微波炉早餐菜谱（微波炉3分钟做好，一口吃下7大营养素）
　　早餐不用愁，懒人有懒办法，不用起大早，并且吃得好！
　　营养全，味道好，简简单单，一碗里7大营养素全有了！
　　叶子今天来分享一个懒人早餐：酸奶水果燕麦粥。
　　燕麦，公认的养生谷物，燕麦的营养高于一般谷类，蛋白质氨基酸的比例也更合适。
　　燕麦中含有β-葡聚糖，这种物质有利于提高饱腹感，延缓餐后血糖上升，所以燕麦不仅是大众人群的养生食材，更是减肥族以及糖尿病患者的理想食材。
　　今天分享的这个做法如果是糖尿病患者吃，那么酸奶要用无糖酸奶，水果的量要减少，像芒果、樱桃这种甜度比较高是水果不太适宜，可以用甜度低的水果。
　　下面就来看看具体做法......
　　【食材】
　　燕麦片80克、酸奶200克、香蕉一根、芒果半个、樱桃10来个、麦胚片5克
　　（1-2人份）
　　【制作步骤】
　　1、准备好原材料。
　　2、用一个大碗，燕麦片里加入约400克水，搅拌均匀。
　　3、放入微波炉高火3分钟。
　　4、处理一下水果。
　　5、从微波炉里取出燕麦粥，加入酸奶拌匀。
　　6、加上水果，撒上麦胚片即可。
　　【小贴士】
　　一、我用的燕麦片是生的，不是即食的哦，不同的燕麦片制作工艺不一样，营养也不同，煮熟的时间也有差别，所以时间灵活掌握；
　　二、放入微波炉一定要用大一些的容器，不要装得太满，不然会溢出来；
　　三、干稀度根据自己的喜好来调节加水的量；
　　四、水果可以根据自己的喜好来选择种类。
　　叶子的小厨，国家一级营养师、美食作家、高级健康管理师，致力于简单、美味、接地气的原创养生美食做法分享。

苹果官方换电池多少钱（苹果手机去哪里换原装电池）自从苹果降速门事件发生后，虽然事后苹果道歉，并表示已取消降速，但基本上大家都把电池健康度80作为一个分界点。所以电池健康度到80以下就可以换了，在保修期内，还可以在官方享受免费换电品胜电池怎么样（苹果德赛和品胜电池谁好）品胜PD20W快充套餐的一个小评测，中午刚刚拿到快递，测试机型是苹果Xr128G黑色版，用了两年，电池健康是89，之前一直用原装充电器，偶尔用车载5V2A的充电头，充电时电量剩余1苹果电池怎么换（苹果电池怎么换原装的）今天发了一个iPhone11更换电池的微头条，发现大家都很感兴趣，所以决定写篇文章给大家详细介绍一下换电池的详细拆机教程，以及换了电池之后的使用体验，话不多说直接开始。为什么换电池北京市人事考试（北京二级建造师报名入口官网）北京市人事考试（北京二级建造师报名入口官网）近日，北京市朝阳区教委所属事业单位发布教师招聘公告。本次招聘面向2021年毕业生，提供岗位391个，户籍不限。有志于加入教师队伍的你，赶考一建需要什么条件（一级建造师考试要求报名条件）建造师证书在工程上面用处是比较大的，有很多的朋友就是想要从事建筑行业的，这个时候你是需要一个证书的，有很多的朋友就是不知道一建报名需要什么条件，还有就是报考流程是什么，不知道的朋友一建什么时候考试（一级建造师科目考试时间）（沈阳日报沈报全媒体主任记者封葑）2021年度一级建造师资格考试将于9月11日12日举行。根据目前国家省和沈阳市新冠肺炎疫情防控工作最新精神，为切实保障广大应试人员和考试工作人员的一级建造师考什么（二级建造师考试科目）一级建造师的考试是比较的严格的，有很多的朋友就是想要考试一个的，但是有些朋友就是对于一些事情不明白的，不知道一级建造师需要考哪几门课程，还有就是一建各科考试题型积分值，不知道的朋友人力资源师在哪里报名（人力资源管理师三级）人力资源管理师三级报考要求怎么报名首先国家承认的人力资源管理师证书共分为四级四级三级比较容易，报考条件比较低，在校可以考，溪远我就是在大学时候考的一级，二级比较难考，含金量比较高，二级建造师哪个网站报名（考一级建造师需要什么条件）2021年，二建报考人数已经突破400万人，可能大家都知道这个证可以赚钱，但是报考还是有条件的，打算备考二建的同学需要注意了，条件主要有三点1，第一要求中专及中专以上学历（注意是学全国有多少一级建造师（每年有多少人考一级建造师）2021一级建造师考试已落下帷幕，部分省市公布今年各考区考生人数，你所在的地区有多少人与你一起考试？速速来看！01hr四川9月11日12日，2021年度一级建造师资格考试在全国统一一级建造师哪个专业好（一级建造师报考条件）最近很多人开始准备明年的一级建造师考试了，但是在实务专业的选择上，还未能做好决定。相信大家考一建都是为了提升收入，一定想知道在一建可以选择报考的十个实务专业中，哪个专业含金量高，又