女人的三春(女人的三春pdf下载)
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女人到了更年期,最显著的一个表现就是卵巢功能开始衰退,从而导致停经,失去了生育能力。虽然停经可以让女人不必再每个月面对生理上的种种不便,但很多女人心理上的重担反而增加了,她们觉得失去了生育能力就代表着青春的消逝,自己已不再是个完整的女人了,因而会感到悲哀和沮丧。这是一种更年期的普遍心理现象,但它并不是一种正确的心理状态。女性朋友们需要正确认识更年期,进而做好心理调适,以积极健康的心态来面对更年期。
月经在过去长久的岁月里,为女性的健康担当着守护神的角色,如今停经只代表它的任务圆满完成了,并不代表女性魅力的终结。女人的美不仅仅体现在光滑的脸蛋和苗条的身材上,更多的是一种美的韵味。更何况随着社会的发展,人们健康意识的增强,通过保养,更年期的女性依然可以拥有细腻的肌肤、苗条的身材。更年期并不可怕,因为美丽的另一端才刚刚开始!进入更年期的女性,从家庭上来讲,往往是儿女已经长大,不再需要她们辛苦养育了,生活上大多也已经走过了艰难的奋斗起家的阶段,作为妻子,作为母亲,肩上的担子已经减轻了许多。这时正是女人善待自己的时候,她们终于有了充足的时间去参加自己喜欢的活动,发展自己的兴趣爱好。女性朋友们应该把更年期当成人生一个崭新阶段的开始,用从容的态度去对待更年期,去享受生活的美好。
在更年期做一次健康和美丽的储蓄
台湾著名的女医师庄淑旗博士,长期致力于女性健康的研究,她还是日本皇后美智子的专任健康管理顾问,被人们称为"女性健康的守护神"。她有个著名的理论叫"女人的三春",她说:"女人的一生有三个健康关键期,一是月经生理期,二是怀孕生产期,三是停经更年期。只要掌握这三个重大的生理变动期,通过妥善的饮食调养与有规律的作息,就可以获得永久的健康和美丽。"庄博士今年已是89岁高龄了,但看上去还是那么神采奕奕,令人不得不佩服她的保养之道。
月经生理期、怀孕生产期和停经更年期,这三个时期都是女性荷尔蒙剧烈变动的时期,是女性改善体质的最好契机,此时调养身体能够起到事半功倍的效果。庄淑旗博士把更年期叫做女性的"第三个回春的关键"。因此,更年期对女人来说不仅不是磨难,反而是一个审查自己身体的好时机,只要悉心去调养,使体内的新陈代谢在一个新的斟础上达到平衡的状态,以后你的身体状况完全可以比以前更好,甚至以前身体上的一些疾病也可以趁此机会调养好。
把握好更年期这个身体的调整过渡期,做好保健工作,它就是一个让你变得更健康、更美丽的新契机。更年期以后的生命,在整个人生中占了将近一半的时间,女性朋友们应该把握好这个机遇,在更年期做一次健康和美丽的储蓄,它会让你以后的人生越活越年轻,越活越有活力!
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