2020年到2021年是暖冬还是冷冬

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　　2020年到2021年是暖冬还是冷冬
　　2020年可能是冷冬。
　　目前，NOAA已经宣布拉尼娜现象形成，预计有75%的概率会持续到整个冬季，所以对冬季的影响大概率是存在的。除非这个也是一个短暂的拉尼娜现象，消失了才不会影响。但是从如今的情况来看，拉尼娜现象可能不会那么快消失了。如今的Nio3.4指数已经快接近与-0.6度左右了，所以持续的趋势很大。
　　一般拉尼娜现象影响，我国可能会出现冷冬情况，但是站在全球变暖的角度之下，逆转暖冬的可能性暂时还比较小，也就是出现暖冬的可能性还是较大，所以大家要时刻关注拉尼娜现象的发展，如今还是在持续下降之中，这相当于是一个增强的信号。
　　由于气候存在多种因素，冷冬或暖冬到底谁出现，是无法肯定性确定的，至今可以说全球也没有任何一个国家可以做到精确说明自己国家是冷冬或暖冬，大家不要误解就行。
　　2020到2021年冬季气温预测
　　天气受诸多因素影响，但只要不是突然出现异常自然现象，那么正常来说天气温度也是有迹可循的，所以气象台就可以预测天气，而这预测结果的准确率也是较高的。对于2020年来说，这一年是一个大水较多的年份，冬季也是一个暖冬，并没有过多的极低气温。除此之外，2021年正月天气也是较为暖和的，除了极个别几天的降温，其他时候都不是很冷。
　　2020年春节期间的天气是很好的，气候气温都较为温暖，总体来看是气温有逐渐回升的趋势，所以这个期间无论是走亲访友，还是出门游玩都是比较合适的。但2021春节期间个别地区偶尔也会有几场突然降雪，虽然降雪量并不多，可也会引起气温下降，所以平日里我们要关注好气象台当天的天气预报，以防突然的寒潮引发流感。
　　2020年全年雨雪降水量较多，在大部分省市都会有强降雪或强降雨来临，所以在这一整年我们都要关注好天气预报，随身携带雨伞等防雨用具，尽量不要在雨雪天气出门，减少可能出现的不必要的灾劫伤害。尤其是对于一些养殖蔬菜的朋友们来说，关注好气象台，及时地防水是很重要的，以免最后造成过大的经济损失。
　　2020年到2021年冬季气候特点
　　立冬，表示冬季自此开始，传统上是以二十四节气＂立冬＂作为冬季的开始。
　　冬季太阳直射点向南移动到南回归线，再折回向北。立冬时节，太阳已到达黄经225度，地球位于赤纬-16°19＂，北半球的太阳高度变小，白昼时间缩短，北半球获得太阳的辐射量越来越少，但由于此时地表在下半年贮存的热量还有一定的能量，所以还不很冷。
　　孟冬（立冬至小雪）期间，在晴朗无风之时，常会出现风和日丽、温暖舒适的＂小阳春＂天气，在民间有＂十月小阳春＂一说。在南方部分地区初冬（孟冬）这时期一般不会很冷，但随着时间推移，冷空气频繁南下，气温逐渐下降。
　　北方地区，在进入冬季前至春季这段时间都很寒冷，冬季几个节气的气候变化不明显，下雪是北方冬季的主要特征。在我国南方一些地区，立冬至小雪节令（相当于农历十月）期间，常会有一段温暖如春的天气，以致一些果树误以为春天到来，二度开花，正所谓＂八月暖九月温，十月还有小阳春＂。
　　在冬天季节，所谓＂冷在三九＂，＂三九天＂之前通常不会很冷。以冬至逢壬日为起点，每＂九天＂算一＂九＂，第一个九天叫做＂一九＂，第二个九天叫＂二九＂，依此类推，一年中最冷的时期便是＂三九天＂。自冬至节气起，开始进入＂三九天＂，强冷空气南下频繁，气温骤降，天气寒冷。
　　所以，冬季真正寒冷，是在冬至后。雪是北方冬季的重要标志，在我国北方黄河中下游及其附近地区，冬季大雪节气的雪却往往不如小雪节气来得大，其原因主要是因为小雪节气在前，气温高，空气中的水汽总量比大雪节气大，下大雪的可能性也越大。
　　实际上，黄河中下游及其附近地区全年雪最大、大雪最多的节气，既不是＂小雪大雪＂，更不是＂小寒大寒＂（因为那时气温更低、大气中水汽更少），而是在春季的雨水节气。
　　2020-2021冬天什么时候最冷
　　小寒和大寒最冷。
　　一年中气温最低的节气是小寒和大寒，而且通常小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的，而2021年的小寒在农历冬月二十二日，阳历2021年1月5日，大寒在农历腊月初八，阳历1月20日，此时已经快接近过年了，全国几乎都是天寒地冻的样貌，要时刻注意防寒保暖。
　　2020年到2021年冬天要冷多久
　　大约3—5个月的时间，温度在10度以下。
　　如果是南方地区的话，2020到2021年冬天将从立冬，2020年阳历11月8号开始变得寒冷，此时大部分地区约在10摄氏度左右，再往后将进入10摄氏度以下的严寒气候，大约冷3个月左右，但若是是北方的话，可能冷的时间更早，更长，大约从国庆后开始冷到明年的2月4号，甚至还要注意倒春寒的迹象。
　　2020-2021年冬天应该注意什么？
　　1、保证每天的营养的早餐
　　早餐是激活一天脑力的燃料，不bai能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率。研究也发现，有吃早餐习惯的人比较不容有吃早餐习惯的人比较不容易发胖，记忆力也比较好。
　　2、每日5蔬、果
　　这是1991年，由美国国家癌症研究院和健康促进基金会，共同推动的全民营养运动。根据调查，多吃蔬菜水果的人，可以减轻癌症与心脏病的风险。建议你，把蔬果放在最容易看到、随手就可以拿到的地方，提醒自己多吃蔬果，也可以把蔬果切丁，当做点心，代替那些会令你发胖的饼干、零食。
　　3、每日运动30分钟
　　许多研究都指出，每天运动30分钟就可以得到运动的好处，包括：预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、忧郁症等，甚至有研究指出，运动可以让人感到快乐，增强自信心。如果你很久没有运动，建议你循序渐进，慢慢增加长度与强度，可以从最简单的Walking运动开始，每天快走20～30分钟，持续走下去，一定能感受到许多好处。
　　4、用牙线剔牙
　　用牙线剔牙，不只可以降低蛀牙的机率，还可以保护你的心脏。根据美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比一般人容易罹患冠状动脉疾病。
　　5、把大自然带进屋内
　　静听雨打落叶的声音，或望着鱼儿在水中优游的模样，都能给人安详宁静的心境。专家指出，与大自然结合的感觉可以减轻压力。在家中或办公室中种植盆栽，或养一缸鱼都是不错的建议。
　　6、戒烟
　　抽一根烟会产生超过4000种化学物质，其中40几种会致癌，吸烟者死于肺癌的人数是不吸烟者的16倍。戒除吸烟的习惯，不仅对自己的健康有利，也是对家人爱的表现，因为二手烟比一手烟还毒，已被WHO列为头号致癌物质，而孩子往往是二手烟最大的受害者。超过四分之一的婴儿猝死是因为父母吸烟，导致婴儿吸入二手烟引起的。二手烟也会增加儿童气喘的次数，且加重病情。
　　7、吃饭时把电视关掉
　　研究儿童肥胖和收视习惯的学者发现，儿童在吃饭的时候看电视，通常会容易导致肥胖，且会延长收看电视的时间高达70分钟。所以不管大人或小孩，吃饭时，最好关掉电视，专心的吃饭，好好享受桌上的食物。
　　8、要工作也要娱乐
　　只知埋头工作，容易热情缺缺，不妨放轻松一点。准备一本剪贴簿，收集漫画、笑话等等幽默的材料，每天不时拿出来翻翻，让自己开怀大笑几声。也可以在工作以外培养一些兴趣，缺乏娱乐，是很难为自己打气的。
　　9、再忙也要和家人聊聊天
　　美国心脏病权威，曾任前美国总统柯林顿医疗顾问的欧宁胥(DeanOrnish)，历经数十年研究发现，拥有亲密关系可以预防与减缓心脏病，甚至可以提供生命坚强的抵抗力。不管外在生活多么多采多姿，每个人都需要拥有可以打开心扉，分享心事的亲密关系。所以不管再忙，每天也要和家人聊聊天，滋养彼此的亲密关系。
　　10、让自己有好睡眠
　　好的睡眠品质比睡眠时间的长短更重要。几个步骤可以让你睡得更甜美：
　　1、先整理床铺，把棉被、枕头打理到最舒适的状态。
　　2、以自己最自然、最舒适的姿势躺好。
　　3、躺平后，做几个深呼吸，让自己放松下来。然后用感觉从头到脚扫描一遍，看哪个部位紧绷，再试着放松下来。
　　4、如果心里还想着工作，可用数息法，想象自己呼吸时，把负面的情绪吐出去，然后把正面的能量吸进来，来回呼吸几次，直到心情平静。
　　5、全身心放松，渐渐入睡。
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