阴虚吃什么？（调理阴虚体质 做健康女人）
　　随着社会经济的发展，女人所承受的压力越来越大，遭受的健康问题也日益增加，在占据全球75%的亚健康人群中绝大部分的人均为阴虚患者。阴虚，我们听说的不多，也鲜少有人知道阴虚对女性健康的影响。
　　阴虚者内热火燥，皮肤缺水不滋润，污物无法排出，从而易生斑，尤其阴虚火燥相结的色斑很难祛除。体内缺水同样容易发生口腔溃疡，便秘等症。发梢也容易开叉。
　　女性卵巢功能早衰多与阴虚体质有关。由于阴血不足，身体没有多余的阴血排出体外，从而出现女性年纪轻轻就月经量少、周期延长、甚至闭经等疾患。
　　根据下面的几个问题，测测自己的身体是否濒临阴虚的状态：
　　1、睡眠很失败，不是睡不着就是经常劳累地做梦;
　　2、皮肤没有光泽，苍白或者萎黄;
　　3、月经量比一般人少，经期维持三天就会结束;
　　4、嘴唇常发干起皮，甚至可以撕下来，或是口腔溃疡反复发作;
　　5、有时候觉得眼睛干涩，甚至疼痛;
　　6、夜间经常觉得咽喉发干，有时候会咳醒;
　　7、有便秘问题;
　　8、经常觉得脸上皮肤干燥，面色晦暗;
　　9、喜冷怕热，经常盗汗烦热。
　　阴虚体质如何调理?
　　1、饮食调理
　　多吃滋补阴气的食物，如芝麻、绿豆、藕、大白菜、黑木耳、西瓜、黄瓜、牛奶、鸭肉、猪皮等。对于葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣燥烈之品则应少吃，辛辣刺激、油腻等食品只会加重阴液的耗损。
　　2、睡眠调理
　　夜间是人体养阴的最佳时期，养生专家建议晚上10:00开始入睡，11:00应正式进入熟睡阶段，因为这个时间段养阴效果极佳。经常夜不能寐的人，往往会消耗阴血储备的时间，这是白天不论睡几个小时也是都补充不回来的。
　　3、精神调理
　　阴虚体质易性情急躁，心烦易怒。因此，平素须加强自我涵养，养成冷静、沉着的习惯。在生活和工作中，对非原则性的问题少与人争，以减少激怒。
　　4、体育锻炼不宜过激
　　太极拳、八段锦、内养操等较为适合，气功宜选固精功、保健功、长寿功等，着重咽津功法。
　　5、药物养生
　　可选用滋阴清热、补虚扶正之品，国家级老中医赵尚久教授主张滋阴就服鹜芪口服液，以鸭入药，配以女贞子、枸杞子等多味中药，养阴益气，润五脏之阴，疗五脏之疾。(周思裴)

为什么张云雷叫辫儿（张云雷和郭麒麟不敢回家）初次听到张云雷这个名字的时候，觉得这个名字很普通不过随着对他越来越了解，才知道这个名字所代表的意义。在德云社中，云鹤九霄中张云雷就排前，也有着极高的声望。张云雷是排名云字辈的徒弟，金庸武侠（金庸武侠游戏）金庸武侠（金庸武侠游戏）国家领导人亲切接见金庸先生前些日子我一直想写写和金庸先生有关的东西，因为那段日子我在旧书店里看到了一本三联书店出版的巜连城诀，当夜就想完成这样的拙作。然而，乔布斯手术后活了多久（乔布斯延长寿命）在现实生活中，我们常常在一些资讯媒体上看到不少明星或团体不停在鼓吹人们吃素，甚至是全素，曾几何时，纯素食已经开始成为健康长寿的代名词，在网络媒体上收获了不少的拥趸，甚至一些素食主义陋室铭翻译（陋室铭原文，译文及简析）陋室铭翻译（陋室铭原文，译文及简析）刘禹锡因在任监察御史期间，曾经参加了王叔文的永贞革新，反对宦官和藩镇割据势力。革新失败后，被贬至安徽和州县当一名小小的通判。按规定，通判应在县衙花木兰确认内地影院上映万众瞩目的花木兰终于来了！！8月10日，据最新消息，迪士尼宣称花木兰确认引进中国内地，将在影院上映，待定档。这部迪士尼动画改编新真人电影由刘亦菲甄子丹巩俐李连杰李截安柚鑫等出演，妮基middot卡罗（动物园长花木兰片尾曲（关于花木兰的歌曲）花木兰片尾曲（关于花木兰的歌曲）LoyalBraveTrueChristinaAguilera忠诚勇气真实克里斯蒂娜阿奎莱拉Warisnotfreedom打仗是迫不得已Overmy鬼谷子的弟子（鬼谷子与他门下的四个弟子）鬼谷子的弟子（鬼谷子与他门下的四个弟子）鬼谷子的背景鬼谷子，名王诩，王禅，道号玄微子。他是一位集道法阴阳名兵数理谋略等为一身的大成者，也就是说他以上这些门道都很懂。而且以上各家各派今日山东海鲜价格，山东海鲜特产八带蛸，不过它的鲜味是鲍鱼和大虾所不具备的，海淘图片视频价格潮汕地都冬菜潮汕特产地都冬菜咸菜调味品海鲜砂锅粥调料杂咸500g北欧ins莫兰迪背景布卧室床头温馨宿舍必备墙布房间装饰网什么是过敏性鼻炎（维c治好了鼻炎）很多人不注重自己的保暖，从而导致寒气随着呼吸道进入人体，从而刺激鼻子发痒，流鼻涕等，过敏性鼻炎也会反复发作。过敏性鼻炎患者应该在日常做好保暖措施，根据气温增添衣物，避免吸入寒气刺激韩亚航空怎么样（韩亚航空公司中国客服）来源商务部物流ON新闻4月1日报道大韩航空社长禹基洪3月31日在收购韩亚航空合并计划在线座谈会上表示，只有通过合并重组，才能改善航空公司财务结构，维持就业稳定和公司长期生存发展。禹埃及航空怎么样（埃及航空机队）埃及媒体七日报网站10月27日报道，不久前因收到威胁信息返航的埃航开罗至莫斯科客机，在确认威胁信息系错误且实质无安全威胁后，已经从开罗国际机场再次起飞。埃及航空公司证实，埃及航空M