网友A：有人说，速溶咖啡和咖啡伴侣的反式脂肪含量都很低，每天喝100多杯三合一速溶咖啡才有害，真的吗？
　　回复：真的，如果是优质咖啡伴侣的话。奶精的主料虽然是氢化植物油，但氢化程度非常彻底，反式脂肪酸的含量可以低达0.2%以下，按我国法规，可以合法标注为零。不过，这种高度氢化油脂的饱和脂肪酸很高，远高于猪油牛油。您觉得这样比黄油饱和脂肪还高，热量比肥猪肉还高的东西，真的值得每天大量吃吗？顺便说一下，如果真的每天喝100杯三合一的速溶咖啡，反式脂肪倒是没超过2克的限量，可是喝进去的糖太多，咖啡因太多，也很令人担心啊！
　　网友B：喝咖啡加糖和伴侣真的不利于健康吗？
　　回复：纯的黑咖啡行不行？纯的咖啡含有大量的钾和抗氧化物质，对慢性疾病预防是有益无害的。不过，毕竟它含有较多咖啡因，对咖啡因的代谢能力因人而异，如果喝了感觉心慌、失眠，最好还是不要喝。同时，咖啡对胃也有一定刺激，胃溃疡、胃酸过多、胃-食管返流的人也最好不要喝。
　　网友C：咖啡里不加伴侣和糖，直接加牛奶怎样？听说咖啡里的草酸会影响奶里钙的吸收？
　　回复：咖啡中直接加牛奶是没问题的，不妨碍健康。虽然咖啡中的确含有少量草酸，而且咖啡因也有利尿作用，但喝一杯咖啡所造成的钙损失数量很少，不足为虑。相比之下，从牛奶中得到的钙要比因为咖啡而跑掉的钙多得多，所以咖啡牛奶的综合效果还是有利于增加钙摄入量。
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　　中国营养学会理事
　　中国健康促进与健康教育协会理事
　　中国科协聘科学传播首席专家之一
　　中国农业大学食品科学博士 范志红
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如何通过减肥食谱一周瘦10斤（营养减肥食谱一周瘦10斤）减脂这件事其实并没有想象当中那么难，今天分享一周减肥食谱！再也不用纠结每天吃什么啦早紫薯鸡蛋酸奶拌麦片午煮南瓜煎牛排凉拌香菜杏鲍菇晚全麦欧包蛋白粉早圣女果杏仁奶玉米午紫薯杂蔬炒鸡胸汶川地震空降兵15勇士再聚首近日有关于汶川地震空降兵15勇士再聚首的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道汶川地震空降兵15勇士再聚首的具体情况，那么关于到汶川地震空降兵15勇士再聚首的相关信息，小西游记30年再聚首（西游记再聚首37年）西游记30年再聚首（西游记再聚首37年）除了师徒四人合体还有各路神仙妖怪云集近百位主创及幕后人员齐现身是近20年来最大规模的重聚！如今的他们，现在怎样了？珍贵！央视版西游记再聚首大有哪些运动会（运动会种类有哪些）为了团结同事，增强公司凝聚力，所以越来越多的公司开始进行团建活动。但是对于很多之前没有接触过团建的公司而言，团建一词，对他们而言，毫无疑问是陌生的。今天小编就为大家讲讲团建活动的最全球十大花海（世界十大最美花海）全球十大花海（世界十大最美花海）我能想到最浪漫的事情，就是和你一起在最美的花海中慢慢变老。世上最美的花海，此生总得去一次，风一到，我们就走吧。1。普罗旺斯的薰衣草园醉人薰衣草花海普西游记人物（西游记主要人物和事物）西游记人物（西游记主要人物和事物）西游记是陶冶性情的艺术品，也是涉及到大道的上乘之作。在此只谈一下主要人物和事物的代表含义及其特性，以说明大道修炼的概貌。金丹者，经担也，师父们在传寻找更好的大麦（大麦的作用）寻找更好的大麦（大麦的作用）从去年开始朋友圈突然很多人在晒日本威士忌，尤其是一种名为轻井泽（Karuizawa）的威士忌被捧得最高，号称是世界上最珍贵最稀有最传奇的威士忌，甚至有人沈阳景点排行榜前十名（沈阳周边有什么好玩的景点）每一座城市可能都有一个标签，可能是景点名人等等，你会用哪一个标签来介绍你的城市文鹏鹏走江湖沈阳是一座人文历史突出的城市，纵观沈阳的发展史，不难看出沈阳是在努尔哈赤时期才变得辉煌起来怎么练习英语听力（怎么训练英语听力）怎么练习英语听力（怎么训练英语听力）英语听力需要大量的练习，选材适当听力材料，如VOABBCCNN采取泛听（了解主题和梗概）精听（一句或一段着重练习）复述反思等方法依次进行练习持之四级算分（四级考试分数分配）四级算分（四级考试分数分配）2021上半年全国大学英语四六级考试成绩已发布，考生登录中国教育考试网学信网等进行成绩查询，有些考生可能对于成绩有些迷惑，下面一起来看看英语四级的分数分英语四级多少分能过（英语四级各题的分值是多少）2021上半年全国大学英语四六级考试成绩已发布，考生登录中国教育考试网学信网等进行成绩查询，有些考生可能对于成绩有些迷惑，下面一起来看看英语四级的分数分配表。一英语四级分数分配表2