黑米的功效与作用（黑米竟然有如此神奇的作用）
　　黑米外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。研究表明，米的颜色越深，表皮色素的抗衰老效果越明显，因此，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外，这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。
　　另外，黑米中含有较为丰富的膳食纤维，淀粉消化速度慢，血糖指数为55（白米饭为87），因此，吃黑米不会像吃白米那样造成人的血糖剧烈波动。黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。糖尿病患者和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。
　　为了更多地保存营养，黑米多半在脱壳之后以＂糙米＂的形式直接食用。这种口感较粗的黑米最适合用来煮粥。煮粥时，为了使它较快地变软，最好预先浸泡一下，让它充分吸收水分。
　　为了避免黑米中所含的色素在浸泡中溶于水，泡之前可用冷水轻轻淘洗，但不要揉搓；泡米用的水要与米同煮，不要丢弃，以保存其中的营养成分。

虎牙内部信回应与斗鱼合并在这个直播时代里，很多直播平台纷纷出现，可能很多人对于虎牙直播还是有一些了解的，其中在虎牙直播也捧红了很多的网红，据最新消息报道虎牙内部信回应与斗鱼合并，对于虎牙直播和斗鱼直播合并内部控制审计（企业内部控制审计流程与方法！）内部控制审计（企业内部控制审计流程与方法！）与财务审计不同，几乎每项内部审计业务都是不同的目标不同审查确认的活动不同采用的审计程序不同依据的法规标准不同审计报告的使用者不同。这些不ASUSDesignoMZ27AQ美形极薄显示器开箱影音兼具HarmanKardon音效加持华硕旗下以美形设计所打造的Designo系列显示器，以圆形金属脚座与简洁的窄边框设计为一大特色，此次测试的新款MZ27AQ承袭着精美的外型，不仅有着纤薄7mm厚度的机身，以及8。4ASUSROGStrixXG438Q大型电竞萤幕开箱大画面4K120Hz就是爽大画面加上高解析度，可让观众有着更震撼的影片与游戏体验，而在40吋之上又要达到电竞所需的高更新率则少之有少，如今华硕首杀ROGStrixXG438Q大型显示器，以43吋4K解析度1Logitech无线鼠王G903PowerPlay无线充电开箱分享无线双绝电力不决罗技于2016年所推出的无线鼠王G900，在当时凭藉着仅107g的重量内建电池与高DPI等特色下，稳座无线鼠王的宝座，虽说无线滑鼠可摆脱线材的拘束，即使G900可达到32小时的续行ASUSZenFone4Pro（ZS551KL）美拍出色爱摄双镜顶级能效效能及产品优化通常是顶级机种所优先强化的重点之一，最高阶的产品通常只要搭载最好的处理器，大约就能了解其定位及使用体验，同时系统及UI的调教也是相当重要，这点就看各家厂商所下的功夫及ASUSROGPugio电竞滑鼠开箱分享左右开弓磁吸侧键介于ROGSica之上GladiusII之下的新鼠ROGPugio。Pugio代表着古罗马士兵们所配戴的匕首武器，与Sica短剑长匕首属于类似的武器，这也意味着ROGPugio与SASUSZenfone3Ultra体验大萤幕的影音盛宴在XF的直播中，我们已为大家介绍过ASUS的Zenfone3Ultra，本篇除了规格的文字介绍外，着重的是实际使用的心得感想，毕竟规格资讯容易找，但使用心得却是人人不同。号称追剧用ASUSROGMAXIMUSXIGENE开箱测试智慧超频2DIMM64GBZ390这一代最有诚意的MicroATX主机板。ROG自Z170推出第一张VIIIGENE之后就消失匿迹，一次跨越3代更新随着Z390发表ROGMAXIMUSXIGENE，这张更是ASUSROGMAXIMUSXIHERO开箱测试智慧AI超频5向优化9代起8核顶，随着i99900K的推出，华硕ROGMAXIMUS系列来到第XI世代的更新，採用着Z390晶片组担当ROG入门板的MAXIMUSXIHERO，维持着一体式IO背板双MZenfoneZoom3倍光学变焦随身快拍帮手ZenfoneZoom从发表到正式推出，可以说从年头等到年尾，吊足大家胃口，而三倍光学变焦这个特色有打中我的点，皮革加金属的外观看起来颇有质感，从ZenfoneZoom的价位及规格