闫妮身材（闫妮怎么保养的）

　　闫妮身材（闫妮怎么保养的）
　　有人说，之所以要努力减肥，那是因为世道变坏，是从嘲笑油腻腻的中年女人开始的。其实，胖瘦都是自己的事情，无关乎他人，年轻的时候减肥，或许是为了面子；但是女人一旦过了30岁后，减肥更是为了自己，为了让自己的生活不将就，更为了健康。只是，女人到了40、50岁后，真的就不在乎形象了吗？其实无论＂变老＂还是＂变胖＂，都是我们女人心中的痛，而减肥更是不应该有年龄之分的。
　　在去年的＂第26届白玉兰奖＂上，闫妮凭借《少年派》夺得最佳女主角，成功封＂视后＂，对于闫妮来说，此前已经夺得金鹰和飞天奖，加上白玉兰奖，已经拿到了＂三大奖＂。上海电视节白玉兰奖与中国电视剧飞天奖、中国电视金鹰奖并称为中国电视剧三大奖项。要知道今年的参评作品都是很有实力的，这也证明了闫妮过硬的演技。
　　去年的五位最佳女主角提名堪称史上最强，有孙俪、闫妮、梅婷、马伊琍、海清，都是圈内的影后、视后，而且每部作品都是佳作，但是最终还是被闫妮夺冠。从《武林外传》走红的闫妮，此前经历了10年的跑龙套生涯，此后不久凭演技征服了观众和评委，更是因为减肥逆袭，一度凭借成功减肥的励志史刷屏网络。
　　闫妮当初出演《武林外传》佟掌柜的时候，身材就已经很胖了，但是那个角色对形象的要求并不高，所以后来搭档胡歌出演姐弟恋的时候，遭受了各种吐槽，尤其是胡歌的粉丝表现出来的是各种不友好。
　　作为一个女人，爱美是天性，即便是闫妮也不例外，也就是从那个时候开始，闫妮不仅开始了减肥，更是成功瘦成了令人羡慕的＂腿精＂。闫妮此前在节目中透露，说自己的减肥方法比较简单，只是把饮食换个吃法，就瘦了下来！
　　女人过了30岁，尤其是到了40、50岁，很容易在不经意间就胖了起来，此时一旦发胖，通常是从腰腹部开始，不仅出现愁人的大肚腩、水桶腰，更是会导致身材走形、在他人面前毫无形象可言。并且还会加重身体的负担，很容易引发高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病。
　　控制饮食就能够减肥？很多人觉得这话说得有点过于简单！其实，我之前也有过减肥的经历，作为过来人的我，之所以能够成功从140斤瘦到105斤以内，完全是用改变饮食的方式瘦下来的。对此，我深有同感，只是很多人之所以会减肥失败，都是在饮食上吃亏的。
　　明明饮食上没有暴饮暴食，而且平时也有适量运动，但是为何还得经历＂中年发胖＂呢？其实，主要原因是因为身体的基础代谢功能在逐年减慢，再加上不健康的饮食结构、肌肉量流失、安逸舒适的生活，甚至于还包括一些不健康的减肥方法，渐渐地就胖了起来。
　　减肥本就是需要讲究科学的，健康减肥的定义是这样的，减轻体重的同时，要减掉脂肪才行，而且还不能够减少身体的肌肉和水分，这样才能够形成易瘦体质，减肥成功后才能够避免反弹。
　　而诸如节食等不恰当的减肥方法，只是让身体短暂脱水减重，并且会降低基础代谢，很容易形成易胖体质，往往是越减越肥。闫妮说自己不希望成为减肥励志对象，因为整个减肥过程特别轻松，没费劲就瘦了下来，根本不是大家想象中的那样吃了多少苦。