注重保养的小姐姐们，这道粥既饱腹，又低脂低卡，而且还美容养颜，快快吃起来吧！
　　By 小鱼儿8860
　　用料桃胶 10g皂角米 10g雪燕 10g即食燕麦 2勺脱脂牛奶 100ml糖小朵零卡糖 5-10g纯净水 适量
　　做法步骤
　　1、桃胶、皂角米、雪燕提前用纯净水泡发10-12个小时，中途换4次水。一次可以稍微多泡发一点，清洗干净，祛除杂质，将多余的用玻璃保鲜碗盖好盖子放冰箱冷藏。方便下一次取用。我是一次泡发3次的食用量。
　　2、养生杯中倒入适量的桃胶、皂角米、雪燕。倒入纯净水，水量不要超过杯子最高水位线。因为后面还要加入燕麦片和100ml脱脂奶，所以煮桃胶的水量适当低于最高水位线一些，给后面添加的食材足够的空间。（图中所示，我加多了纯净水）
　　3、把养生杯外部和底部的水擦干后，盖好杯盖，将养生杯放置到加热座上，开启炖燕窝模式。（45分钟）
　　4、准备2勺即食燕麦片。我用的是好麦多黑金5 3即食燕麦片，又营养又好吃。
　　5、桃胶皂角米雪燕炖好后，倒入2勺即食燕麦片，100ml脱脂牛奶，搅拌均匀。
　　6、重新开启烧水或热奶模式，再炖煮10分钟。因为我之前放多了纯净水，所以加了燕麦和脱脂牛奶后，水位高过杯体最高水位线好多，为防止溢出，炖煮时我没有盖杯盖子。
　　7、10分钟后，可以提前结束程序，倒入糖小朵零卡糖一小袋5g，搅拌均匀即可。喜欢甜一点的，可以调整用糖量。
　　8、作为早餐实在是太棒了！
　　9、养颜低脂低卡，饱腹好吃，喜欢的姐妹们快快做起来吧！
　　小贴士
　　1、如果当成甜品，就不加燕麦片。 2、可以随个人喜好，加入红枣、桂圆、枸杞等。
　　桃胶的营养功效
　　桃胶是一种浅黄色透明的固体天然树脂，于夏秋采收，其成分与阿拉伯树胶大致相同。性味甘苦，平，无毒，主治石淋，血淋，痢疾。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，桃胶以固体和溶液两种形式供应。桃胶，可用于配制水溶性胶粘剂，也可用作增稠剂、乳化剂。
　　做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索＂豆果＂可以直接查看我的菜谱！
　　喜欢这个食谱记得收藏、哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

有哪些旅游网站（中国旅游网站）据韩国经济新闻，中国领先的在线旅游平台（OTA）携程旅行拟收购韩国在线零售商怡百购（Interpark），旨在扩大其在韩国旅游和文化领域的影响力。目前携程是全球第二大在线旅行网站。财经有哪些专业（金融学必选科目）随着经济的快速发展，人们的生活水平随之提高，金融学在经济建设和发展中的重要性愈加凸显，金融在我国经济发展中承担着重要使命。金融业在面临巨大挑战而不断改革和创新的同时，对金融人才的需购物的网站有哪些（中国有多少个卖东西的网）随着社会的发展，网购已成为被人们广泛接受的一种购物方式。在如今的社会，你不会在网上购物，那你真的是落后了。但网购平台也是有极大的风险影响的，因为你看不到物品的真实性，无法判断它们的今日回购旧黄金价格，1g黄金多少钱实时价格二手黄金多少钱一克，今日中国黄金回收价格今年6月18日。GOLD，GOLD，工商，但是要注意的是如何衡量黄金的价值。黄金是贵金属物品，都有买卖黄金的资质。旧黄。多少钱一克今年10月金融包括哪些行业（类金融业务有哪些）谈起金融行业，可能有好多人都只知道一知半解，特别是没接触过金融行业的一些人，又或者一些女性，有时和这些人聊起来他们只知道一点，那就是金融业是为数不多的具备发展前景而且确实高薪的一个第三方支付公司有哪些（互联网支付公司排名）第三方支付指的是具有一定实力和信誉的独立机构通过与商务机构对接来促成交易的网络支付模式，而随着越来越少使用现金，第三方支付被越来越多的人使用，拿最常见的第三方支付品牌都有哪些呢，本iOS13。6。1电池续航力如何测试结果iPhone11严重衰退随着现在的生活水准越来越高，大家购买苹果的产品也是越来越多了，那么苹果的产品当中有很多的功能大家是未必知道如何去使用的，当然也包括要去多了解苹果新出的新功能之类的，那么今天小编就收无法抗拒的真香系AcerSwift3搭载AMD最新7nm8核心处理器强悍效能与续航力制霸轻薄笔电Acer轻薄商用笔电Swift3推出搭载AMDRyzen74700U的全新机款，14吋的机身仅15。9mm厚度与1。2kg的重量，藉由处理器给予的高效能与反应速度，满足行动笔电所需AMDRyzen53600XTRyzen73800XTRyzen93900XT处理器测试报告体质更好的小改款选择在竞争对手Intel推出了同属14nm製程的10代CoreCometLake之后，AMD虽然目前还没有将崭新的Zen3架构在这个时候拿上檯面，但还是推出了体质更好的小改款XT系列版技嘉GIGABYTEX570GAMINGX测试报告入门的价格轻鬆体验三代Ryzen的强悍效能与功能在这次AMDRyzen3代CPU拥有着令人惊豔的性能表现，也受到了许多玩家们的关注，同时一并推出的X570晶片组，也带来了领先的PCIE4。0的技术。技嘉这回在X570主机板方面推小边缘AMDRyzen73800X处理器测试特挑Base高时脉第3代AMDRyzen3000系列处理器，採用7nm製程Zen2微架构，不仅效能大升级，更可在同核心下与对手旗鼓相当，而这波3代处理器中，有着一颗小边缘的8核心处理器Ryzen73