我们在生活中，无论与人交往还是抓住机会，我们都要学会表现自己。所以，胆量也是很重要的。只有自己有胆量去争取，我们才有可能成功。那么，我们该如何提升胆量呢?
　　如何提升胆量，让自己变得有自信
　　从小事做起，锻炼自己
　　我们要学的就是自己的事情自己承担，无论有什么后果。当我们敢于承担我们做事情的后果的时候，我们的胆量也就练出来了。在平常的时候，自己说过的话，要为自己说的话负责任，从小事做起，锻炼自己。
　　提高自己的承受挫折的能力
　　要提高自己的承受挫折的能力，要想胆量好，我们就要知道，困难与挫折在我们生活中是必不可免的，因此我们要学会去面对困难挫折，多经历挫折，也是一种宝贵的财富，把自己的挫折当作一种磨练，一种历练，经历过之后，胆量就在慢慢提升。
　　不要去联想
　　胆小的人总是喜欢胡思乱想，自己吓唬自己。就拿看恐怖电影来举例，胆大的人看的时候虽然也一惊一乍的，但是过后就忘记了。而胆小的人看了以后则会牢牢记在心里，独处的时候就会不断联想。
　　如何提升胆量，让自己变得有自信
　　让自己自信
　　自信是提高胆量的最根本方法，如果你足够自信，甚至到了自恋的地步，那么你肯定不是一个胆小的人，而是一个团体中敢做敢言的人。提高自信的方法很多，最常见就是坚持照镜子，面对镜子中自己不断鼓舞，提升胆量。
　　勇敢地去面对
　　有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。
　　如何提升胆量，让自己变得有自信
　　不要太在意自己的身体反应
　　紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据＂强化理论＂，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步一步地加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
　　【学习当众讲话，去豆瓜训练】

1G是多少（1G流量是多少）中新网客户端北京7月6日电（记者吴涛）近来，通信行业陆续传来5G相关消息。5G标准日前出炉，将在明年迎来试商用，从很多方面改变人们的生活，带你先睹为快！资料图5G的一些基本特点。中尿分叉是怎么回事（小便分叉有4个原因！）尿分叉是怎么回事（小便分叉有4个原因！）相信大家都听过尿路分叉，而且很多人都有尿路分叉的情况。尿路分叉有偶然性和长期性之分，因而也分病理性和生理性尿路分叉。男性出现尿路分叉的原因有掉头发挂什么科（掉头发用啥牌洗发水好呢）对于年轻人而言，出现脱发问题及时去医院进行治疗是正确的选择，我们应该及时采取针对性治疗才能避免脱发加剧，但也有很多人并不了解脱发属于哪一个诊室，在这里我们就来为大家解答青少年脱发要怎么寄快递（第一次退货不懂怎么寄过去）最近，安卓iOS又有了新的变化，首先在的状态中，现在多了一个等天晴状态，另外还多了喝彩看比赛两个限时状态。新增一键发快递功能如果要寄快递，我们只需长按相关快递信息后选择搜一搜，然后淘宝怎么（淘宝怎么换货）在某宝某音卖女装的店家都知道，退换货率达到40实属正常。退换货时，我们会打开淘宝后台详情页，核对是哪个规格，并且看看是否有订单，有订单的话就二次销售，这样可以加快发货速度，不然超时咪咪是什么（乳房的俗称是什么东西）漂亮起伏有致的乳房几乎是每个女性的追求，能展现出女性魅力。乳房也起着哺育下一代的重要任务，同时也是女性的一个敏感区。每一个女性都很乳房大小和外形，但关于乳头的知识却一无所知，不妨具乳房湿疹怎么办（为什么乳房湿疹不容易治愈）乳房湿疹是一种常见的皮肤病，由于犯病位置隐秘很容易被忽略，当患者开始注意到此类湿疹的时候，往往是已经发展严重，影响到了工作和生活。其实对于乳房湿疹患者可以先进行自查，来做到对疾病的结节是什么（脖子上有结节要紧吗）甲状腺癌的早期症状并没有很明显的症状，但是要注意留意甲状腺疾病，甲状腺疾病还是很常见的。在日常生活中应该要有所警惕才行。那甲状腺癌症的早期症状有哪些表现呢？甲状腺疾病如果长期不治愈喂奶期怀孕怎么办？（哺乳期意外怀孕了怎么办？）喂奶期怀孕怎么办？（哺乳期意外怀孕了怎么办？）很多妈妈都迷信哺乳期就是安全期，即使不采取任何安全措施，也不会怀孕。其实不然，挺着大肚子哺乳的孕妇并不少见。怀里宝宝还在嗷嗷待哺，自己哺乳期发烧怎么办（发烧39度不小心喂奶了）相信好多哺乳期宝妈都有过发烧的经历，有的就会停止喂奶直到退烧，有的宝妈则会继续亲喂，那到底该不该继续喂奶呢？以我的个人经历告诉你们。我家二宝5个月，我发烧过三次，第一次是月子中，由腹部吸脂多久恢复（吸脂后肿胀期多久）一般腰腹部吸脂的话，大概需要一周左右消肿，如果是完全恢复，需要大概三个月的时间，具体还看个人恢复情况。术后注意饮食，禁辛辣刺激性食物，按照医嘱穿戴塑身衣。腰腹抽脂术后3天即可工作和