麦片要煮多久(生麦片炒热熟需要几分钟)
燕麦片,买"即食"还是"煮食"?区别很大,买错不好吃,白花钱
大家好,感谢阅读我分享的文章,今天我要和大家说的是:『燕麦片,买"即食"还是"煮食"?区别很大,买错不好吃,白花钱!』
燕麦的营养价值很高,富含蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维等,含量要远高于大米、面粉、玉米等,有助于减肥瘦身,所以受到很多人的喜爱,早晚都要吃一些。
燕麦片是燕麦的主要形式,而常见的燕麦片有2种,一种是免煮的,也就是即食燕麦片;另一种是需要煮了才能吃的。只是食用方式的区别吗?它们还有哪些不同?外行不懂,区别真的很大,快跟我来看看吧。
即食燕麦片VS煮食燕麦片
最根本的区别就是,即食燕麦片是熟的,而煮食燕麦片是生的,所以食用方式才不同。
外观
即食燕麦片的片型不完整,又薄又脆,毕竟是熟制加工过的。而煮食燕麦片是用生燕麦压片后干燥而成,片型较厚也较完整,质地比较坚硬。
营养
生燕麦的加工环节更少,只是把燕麦压扁了,基本保留了燕麦的所有营养,所以营养价值更高。熟燕麦片加工环节更多,流失的营养就更多了,所以营养价值比生燕麦要差一些。不过,有很多熟燕麦加工后添加了额外的营养,比如维C、维E、钙、铁等,补充了一些营养。
生燕麦片含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类,其中脂肪是谷物中最高的,不过80%以上是不饱和脂肪酸。此外,还有多种维生素、矿物质等。
生燕麦片具有天然的燕麦香味,而熟燕麦片基本上是后添加的香味,比如奶香味、水果香味。
口感
因为生燕麦片没有加工过的,所以口感比较粗糙。而熟燕麦片经过细加工的,所以口感比较细,这也是那么多人爱吃即食燕麦片的原因,口感更好一些。
食用方式
即食燕麦片是熟的,甚至可以直接嚼着吃,所以不需要煮,用水泡一泡就行了。但要注意,建议用温水或温牛奶冲泡,因为即食燕麦片本来就流失了营养,再用开水泡的话,流失的营养会 更多,所以只需用温水或温牛奶,让燕麦片软化即可。
生燕麦片不能直接吃,需要煮熟,由于燕麦的质地坚硬,所以要20~30分钟,可以和牛奶一起煮。或是加红豆、红枣、紫薯、红薯等一起煮,营养更丰富、
价格
即食燕麦片由于精加工,而且添加了额外的营养,所以价格比生燕麦片要高很多。
市场上的生燕麦片,才2~3块钱1斤,非常实惠,我家就买的这种,就是吃起来有些麻烦。
现在大家知道了吧,生燕麦片营养高,价格便宜,但口感粗糙,食用麻烦。而即食燕麦片价格贵,营养差一点,但口感细软,食用方便,大家根据自己的需求购买。不懂别乱买,不然不好吃,还浪费钱。
今天的文章对您有用吗?如果觉得有用,请大家给我点赞、评论、转、,让更多的人都学到技巧,下次我会继续给大家分享有用的美食知识。
哪个大学专业好(大学十大最好专业排名)每个大学都有自己的特色,也都有自己比较擅长的学科,甚至可以说是学校的金字招牌,一个大学的优势学科越多也就证明这个大学的综合实力越强。像清华大学的工科全国第一,甚至在世界上也是排在前
女孩应该学门什么手艺(女生适合学什么手艺有前景)女生现在也越来越强,都希望能够在自己的行业里能够掌握过硬的技术,那究竟学什么是最有前景的?接下来,我们就来讲讲,关于女生学技术方面最适合的方向,给大家提供一个参考,对于还没有想好的
工程造价专业怎么样(工程造价的就业形势)工程造价产业前景广阔。工程造价属于土建领域,因为每个工程项目都需要造价预算,而造价预算是这项工作的基本要求,所以对于工程造价行业来说也是相当可观的。中国的建设,比如北京鸟巢建设,如
ba是什么职位(产品经理和ba的区别)很多BA或者想入门BA商业分析的同伴,都很在意商业分析师在国内的发展前景。今天我们邀请了艾威CBAP3位大咖就对于国内BA就业市场,以及它未来的走向趋势谈一下自己的看法第一位CBA
信息工程就业前景(电子信息工程好找工作吗)信息工程就业前景(电子信息工程好找工作吗)5月已经过了一大半,各大高校也开始陆陆续续地安排毕业生拍摄毕业照,再过些日子他们就要离开校园,踏上职场走向新的生活。每到这个时候,就会有很
做软件开发的月薪多少(大专程序员好找工作吗)前端比后端工资低吗?或者说前端没有后端吃香?假如你非要说开发web3D的比java程序员高。或者说玩hadoop比js开发工资高,这样比较本身不具有权威性。要比较首先要看二者在同等
工业设计是做什么的(工业设计专业好找工作吗)什么是工业设计?工业设计是一门工程技术与美学艺术密切结合的新兴学科,她以工业产品造型,外观质量及协调系统为主要研究内容,是现代工业产品设计理论的重要组成部分。以后毕业出来,可以进入
现在学什么专业好找工作(什么专业就业面广好找工作)高中老师有句话三分考试七分报,指的是高考的考试成绩对于未来发展的决定程度只占三成,报考专业的重要性则占到了七成。选择合适的专业,对于未来的发展能起到事半功倍的效果。由于时代在快速的
工程造价是什么(女孩学工程造价好找工作吗)张国栋(栋梁)造价设计造价女生真的不好找工作吗?其实学造价的女生还是蛮多的,但刚毕业的女生在找工作上还是没有男生容易些,男生随随便便投的简历就能中,而女生却被拒之门外,甚至有许多单
650分能上什么大学(重庆高考650分能上什么大学)650分能上什么大学(重庆高考650分能上什么大学)我国是教育大国,不关是国家教师家长以及孩子们注重教育,而且社会各界人士精英们也都是注重教育的发展和知识的积累,人一生光阴不过匆匆
49分能上什么大学(49分左右的二本大学理科)2020年,全国重点一本上线率约为18左右。因此,有80左右的学子很难考得上重点一本。一2020年高考重点一本上线率情况北京市天津市上海市三市的重点一本上线率均超过了30,其中,北
电脑怎么备份系统(电脑如何备份系统)电脑怎么备份系统(电脑如何备份系统)当我们在使用电脑时,一不小心就会遇见一些流氓软件或者病毒攻击,很可能就会使我们的电脑系统崩溃,这时候我们就不得不去重新安装系统,但这样一来费时费
拷贝和复制有什么区别(有安装包的文件可以直接复制吗)续Macoption键应用详解(上)。8optionFinder(1)永久打开方式在Finder中,点击一个文件,单击右键,弹出的菜单中除了打开之外,还有打开方式,便于你选择不同的
电脑系统怎么重装(台式电脑如何重装系统)每年国庆假期,回到老家探亲,鉴于笔者的职业,总会遇到这种情况,xx回来了,听说你是搞硬件媒体的,来给我装个系统呗。实际上,不只是笔者,相信绝大多数在外漂泊的硬件发烧友,回到家中,免
电脑如何更新系统(电脑win7怎么升级win10系统)Win10在便捷性和安全性层面拥有巨大的提高,除开对于云服务器智能化移动机器设备等新技术应用开展结合外,还对固态盘高分辨率显示屏等硬件配置开展了提升健全与适用进而吸引住了大量的wi
电脑如何备份系统(刚装好的系统怎么备份)Win7系统中有一个备份功能。它是为了减少系统问题或销毁时,我们如何前往Win7系统?今天,小编将带您看看Win7系统如何备份。1。打开计算机的开始菜单,选择控制面板。2,然后找到
我的世界龙蛋怎么孵化(网易手机版孵化龙蛋的步骤2021)在我的世界中,通过打倒末影龙而获得龙蛋,龙蛋又可以通过孵化得到龙宝宝,然而问题就来了,龙蛋怎么孵化?能孵化出什么小龙?孵化要多久呢?新龙蛋在我的世界原版中仅作为装饰,若要孵化需要安
鸡蛋多久孵化(鸡蛋孵化教程)今天给大家分享下,各种蛋蛋的破壳及孵化。鸡蛋1鸡蛋。你知道鸡妈妈是如何孵蛋的吗?通常一只鸡妈妈孵蛋的话需要21天的时间,孵化的时间长短,关键因素还是要看天气温度的变化,温度高孵化的
怎么孵化龙蛋(方舟手机版孵化龙蛋的步骤)方舟生存进化手游作为一款拥有400多种远古生物的沙盒手游,在这部手游中玩家们能够见到许多的恐龙,想要在方舟生存进化手游中活的滋润一点,驯服恐龙是必不可少的一件事。可是驯服恐龙玩家要
手机版龙蛋孵化的指令代码(龙蛋怎么孵化)我的世界末影龙蛋快速孵化方法,大BOSS末影龙最厉害,玩家们打败它后会获得一颗龙蛋,那末影龙蛋该如何进行孵化呢?小编带来了我的世界末影龙蛋快速孵化方法。龙蛋怎么快速孵化这其实是一种
老坛酸菜(老坛酸菜哪里的最正宗)老坛酸菜(老坛酸菜哪里的最正宗)老坛酸菜,是选用芥菜或者大白菜,经过甚少一个月的时间腌制发酵而成,由于传统的方法是采用整颗蔬菜盐渍,因此古代称之为菹,老坛酸菜初衷是为了延长蔬菜的保
怎样做酸菜鱼(酸菜鱼最简单好吃的做法)怎样做酸菜鱼(酸菜鱼最简单好吃的做法)食材草鱼酸菜辅料野山椒生姜大蒜泡椒小葱淀粉鸡蛋调料食盐料酒白糖胡椒粉鸡粉白醋酸菜鱼酸爽开胃1。下面开始准备食材准备草鱼一条,已经提前宰杀干净了