鱼油有什么功效和作用（吃深海鱼油到底有什么功效!）
　　鱼油这个东西，现在也是炒的火热，到底值不值得吃，长期吃可不可以，有没有风险，今天我们就来探讨一下。
　　鱼油的营养成分和功效
　　说起鱼油，市面上各种保健类的深海鱼油那真是多种多样，琳琅满目，但是很多人在吃，却不一定知道它真正的营养成分和功效是什么。
　　鱼油主要的保健成分是两种不饱和的脂肪酸，二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，这么说不明白，说起大名鼎鼎的DHA和EPA，大家可能就耳熟能详了，这两种物质有什么用呢？
　　首先这两种不饱和脂肪酸确实是对人体又重要生理功能的营养物质，对于大脑发育，神经发育，这两种物质都是重要的营养成分，另外，DHA和EPA，对于促进肠道内的脂质排泄，降低血脂，特别是甘油三酯也有一定的作用，相对于饱和脂肪酸来说，这两种不饱和脂肪酸确实要健康的多，因此，这两种物质还有延缓动脉粥硬化性，改善血液粘稠的益处。鱼油可否长期服用
　　一般说来，长期服用鱼油没有什么太大的副作用，但是有没有必要去长期服用这个鱼油，却是值得商榷的，因为人体内的DHA和EPA，并不一定要通过服用鱼油来补充，母乳中，蛋黄中，干果中，豆类中，某些植物油中，深海藻类，深海鱼肉中，都含有丰富的DHA和EPA，而人体每日的补充量，一般需要220mg就足够了，每天额外的去吃所谓的深海鱼油胶囊，大家可以自己评估一下，是否真的有必要？
　　如果是心血管问题，为了降低血脂或者减低心血管疾病风险服用深海鱼油，那么鱼油的纯度就非常重要，通常要求DHA与EPA含量超过80%的鱼油制剂，才能起到降血脂，保护心血管的作用，而且具体的临床数据也并不完善，也就是作用并非那么明确。这时候如果确需服用，可以选择药字号的鱼油——多烯酸乙酯，而不是吃保健品鱼油。
　　如果饮食均衡，营养补充足够，不建议长期服用鱼油，长期服用鱼油除了可能会导致这些物质补充过量外，还有可能会影响身体的凝血功能，导致有出血的风险，特别是长期服用抗凝药物，如阿司匹林，氯吡格雷，华法林等药物的朋友，更不建议同服鱼油。

关于厄尔尼诺的真实起源和对地球的破坏力乔尔middot罗梅罗middot佩雷斯（JoelRomeroPeacuterez）创作了ElMisteriodelMonstruoDisfrazadodeNintildeo。乔尔蚕吃什么（蚕不吃桑叶能维持几天生命）前一阵子，朋友给了孙女几十只蚕，我负责采摘桑叶，孙女奶奶负责喂。随着蚕越来越大，越来越能吃，我心想咋这么能吃呢，我都来不及采桑叶了白白胖胖进食的蚕后来，一只接着一只去结茧，能吃桑叶蚕宝宝吃什么（蚕宝宝能吃什么叶子）来源视觉中国新民晚报讯（记者董纯蕾）每一个有蚕宝宝作伴的孩子背后，都有到处寻觅桑叶的爸爸妈妈。小朋友们可曾想过，蚕宝宝为何如此挑食，为何对桑叶情有独钟？上海科学家今天发表的一项最新什么是dha（医用dha）DHA对于家长来说应该都不陌生，。但DHA具体是什么，估计就有很多人答不上来了。其实，DHA的全名是二十二碳六烯酸，属于n3长链多不饱和脂肪酸。研究认为，DHA对宝宝大脑和视力发展今日广东梅州市猪价广东梅州市大埔县享有世界客都之称。从广州出发今首届红色茶旅推介会暨海珠区助力乡村振兴爱心慈善拍卖会在5月27日下午举行，位于梅州大埔的仙草种植示范点现场作者广州市应急管理局供图中新网广东新闻4月1读鲁滨逊漂流记有感（鲁滨逊漂流记阅读全文）读鲁滨逊漂流记有感（鲁滨逊漂流记阅读全文）尹进涛读了鲁滨逊漂流记这本书后，我的心情久久不能平静，书中的主人公鲁滨逊对我的印象特别深。我被主人公超强的求生本领和顽强的意志力所折服。鲁高考后查出白血病还能去读书吗近日有关于高考后查出白血病还能去读书吗的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道高考后查出白血病还能去读书吗的具体情况，那么关于到高考后查出白血病还能去读书吗的相关信息，小白血病患者能活多久（白血病患儿能活多久）2月9日，上海交通大学医学院附属瑞金医院血液科为一名急性髓系白血病患者处方了国内首个且唯一获批的BCL2抑制剂维奈克拉片。这意味着中国不适合接受强诱导化疗的急性髓系白血病患者终于用气罐要多久（拔火罐需要几分钟）来源人民健康网拔罐法又叫吸简疗法，古代称为角法。拔罐法是以罐为工具，排除罐内空气，造成负压，使之吸附于腧穴或应拔部位的体表，造成皮肤充血瘀血，产生刺激，以达到防治疾病的目的。拔罐疗香芋的做法（芋头的9种做法）香芋的做法（芋头的9种做法）寒露之后芋头最香！芋头这9种做法，百吃不厌，有蒸有炒还有汤！烹饪方式多样，蒸煮炒炸炖焖样样行，可以做成菜也可以做成零食，样样实惠又美味！接下教你9种做法猴头泡多久（泡好的猴头菇蒸多久）说到猴头菇，相信大家都不陌生，它是一种比较名贵的食用菌，与鱼翅熊掌燕窝并誉为四大名菜。所以，很多时候，人们会买一些猴头菇回家做汤做菜吃。但是，除了这两大类做法外，猴头菇还可以做成什