相信不少都市人都有落枕经验，一觉醒来发现自己颈部动弹不得，持续半天至一天依然无法活动自如，到底是什么原因令你落枕？你以为只是睡姿不佳咁简单？其实还有几种原因导致你落枕，中医师教你2招快速治疗落枕方法。
　　落枕原因1：睡姿不良
　　常常趴睡或习惯侧颈睡觉的人，都属于睡姿不良，容易因关节其中一侧受到不正常压力的压迫或是颈部肌肉过度伸展或扭曲，长时间久了，会导致落枕。
　　落枕原因2：枕头不合适
　　使用过高、过低或是太硬、太软的枕头，不知不觉中会使颈部肌肉过度伸展或屈曲，时间一长，颈部肌肉僵硬，头部转动一不慎，就容易造成挛缩疼痛的现象。
　　有所不知，原来冬天会增加落枕机会。工作劳累、经常应酬喝酒或是未注意保暖的人，冬天颈部局部血液循环不良，而导致颈部肌肉因寒而僵化，增加了落枕的风险。
　　落枕原因4：经常做低头族
　　现在人人一机在手，上班族常常坐在电脑前7、8个小时以上，又或者低头使用电话，很容易导致颈项、肩及背部的肌肉僵硬，增加落枕机会，导致肩胛内侧到脊椎之间一带常感觉疼痛；时间一久，甚至引起颈椎病，而这也是最常见落枕的原因之一。
　　落枕原因5：其他原因或疾病
　　除以上所说的原因之外，有些疾病也会造成长期颈部僵硬或反覆落枕，例如：颈椎间盘疾病、脊椎面关节骨关节炎（又称退化性脊椎关节炎）、骨刺或椎间盘突出所造成神经压迫，都是可能原因。
　　快速舒缓落枕贴士1：热敷颈部
　　一般落枕情况下，大概一至两天时间便会自己康复，但若果是肩颈痛还是会影响到平日的生活作息，中医师张乃文便提供以下方法，快速舒缓落枕不适：
　　用热毛巾热敷患部10至20分钟，放松紧绷的肌肉，促进血液循环。
　　快速舒缓落枕贴士2：做颈部伸长运动
　　慢慢把颈部向痛的那一侧转动，转到痛的地方时停顿一下，适应疼痛。等待疼痛缓和后，再继续转到最大幅度。用手轻压脖子低头停顿10秒，再慢慢仰头伸展脖子，重复动作3至5次。再进行以上伸展脖子的动作时，一定要缓慢、渐进的进行，不要勉强也不要操之过急，以免加重患部症状。

想成为什么样的人作文（大学期间希望自己成为什么样的人）胡不归编者按特殊的二零二零，特殊的高考考场内外，我们都是答题人。澎湃评论连续第四年邀请评论员大学生同写高考作文，为千万考生加油鼓劲。考题选择全国III卷原作文题阅读下面的材料，根据为什么移民英国（英国移民主要来自）一群被认为是移民的移民在海峡的小艇中漂流尽管花费了数百万英镑并逮捕了数十人，但仍有数千人继续试图前往英国，其中许多人为此支付了巨额费用。在这里，我们看看为什么这么多人愿意冒着生命危指甲为什么会分层（指甲上下分层撕开了很薄很软）现在有一些人指甲会出现分层的情况，当出现这种情况的时候，一般人会不太注意，以为这没什么大不了的。但其实指甲总是分层的话，也是因为自己平时的生活和饮食没有太注意，有一些比较自己身体的雾霾为什么在冬天（冬天为何多发雾霾）近几年，大气的污染越来越严重了，尤其是到了冬天，北方的绿色植物都干枯了，大气污染就更加严重了。为了减少污染，重工业轻工业施工物业都在降低减少生产，政府部门也狠抓环保，但是还是这样。香港为什么一直闹（香港为什么一直在闹）香港为什么一下子就乱了，原因肯定很多，但老胡今天选个战略的角度，跟大家说一说。很多人有一种模模糊糊的直觉，就是，香港的事情与中美关系变糟好像有某种挥之不去的联系，但到底是怎么回事又为什么不种点东西（一个苹果阅读答案）在这个讲究创新的时代，农民种地也得有创新思维。不然，就会落后于时代，一步落后，步步紧跟，就算勒紧裤腰带，也不一定能跟上别人的步伐。如果你有创新思维，思想开放，观念先进，再加上付诸行阿尔戈英雄（阿尔戈英雄有哪些人）阿尔戈英雄（阿尔戈英雄有哪些人）阿尔戈英雄指的是希腊传说故事里，同伊阿宋一道乘快船阿尔戈号去寻找金羊毛的50位英雄伊阿宋和美狄亚远走他乡，来到国王克瑞翁的国家，在那里美狄亚为伊阿宋阴部长疙瘩是为什么（阴部长了个疙瘩）尖锐湿疣这种疾病，可能很多人都不是非常的了解。其实，该疾病治愈可能性相对较大，是属于人乳头瘤病毒感染所引起的性传播疾病之一。尖锐湿疣可能会因为在平时有性接触而导致感染，同时也有可能为什么脸潮红（中年女性面部潮红是什么原因）生活中，很多人把脸红，尤其是红光满面当做健康状况良好的标志。达尔文在物种起源如此描述脸红颜面潮红，是最独特和最具人类特征的表情。脸红，是由人体天然兴奋剂交感神经兴奋，引起血管扩张，网页配色（好看的网页配色）网页配色（好看的网页配色）网站设计如何进行配色？主旨服务对象产品特性决定了网站设计色彩的运用。网站设计如何进行配色长沙速马科技研究色彩心理，说白了就是研究你的受众。优秀的网页配色不徐璐为什么被骂（徐璐回应乔任梁事件）离Kimi乔任梁去世已经186天了，不知道那边的他开心吗？许多粉丝依然不愿相信乔任梁的离世，看他的微博就知道了，距离乔任梁最后一条微博已经过去3个多月了，可是乔任梁的粉丝依旧坚持和