉类食物，有可能带来疲劳、高血脂、骨质流失、酮酸症、肝肾损害等麻烦。
　　三有关纤体梅
　　问：市面上有好多减肥产品，比如＂纤体梅＂好吃又能瘦，其中含有中药材比如决明子啊，荷叶啊，郁李仁啊，您看看里边有不健康的成分么。
　　回复：糖和梅子本身当然不能指望有什么减肥作用，起作用的无非是其中所加的药物。中药也是药，是药就不能随便吃。别以为中药没有毒，什么叫做毒？即便不要人命，乱用中药使人代谢失调、消化不良，本身就是毒性。虽然我没学过中医药学，凭常识也知道这几味药都是促进大肠运动，也就是容易让人拉肚子的东西。换句话说，这些＂减肥梅子＂加这些中药材，和有些减肥茶放番泻叶的道理大同小异。吃了东西再泻掉，这可不是开玩笑的事儿！长期服这些东西，严重影响消化吸收功能。
　　如果您喜欢，请推荐给您的朋友和家人！
　　中国营养学会理事
　　中国健康促进与健康教育协会理事
　　中国科协聘科学传播首席专家之一
　　中国农业大学食品科学博士 范志红
　　祝您和您的亲友平安、健康、快乐！

ASUSROGStrixHelios机壳开箱太阳神点亮信仰三面侧透美侖美奂XFASUS全套邪恶之眼产品绝对不是梦，ROG主机板显示卡THOR电源供应器，以及RYUJINRYUO一体式水冷等众星云集，最后怎么能缺少ROGStrixHelios电竞机壳呢？新推出ASUSROGSTRIXRX480Gaming8GBGDDR5显示卡必备RGB灯光特校拥有更佳1080p游戏体验1440p也不赖AMDRX480晶片组公版显示卡也一阵子，相信有玩家正在等待自製卡版本的RX480，因为能拥有更佳的效能，散热部分也会进行强化，而笔者本身也期待拿到非公版卡版本。ASUS华硕之前就ASUSROGSTRIXLCRX6800XTO16GGAMING开箱测试一张完整满足灯效散热与信仰的显卡AMD在不久前新推出了採用RDNA2架构7nm製程的Navi21GPURX6800XT，这颗GPU相信在目前市场上是相当强悍与高阶的。华硕当然也推出了一系列自製卡的版本，除了在传统什么是基层工作经验（县区级税务局算基层工作经历）文章来源河南人事考试网（公众号）基层工作经历，是指具有在县级及以下党政机关国有企事业单位村（社区）组织及其他经济组织社会组织等工作的经历。曾在军队团和相当团以下单位工作退役士兵在军手机上怎么借钱最快（私人借钱网）不论是吃饭打车休闲娱乐，还是购物旅游，工作学习，只要点开那些常用的APP，差不多每一个可以借钱。真怕自己一不留神就身负巨债。公司职员小拉最近发现越来越多的APP都上线了借贷功能，用OPTION改装电子别册不朽四驱战神VoltexEvolution7看不腻的日本武士风格图童国辅要让爱车成为网美，有一个必要的条件一定要遵守，那就是选对一部好车来改，最好是经典甚至是稀有的车款，若能这样就成功一半，剩下的就是靠自己的创意与荷包来决定能达到甚么境界，如果OPTION改装电子别册全台头D复刻最强版ToyotaAE86完美翻修OPTION改装电子别册之新三不政策不用钱不用填资料不用下载APP，直接点直接看！！！看更多帅炸屌车点我图童国辅如果要找出一部因为头文字D漫画而爆红的车款，相信主角藤原拓海所驾驶的狂贺2018年度回顾之TTCC总冠军BORDER车队三位车手，经过整年激战，场场真枪实弹的肉搏，夺得年度冠军荣耀实至名归。TTCCA组年度总冠军黄建业TTCCB2组年度总冠军黄思嘉TTCCB3组年度总冠军周桉年201MITSUBISHI年度大赏选拔百大菁英业务员超级业务员杨胜富庄上嬅光荣抱回20万业绩奖金2011年MITSUBISHI销售创佳绩，为表扬前线之销售人员，MITSUBISHIMOTORS今年加码犒赏，除57月民俗月进行之夏季竞调查公司是怎么收费的私人找人寻人调查公司调查公司如何收费。当a6lh工厂改造或使用功能改变时，房屋检查和评估如何收费值得怀疑。它可以满足不同的消费群体1收债律师费的收取标准1确保普查公司的收费标准方案最为有效。在对公司的私人找人寻人调查公司（专业找人定位见人付款）私人找人寻人调查公司（专业找人定位见人付款）然后就拿到你手机号关联的人名，身份证不具有主动发。商场会员系统。从我做起，安装操作都很方便，不适合新手新手推荐口号就是推动黑客平民化，攻