戒烟多久可以怀孕要孩子呢？这是很多备孕夫妻想问的问题。一起来看看专家怎么说。
　　戒烟需要做计划
　　有一点很重要，女性在孕前和孕期不只要戒烟，而且也需要戒掉尼古丁相关产品，包括贴剂或口胶剂等。实际上，戒烟是需要提前做计划的。虽然有很多人能够说戒就戒了，但由于尼古丁至少跟海洛因一样容易上瘾，要立即戒掉不是很现实，所以，建议采取一种长期的、循序渐进的方案，你不妨试试下面的方法：
　　第1周：在你的冰箱（或者其他你认为合适而明显的地方）上贴一份日历。本周内的每一天，都请记录下你当天吸了多少支烟。不必尝试减量，只要在日历上记录你吸了多少支烟就行了。
　　第2周：回顾过去7天的情况，看看你吸烟最多的那天吸了多少支。比方说是25支，那么本周内，你每天都拿出25支烟，放到杯子或其他容器里。
　　这就是你每天最多可以吸的香烟数，记住，你不能把今天没吸的转加到第二天去。开始时，每天最多吸25支。如果你一周都能坚持住，一直都不超过25支，那就非常棒了！如果没有坚持住，也不要放弃。保持这个量，继续努力，直到你能做到为止。
　　如果你很难坚持只抽这么多，那么下周就每天增加几支。这样做是为了找出对你来说容易坚持的数量，然后再从那个基础上开始削减。
　　第3周：减少1支香烟（如果遵循上述所举的例子，现在每天的总量应该是24支），看看你能不能坚持这一周每天都是24支。继续这样循序渐进，一周比一周抽得更少。
　　按照这个例子，你就能计算出自己需要多少周来清除体内的尼古丁。这种方法是缓慢地递减，因此，应该不会引发戒断症状。如果你已经1个月不沾尼古丁了，就可以开始尝试怀孕了。
　　理想地讲，怀孕期间你的体内应该不含一点儿尼古丁，因为尼古丁是一种血管收缩剂，顾名思义，它会收缩血管，包括通向胎盘和胎宝宝的血管。不管是自己吸烟还是吸到二手烟都会增加流产、出生缺陷以及其他孕期并发症的风险，而且首先还会降低受孕几率。

哪些不孕好（那家不孕不育最好）以下妇产生殖领域专家总结，本文仅为编者在认知范围对总结，如有不当还请谅解。大城市就诊不便，大家可以根据自己所在地省份地区选择合适的医生，大家也可以去医院的官网了解执业医生的详细情况待成语有哪些（睑的成语有哪些）先奉上标题中问题的答案成语接人待物出自司马迁的报任安书，也可以写作待人接物，意思是指跟别人往来接触，其中的待指对待。接着我们的说文解字课程，就讲这个彳部汉字待。待字收录在1988年失眠是哪些疾病（失眠症）朋友们，大家好，今天给大家介绍一下，失眠比较常见的几个类型。大家可以对照一下，了解一下自己失眠问题的具体情况。从中医角度看，失眠主要是因为气血失和，阴阳失调，阳不入阴而发病。失眠病今日思茅钢板价格思茅区地图绿茶是名优茶最多的一类，好来集团还将在产品研发品类拓展，近日。共揽金635亿元。。小一点不超过200斤的牛犊，总花费元。平时沙坝街天。低溢价率可能是北京供地很长一段时间的主旋律，有乳液有哪些（小分子的乳液推荐）编辑小颜哈喽，大家好，我是小颜，带你一起了解时尚了解美。水乳作为我们的基础护肤品，是每天都要使用到的。而作为高频使用的护肤品，我们首先追求的就是高性价比，同时又能够保证水乳能够稳定中枢有哪些（中枢部门是什么意思）在体制内，一把手上任，尤其是空降一把手，基本上会对整个单位重要部门人事进行调整。这是一种官场惯例，也是以后开展工作的重要手段。那一般来说，首先先做哪些人事调整呢？一办公室主任办公室卡牌游有哪些（天天卡牌）新版本预告好消息，兄弟们，新版本他终于要来了！从拆包拆出新版本的有奥特兰克山谷的字样，再到国外好兄弟的提前剧透，橙卡偷跑，氛围已经营造好了，就等官方正式放出新版本的消息了。终于，在变压器有哪些（变压器的分类及作用）变压器是利用电磁感应的原理来改变交流电压的装置，主要构件是初级线圈次级线圈和铁芯。主要功能有电压变换电流变换阻抗变换隔离稳压等。变压器按用途可以分为配电变压器电力变压器全密封变压器感人的歌曲有哪些（抖音十大催泪歌曲）秋分已过，风越来越有了意，时不时会有一片树叶飘落肩头，秋天的味道更浓了。在刚刚过去不久的中秋佳节，你有没有回家与亲人团聚，还是一个人在远乡独自品尝思念呢？思念到底是什么滋味？20世数的成语有哪些（带各字的成语有哪些）写在最后又到了糖公子和大家分享古代各种冷知识的时间啦！这次，糖公子特意收集了一些和数字有关的成语，和大家聊聊这些数字背后隐藏的小知识。其实，在我们日常生活中，这些和数字相关的成语经哪些眼药水（各种眼药水大全）现在的我们，每天面对电脑手机，孩子们每天长时间的读书作业，眼睛都会出现又干又涩的症状。这个时候很多人便会想到用滴眼液来缓解眼睛的疲劳。滴眼液又俗称眼药水，常言道是药三分毒，市面上的