老年人长出白头发是正常的生理现象，但是现在有很多的年轻人过早就出现了白头发，其实这与身体健康有很大的关系。而且可以通过白发的生长位置来判断身体的健康状况，下面我们就一起来了解一下。
　　1、前额有白发
　　如果前额出现了一撮白发，这说明脾胃出现的问题，因为前额对应的部位就是脾胃，如果前额出现了白发，实际上是有可能是出现了脾胃疾病。很多年轻人都有熬夜的坏习惯，长期熬夜会对脾胃造成损伤，所以就容易出现过这种白化的现象。
　　2、两鬓斑白
　　两鬓斑白，说明是肝胆不足所导致的，因为耳朵旁的部位是属于少阳，少阳主要是跟胆有关系，而肝胆是互为表里的，所以两鬓斑白还与肝有很大的关系，而肝是藏血的，所以两鬓斑白主要是气血不足和肝胆不足引起的。
　　3、头顶有白发
　　我们的头顶是任脉和督脉经过的地方，而任多爱吗？跟我们的肾有密切的关系，督脉是主一身之阳气，任脉是主一身的阴气，所以头顶上长白头发的时候，主要是肾气不足所导致的。那么应该怎样预防白发呢？
　　1、多吃黑色食物
　　大家在平时生活里应该多吃黑色的食物，比如黑木耳和黑芝麻，以及黑豆和黑糯米等等，正在黑色食物可以起到补益肾精的作用，能够很好的补肾。
　　2、晚上11点前睡觉
　　应该保证充足的睡眠时间，特别是要在晚上11点到凌晨三点就应该睡觉，因为这段时间是肝胆修复功能的最佳时段，如果熬夜的话就无法养足肝血，就会影响头发的生长。
　　3、放松身心
　　在平时一定要保持良好的生活状态，要保持积极乐观的生活态度，应该多参加户外活动，要避免久坐不动，这样能够加速全身的血液循环，那么头部也可以得到及时的血液滋养。
　　4、经常用手指按摩头皮
　　在平时应该用手指按摩头皮，动作要轻柔，而且要用指腹在头皮上画圈，或者是用手指轻轻的敲打。这样可以促进头部的血液循环，如果某个部位头发掉得特别明显，就应该在这个部位加强按摩，可以缓解脱发和白发的症状。
　　温馨提示
　　过早的出现白发与平时的不良生活习惯有直接的关系，主要是平时饮食不当和缺乏锻炼所导致的，而且与年轻人喜欢烫染头发有很大的关系，所以一定要去掉这些影响身体健康的坏行为。

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