月子怎么坐（坐月子该怎么做才是最好的）

　　文|菁妈
　　产后42天叫产褥期，妈妈需要在产褥期的时候坐好月子。
　　产褥期妈妈的身体在快速地恢复，生完孩子之后子宫里面的创面在慢慢地修复，被扩大的子宫也慢慢地复旧。
　　怀孕期间身体的各种改变，也会在产后坐月子的时候慢慢得到恢复。比如说怀孕的时候皮肤瘙痒，生完之后就会慢慢的好转，怀孕的时候腰酸背疼，月子做得好也能够慢慢的恢复。
　　有人说月子做得好，可以年轻几岁，月子做得不好，不仅要老几岁，甚至让身体雪上加霜……
　　产后坐月子常见有三种方式，这些方式各有优缺点，妈妈如何选择
　　第一种婆婆或者妈妈照顾，二星★★
　　这也是大部分的产妇选择的方式，让婆婆或者妈妈到家里面来照顾坐月子。
　　这样的月子方式，优势就是经济实惠省钱。
　　但缺点也非常的明显：
　　▲老人家一些错误的月子观念，会伤害妈妈和孩子的健康
　　坐月子不能吃蔬菜，只能吃肉类食物
　　会让妈妈体内的膳食纤维不足，导致妈妈在产后经常便秘，还会引发妈妈体内维生素k的缺乏，而维生素K严重缺乏还会导致孩子脑出血。
　　坐月子不能刷牙
　　这会导致妈妈吃东西的时候，食物残渣残留在口腔，容易引发各种口腔问题。
　　给新生儿挤奶头
　　挤得严重了会导致新生儿皮肤破损，甚至引起感染。
　　老人家这些陈旧的老观念，可能会让妈妈月子没坐好，反而得了月子病。还会影响孩子的身体健康。
　　▲老人家年纪大了，晚上熬不了夜
　　现在年轻人都是晚婚晚育，等到自己生孩子的时候，婆婆都已经60多岁了，60多岁的老人晚上熬夜很难熬得动。
　　晚上还是得妈妈亲力亲为，直接影响妈妈的休息，影响妈妈的产后恢复。
　　▲育儿观念不一致，引发婆媳矛盾
　　婆婆在照顾孩子这块有自己的老经验，媳妇又有自己的科学经验，这中间肯定存在着冲突，如果没有沟通好，容易出现婆媳矛盾。
　　第二种月嫂照顾，三星★★★
　　月嫂优势：
　　妈妈回到熟悉的环境里更舒适
　　专业的月嫂帮助照顾孩子和自己，能够给新手爸妈一个缓冲学习的时间。
　　月嫂的缺点：
　　●价格不菲
　　月嫂工作一个月就是1万块钱起步，就以1万来计算。
　　还要给月嫂住的地方，吃的东西，加上妈妈自己吃的东西，以及妈妈去做产后恢复，这些至少也要1万，所以请月嫂也是2万打底。
　　●月嫂只照顾产妇和孩子
　　妈妈坐月子的时候要多休息，而买菜搞卫生这些活，可能还要由准爸爸来承担。
　　●月嫂一个人也忙不过来，还需要妈妈帮忙
　　有些孩子比较难带，需求比较高，仅仅靠月嫂一个人可能没办法搞定孩子，所以妈妈也得帮带一下孩子，妈妈在坐月子期间如果经常抱孩子的话，会导致腰肌劳损，容易引发月子病。
　　第三种月子中心：五星★★★★★
　　优势非常明显：
　　前段时间一个深圳的朋友萌萌，在月子中心坐月子的时候，每天都发朋友圈。感觉她压根就不像是坐月子，反而是在度假。
　　▲营养均衡
　　少食多餐，而且是根据清、调、补三个阶段来进行调理的。看她发出来的食谱，让人胃口大开。她说自己坐完月子之后，身材已经恢复得差不多了，体重只比没怀孕前重两斤。
　　▲母乳喂养很顺利
　　很多妈妈在产后母乳喂养，可能会遭遇母乳不足或者是乳腺炎的困境，但是在月子中心有专门的通乳师，会帮妈妈进行通乳。
　　还会教妈妈科学的母乳喂养，让孩子喝得饱，妈妈不受罪。
　　▲身形恢复好
　　产后妈妈的身体修复不仅仅要靠自然的，也要进行产后盆骨的修复，防止臀部下垂。而在月子中心里面就有专门的产后恢复项目，帮助妈妈恢复身形恢复。
　　▲孩子有专人照顾
　　妈妈除了喂奶之外，哄孩子睡觉，洗澡都有专门的护士去做，抚触也有专门的医生护士。
　　所以孩子每天吃得好，睡得好，也不怎么吵闹，短短的一个月时间，孩子的体重就长了两斤半，身高长了5厘米，萌萌非常的开心。
　　因为经常按摩抚触，所以孩子很好带。
　　▲妈妈产后心情愉悦
　　产后抑郁是妈妈产后常见的一种情绪，而在月子中心妈妈吃好睡好又不用带孩子，还会去做一些产后的瑜伽，以及跟一起坐月子的妈妈聊天，所以妈妈产后的情绪会更加的愉悦开心。
　　萌萌就说自己怀孕生孩子，做过最好的决定就是选择了去月子中心坐月子。
　　出完月子之后很多亲戚朋友看到她都说：生完孩子之后感觉皮肤光滑红润了，身材也变得更圆润凹凸有致了，看起来年轻了好几岁。
　　去月子中心确实好处多多，所以很多明星也都会选择到月子中心去坐月子。
　　月子中心唯一的缺点就是有点小贵：
　　因为月子中心的价格包括住宿，饮食，护理产妇和孩子，产妇产后修复等项目，可以说妈妈就在月子中心就可以享受非常全面的服务，所以综合计算下来还是很划算的。
　　虽然国家已经放开三胎，但是很多夫妻还是会选择只生一个或者两个孩子，而妈妈一辈子就坐一两次的月子，让自己舒服一些，吃得好一些，睡得好一些，身体恢复得好一些，还是非常有必要的。
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