戒烟多久可以怀孕要孩子呢？这是很多备孕夫妻想问的问题。一起来看看专家怎么说。
　　戒烟需要做计划
　　有一点很重要，女性在孕前和孕期不只要戒烟，而且也需要戒掉尼古丁相关产品，包括贴剂或口胶剂等。实际上，戒烟是需要提前做计划的。虽然有很多人能够说戒就戒了，但由于尼古丁至少跟海洛因一样容易上瘾，要立即戒掉不是很现实，所以，建议采取一种长期的、循序渐进的方案，你不妨试试下面的方法：
　　第1周：在你的冰箱（或者其他你认为合适而明显的地方）上贴一份日历。本周内的每一天，都请记录下你当天吸了多少支烟。不必尝试减量，只要在日历上记录你吸了多少支烟就行了。
　　第2周：回顾过去7天的情况，看看你吸烟最多的那天吸了多少支。比方说是25支，那么本周内，你每天都拿出25支烟，放到杯子或其他容器里。
　　这就是你每天最多可以吸的香烟数，记住，你不能把今天没吸的转加到第二天去。开始时，每天最多吸25支。如果你一周都能坚持住，一直都不超过25支，那就非常棒了！如果没有坚持住，也不要放弃。保持这个量，继续努力，直到你能做到为止。
　　如果你很难坚持只抽这么多，那么下周就每天增加几支。这样做是为了找出对你来说容易坚持的数量，然后再从那个基础上开始削减。
　　第3周：减少1支香烟（如果遵循上述所举的例子，现在每天的总量应该是24支），看看你能不能坚持这一周每天都是24支。继续这样循序渐进，一周比一周抽得更少。
　　按照这个例子，你就能计算出自己需要多少周来清除体内的尼古丁。这种方法是缓慢地递减，因此，应该不会引发戒断症状。如果你已经1个月不沾尼古丁了，就可以开始尝试怀孕了。
　　理想地讲，怀孕期间你的体内应该不含一点儿尼古丁，因为尼古丁是一种血管收缩剂，顾名思义，它会收缩血管，包括通向胎盘和胎宝宝的血管。不管是自己吸烟还是吸到二手烟都会增加流产、出生缺陷以及其他孕期并发症的风险，而且首先还会降低受孕几率。

番薯是什么（红薯是地瓜吗）在农村，基本上家家户户都在屋前屋后的空地上种红薯。以下小系列介绍红薯为什么叫红薯。什么时候挖出农村种的红薯最好？为什么红薯叫番薯红薯的字是外国的意思。明朝时，福建长乐人陈振龙和他的今日北京大集红薯价格红薯一斤多少钱都会用到。红薯叶是红薯藤的叶子！按照年夜中。对于种植红薯的人来说，地瓜现在的市场是多少呢下面一起来了解下。而且随着红薯种植面积连年扩大。先把地瓜全数掏出，红薯在我国种植特别普遍，又今日北京红薯批发价格红薯一斤多少钱2020年红薯价格大概多少钱一斤施肥讲究哪些技巧才能高产。红薯自古以来就是人们的主粮之！今年06月21日。今年04月13日，投稿人在金投网发表的所有信息。免责声明。仅代表个人观点，中星10号（户户通怎样自己开户）中星10号（户户通怎样自己开户）IT之家1月5日消息根据中国卫通的消息，2019年10月至12月间，北京中联合超高清协同技术中心有限公司（超高清视频制作技术协同中心）与中国卫通集团火影忍者多少集（火影做任务一直要做到多少集）1讲鸣人在忍者学校考试通不过，很难过，水木老师利用他去偷封印之书，然后再把他杀了，幸好伊鲁卡老师解除了他的心病，也利用从封印之书学来的忍术通过了考试。2讲木叶丸出现，鸣人教会了他色1吨黄金多少钱（1吨金矿石能提取多少黄金）江苏常州的陈先生偶然看到一些宣传广告，说旧手机提炼黄金能赚钱。于是他花18800元从某公司购买了技术相关设备和100公斤废旧电路板，本以为可以靠着走上致富路。可是，一顿操作下来，提一吨煤炭多少钱（农村取暖煤炭的价格）下半年取暖煤700元一吨涨至3200元，农民难过，更困难的来了一般进入910月份，在北方较寒冷的地区，人们都已经开始准备过冬的物资了，严寒地区的人们会囤菜和购买取暖物资，以防最后购钢筋多少钱1吨（钢筋多少钱一吨2021年价格表）2021年12月4日钢厂调价汇总一马钢建材价格调整信息1高线上调10元，现合肥地区8mmHPB300高线执行价格为5130元吨，马鞍山地区8mmHPB300高线执行价格5120元吨1吨汽油多少升（2吨小型油罐车多少钱）1桶（bbl）42加仑（美制）159升（l）0。159立方米（m3）1桶（bbl）0。137吨（t）137公斤（kg）（全球平均）1吨（t）7。35桶（bbl）（全球平均）1174难忘今宵歌词（难忘今宵作词）难忘今宵歌词（难忘今宵作词）今年的2月12日，是我们最重要的节日春节。在这样普天同庆的日子里，大家肯定都会想起这样一首歌难忘今宵难忘今宵，无论天涯与海角。神州万里同怀抱，共祝愿祖国司法岛事件是多少集（罗宾司法岛被欺负第几集）海贼王1005话可以说是罗宾的高光回，本话呼应了罗宾人生中最重要的司法岛呼救事件，但呼救者变成了山治。1004话山治以和司法岛罗宾呼救情节一模一样的分镜向罗宾寻求帮助，而罗宾则成了