作为一个 11 岁的孩子，我曾认为阅读是一项枯燥乏味的活动。学校分配给我的所有书都很无聊，我无法理解它们。我能从它们那里得到什么？ 但是在六年级时，我读了《查理和巧克力工厂》，这是我喜欢的一本书。故事和人物吸引了我。从那天起，我意识到有些书实际上可以非常有趣。 可悲的是，我们无法选择在学校读什么作品。我们总是被分配阅读任务。可以说这些在学校的经历导致了我对阅读心态消极。 在我大三的时候，我开始阅读自己的书籍，主要是年轻的成人传记和小说。我再一次发现了书籍的魔力，并决定让阅读成为终生的习惯。 建立一致的例程需要时间。我总是发现自己读了一会儿然后就放弃了，我设法找到了不这样做的借口。但是当我开始应用一些让我养成阅读习惯的简单策略时，情况发生了变化。 而对于一开始不爱读书，最后养成了读书习惯的情况，我也请教了身边那些我认为非常睿智的人，最终我向他们讨教后结合自己的经验，得到了以下4种针对不喜欢阅读的人该如何培养阅读习惯的方法。 01 选择一本你感兴趣的书 每个人都有自己想读的一本书。不管你的兴趣是什么，有人可能已经写了一本关于它的书。 如果你认为自己不喜欢阅读，很可能你还没有找到合适的书。你在课堂上分配的书籍可能不合你的口味，这让你觉得阅读并不有趣。 选择一本关于你喜欢的主题的书是摆脱这种心态的第一步。通过这种方式，你将重新连接你的大脑以改变你看书的方式。 我不再看小说了。但是在我年轻的时候阅读《哈利波特》或《饥饿游戏》等书确实改变了我看书的方式。 有许多网站可供你选择书籍。就我个人而言，我使用一些专门为读书人设置的社交软件是因为它有许多方便的功能。 在某瓣上，你可以按主题查找书籍。当你点击一本书并向下滚动时，你会找到类似书籍的列表。 它还包含一个推荐部分，其中算法会根据你已阅读的书籍创建书籍列表。 在选择一本书时，真的没有任何借口。所以今天就去做，然后开始阅读。 02 慢慢开始并建立自己的阅读方式 多亏了这个策略，我才能养成一致的阅读习惯。 没有人喜欢慢慢来，我们经常对某事感到兴奋，并把我们所有的精力都投入其中，但几周后却发现自己放弃了。 你可能听说过每周阅读1本书或每年阅读52本书的人。这是一个很大的数字，我有点钦佩能够做到这一点的人。我不认为我可以做到这一点。 我花了一些时间来建立阅读程序。我曾经连续读两三本书，然后在一个月后选择另一本书。我想不停地看书，但总是有一些事情妨碍了我。 如果你想让阅读成为一种习惯，你需要应用一些习惯养成和行为改变的原则。 心理学专家曾说过，要养成任何习惯，你都需要让它变得如此简单，你不能拒绝。 在阅读的情况下，你可以从每天 5 分钟开始。我就是这样开始的。最初几周，我每天只阅读 5-10 分钟。 尽管我在数量方面没有取得太大进展，但我一直在坚持，确保我不会错过任何一天。阅读成为我日常生活的一部分。 然后我开始将时间增加到一个小时的阅读时间。但如果我说我每天阅读一个小时，那我就是在撒谎。 生活常常会妨碍我，但我确实每天阅读至少 15 分钟。 如果你一直找不到时间开始长时间地阅读，那么请请阅读一小段时间，并确保每天都这样做。一旦你对此感到满意，你就可以增加分钟数或页数。 03 在读完手头的这本书之前确定好接下来的书目 阻止我经常阅读的事情是，读完一本书后，我不知道接下来要读什么。 随着日子一天天过去，我没有决定要读什么，我失去了动力。然后我会被别的东西分心，并为不阅读任何东西找借口。 我在选择一本书时很挑剔并且对接下来要阅读的内容过于强调也无济于事。我觉得我必须选择一本完美的书。否则，那就是浪费时间。 为了让事情变得更容易，我想出了创建一个接下来要阅读的书籍清单的想法。我花了几天的时间来搜索我感兴趣的书，但选择几本书绝对比选择一本书容易。 我知道这听起来可能很简单，但这个策略确实帮助我保持势头。当我完成一本书时，我不再害怕了，因为我知道我有一个清单可供选择。 04 在一天的不同时间阅读 与每天1小时相比，你更有可能阅读10分钟，虽然这样的效率并不是很高。 但我决定将我的阅读时间分成许多块时，我阅读的时间变长了，阅读的书也慢慢多了起来。 我注意到在一天中的不同时间阅读更容易实现我的阅读目标。 我知道有些人喜欢不间断地阅读一个小时，这很好。而我发现将我的阅读时间分成多个时段可以更容易地保持我的习惯。 我们更有可能在一天中分配几个 10 分钟的时间，而不是腾出一小时。 总是随身携带你的书（手机可能会更方便一些）。你可以在公交车上阅读。你可以在自助餐厅或餐厅多停留 10 分钟。你可以利用白天的空闲时间阅读而不是查看手机。 这些小时刻真的会加起来，不知不觉中，你将每天阅读一个小时。 接触到这么多来自与我完全不同的生活并且更成功的人的新想法，这真是令人难以置信。 这就是我喜欢书的原因。他们以许多积极的方式改变了我的生活。我鼓励大家选择一本书并从今天开始阅读。不要等待明天或下周，现在就去做。 ◎ 来源：80后人生逆袭指南 ◎ 版权归原作者所有，转载请注明出处
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