朋友们好，这里是小王医生，我，每天为您更新实用的医学知识～ 昨天更新了关于如何肠镜的术前准备，减少肠镜误差的相关文章，没看过的朋友们可以点击小王医生头像主页观看。 今天讲的也和屁股有关～就是如何擦屁股？这事说起来令人害羞的事，却是我们每天都可能要做的事，可你或许一直都在用是错误的方法～为什么正确的擦屁股方式很重要？ 说道原因，首先要讲讲肛门结构。 肛门是褶皱很多的地方，形似＂菊花＂一般，因此许多朋友也开玩笑称肛门为＂菊花＂，很容易藏污纳垢，使得便后在擦拭时残留粪便和分泌物。 再加上肛门本身不够透气，如果有污物长期残留，就容易滋生大量的细菌，这就是许多肛肠疾病发生的一大原因，比如肛周瘙痒、湿疹、痔疮等。 所以菊花处要是擦不干净，很容易滋生细菌等等感染，而女性又因肛门与尿道、阴道接近，还容易造成尿道、阴道感染！为了防止两开花，正确的擦屁股方式十分重要～ 如何正确的擦屁股？ 一、合适的卫生纸十分重要！ 工欲善其事必先利其器～我们应该选择如下的卫生纸标准—— ①尽量选择纸质柔软的，韧性大的。那样当你用纸巾擦拭的时候，不会因为卫生纸和肌肤摩擦感到痛。 ②不要贪便宜，尤其是家里有老人孩子的。毕竟我们是给自己用，为了健康，卫生纸里面最好的自然是百分百的原木浆材料，这是因为这类卫生纸属于一次性原浆制作，工艺十分的考究，而且韧性比较强，使用起来十分的舒适，所以这类卫生纸价格一般稍高一些。 ③有很多人在选择卫生纸的时候，会觉得颜色越白就越干净。其实这是错误的理解，卫生纸都是厂家经过漂白的，加了很多荧光粉，所以选择自然色就可以了。 总结就是——够软，够大，够干净的卫生纸。 二、如何使用卫生纸？ 选好了卫生纸，等不及擦屁股了？别急，卫生纸怎么折叠也至关重要！别不信～根据研究显示，人们使用厕纸的习惯会直接影响到得痔疮的几率。 在研究中专家对超过2000名英国人进行了长达3年的追踪调查，他发现方便完之后把卫生纸折叠2次（4层）的人痔疮犯病的几率要远远小于折叠1次（2层）的人，那些用叠2次厕纸的人患痔病的几率降低了高达17.53%。 美国密西西比州约翰州立医院的研究人员此后也发现，在患痔疮后，使用叠两次的卫生纸同样会对痔疮的治疗产生积极的效果 所以，各位朋友擦屁股时尽量把卫生纸折叠两次可以大大减少痔疮的几率！ 专家认为使用折叠2次的卫生纸擦屁股时，这些足够的厚度保证了柔软性，对于肛门周围的微血管来说，起到一种按摩作用，促进微循环。 三、正确的擦屁股姿势: 说了这么久，终于轮到怎么擦屁股了！而擦屁股姿势这不问不知道，一问真的是方式多样，大家看看能不能对号入座？ ①蜻蜓点水↓ ②滴，市民卡↓ ③蛇皮走位↓ ④猴子偷桃↓ ⑤海底捞月↓ 部分图片来源于网络；部分图片来源于DoCoMo《HowToUseToilet》 还有很多奇怪的姿势有待朋友们开发咳咳，言归正传，前文说道，因为我们的屁股有许多褶皱，错误的方式只会让粪便残留在＂菊花＂中，所以正确的方式应该是—— ①首先为了让我们能顺畅的排便，我们的排便姿势也十分重要——正确姿势：脚下踏凳，腰背挺直。脚下放个小板凳抬高，膝盖高于臀部，腰背挺直，双手撑着膝盖，让身体前倾。叮咚叮，正确卡。这样既能保证蹲姿，又能支撑住身体，身体前倾还能避免窝着肚子，更有利于排便。 ②当排便结束后，最重要的就是要放松，放松，在放松！不要做收缩肛门的动作，更不要站起来，试想一下，当你做这些动作的时候，你的肛门是收紧的，而且你的屁股会把肛门给包住。这时候你在努力也是徒劳啊～放松，让菊花自然绽放 ③正确擦屁股的方法应该遵循＂一蘸二擦三转＂的原则。 一蘸：就是卫生纸叠成若干层后垂直轻压到肛门上。尤其有痔疮的朋友，不然就血淋淋啦咱温柔点～ 二擦：不必说了吧，大多数人都会这个。只是女性要注意，擦的时候应是单向的，即只能从前向后擦，你总不想把弄到…，防止污染到尿道与阴道，请从前向后擦。当然男性也同样如此～ 三转：因为肛门周围是褶皱，所以需要用卫生纸仔细擦净，通常两个半圈可以擦完一遍。但是要想远离痔疮，要诀在于：一定要转多次，逐渐用力，以擦两分钟为宜。 当然若是家里有智能马桶的朋友，emmm，只能说有钱真好 就这么结束了？当然不，为了屁屁健康，洗屁屁也很重要！ 什么？还要洗屁股？这可为难了好多朋友，很多人都认为洗脸比洗屁股更加重要，毕竟人人都会看脸，而不会看屁股，但其实洗屁股比洗脸更重要。不是为了减少痔疮时的痛苦嘛，屁股每晚洗起来～ 那么正确的洗屁股方式是什么？ 每天晚上睡前洗1次，在自然状态下清洁，而且不要洗得太深，清洗部分应该是皮肤，不要洗到粘膜。 不过需要注意:用温水洗就可以了，水不能太烫，37摄氏度左右比较适宜。因为大部分香皂为碱性，沐浴露则中含有的一些化学成分，它们会影响肛周皮肤的PH脂，洗去脂层使皮肤发干，长期下来会容易引起肛周瘙痒等不适。 终于，关于擦屁股的相关事项讲完啦上厕所不是文雅事，却是事关身体健康的大事，希望朋友们都能＂大菊为重＂，做个＂护花使者＂～ 咳咳，这是一块正经的巧克力 最后科普不易，要是您觉得本文有帮助请帮忙★点个赞。要是觉得对家人朋友有帮助，可以帮忙★转发分享一下。有问题也可以★评论区留言或者私信，看到第一时间会回复您们的支持，是我更新的最大动力[来看我]
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