春困秋乏夏打盹，忍不住熬夜的上班族们，中午总是要午睡一会，下午才能有精神继续工作，但是很多人人午睡后总是头疼，这是怎么回事呢？
　　因为条件限制，大部分人在办公室只能趴在办公桌上小睡一会，但是趴着睡，容易导致多处神经受到挤压，两臂、脸部、手脚都发麻，而且会减少头部供血，睡醒后容易头昏、眼花、乏力等。而且，睡眠质量也不高，还会引起肌肉的疼痛。
　　但是午睡还是有很多好处的。
　　减少疲乏
　　超过10分钟的午饭，可以明显改善疲乏困倦，反应速度和警觉性也明显提高，对于老年人来说，小于30分钟的午睡，有助于保持白天的觉醒和行动能力的提高。午睡还可以作为夜间睡眠的一种补充，对于倒班的人来说，午睡可以明显的改善困倦和疲乏。
　　改善心情
　　控制好午睡的时间，适当的午睡可以让人心情愉悦，减少抑郁的可能。午睡后，可以放松心情，改善心情，适当时间的午睡，对于老年人来说，可以在白天的心理、行为、生理活动活动维持在适宜的水平。
　　午睡好习惯
　　午睡前活动10分钟
　　饭后不宜马上午睡，这时大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，会引起大脑供血不足，所以最好午睡前活动10-15分钟，让食物消化，然后休息20分钟左右再午睡。
　　午睡时间不宜太长
　　有午睡习惯的人，午睡时间在20-30分钟为宜，不宜太长，特别是老年人，更应该控制午睡时间。害怕噪音干扰的话可以用防噪声耳塞，给自己创造一个安静、放松、舒适的午休环境。对灯光敏感可以准备午睡专用眼罩。
　　午睡后慢起
　　午睡后醒来不要马上起来，先慢慢移动身体，腰板坐直，活动一下手肩以及头颈部位，过几分钟再进入工作状态。可以用一些办法提提神，比如咀嚼薄荷味道的口香糖，泡一杯花茶等。

创业论坛主题好的市场项目才是议题的重点经济市场的飞速发展和进步，各个方面都在不断的优化和提升，尤其是要选择一些全新的市场经营管理模式，要从长远的眼光进行看待和分析，哪些项目一定会受到更多用户的关注和了解，这样才可以实现冷门创业项目（最有前景的十大创业项目）嗨，大家好，我们又见面了，我是你们的老朋友，农民大张。非常感谢您能在百忙之中抽空过来阅读我文章，我真心希望这些内容能帮到大家。老规矩，今天继续给大家推荐几个冷门致富好项目。什么样的搞什么行业赚钱（目前什么行业最挣钱，最稳定？）俗话说心急吃不了热豆腐，财不入急门！赚钱快的生意风险都比较大！就合法生意来说，炒股，炒房，买基金理财产品，这种投机生意只要本钱足胆子大，赚钱快，但是赔钱的风险也大，国人做生意的赌性现在创业做什么好赚钱（不起眼的暴利行业）对于市场上的小生意，基本都不存在什么暴利，都是一些普通老百姓在挣一些辛苦钱的，如果说每月能挣一万多，那也是天时地利人和。回答这个粉丝的问题，目前市场上，还有哪些不起眼的小生意，每月现在什么能赚钱（现在哪个行业最赚钱）点击右上角霸王课头条号，收获更多加薪秘籍。本文共1727字，阅读全文约3分钟前段时间，关系不错的好朋友小王联系我，让我跟他学学股权设计，说最近生意忙不过来，咨询的人太多了。原来，小学什么专业好就业（未来最吃香的十大行业）文圆梦志愿伏老师众所周知，考一所好的大学是一件十分重要的事情，而选择好的专业也非常关键。本期，我精心为大家挑选了10个当下最热门的好专业，供大家2021年报志愿参考。下面将2021现在什么专业最吃香（未来什么技术最吃香）进入11月份，各省的2022年高考报名将会陆续启动，高三生开始进入紧张的复习阶段，对于在读高三生甚至是高中生来说，都需要提前了解大学各个专业的招考信息，尤其是一个专业未来的发展，关it哪个专业好（现在学什么it技术比较好）首先，当前计算机专业之所以是热门专业，原因无外乎有三点，其一是计算机专业的就业情况比较好，其二是计算机领域的创新创业机会非常多，其三是计算机正在推动新的工业化浪潮，所以当前选择计算行业都有哪些（现在最吃香的行业是哪个行业）国培（人事人才网）碳排放管理师证书样本国培（人事人才网）产品介绍如果你对现在的主业不是很满意的话，那么，国家最新推出的不少非常有前景的行业，如果你能参与这些新兴机会，未来很有可能就现在什么专业比较吃香（未来什么技术最吃香）随着经济的快速发展，教育也在不断的进步，高三学生可以选择的专业也在不断的发生变化。有的专业前一年的就业形势还很好，今年就大幅度的下降。还有一些专业在教育的改革中，逐渐消失了身影。但现在淘宝卖什么最火（淘宝上现在卖得最火的行业有哪些）天下网商章航英当90后纷纷成家立业，房子会让他们撞上各种麻烦事，比如新房怎么除甲醛？过去几年，自如甲醛房事件甲醛棕床垫等让人们对这个无形的敌人心有余悸，想尽办法与之战斗。小红书上，