嗨！大家好 先来认识下这位软妹子吧 糖，拥有神奇能量 人体细胞只要一见到她 就会瞬间满血，技能全开 食物中的糖类、脂肪和蛋白质 是维持人体机能运转的主要能量来源 其中糖是最经济和最主要的部分 糖糖辣么可爱 却有人不喜欢她 以至于如今掀起了一股＂抗糖＂风 主张不吃米饭、面食等淀粉类食物 宣称抗糖不仅能减肥还能抗衰老 事实果真如此么？ 原理又是什么呢？ 在搞清楚这个问题之前 我们先来了解一个概念：糖基化反应 糖与蛋白质在＂酶＂婆的介绍下结合 并生成糖蛋白的过程就叫＂糖化反应＂ 糖基化反应时刻在我们体内发生 糖蛋白承担了人体非常重要的生物学作用 总之，是个好东西 但若没有酶在中间拉绳牵线 糖和蛋白私自结合就成了＂非酶性糖基化＂ 最终可能生成不可逆的产物—— ＂晚期糖基化终末产物（AGEs）＂ AGEs原来才是破坏人体机能的幕后黑手 他破坏人体组织的结构和功能 通过参与氧化应激、炎症反应 进而导致心血管疾病的发生 AGEs导致衰老也有一定道理 因为胶原蛋白本身就是一种蛋白质 他与糖无＂酶＂苟合后，会失去水分 而褐色的AGEs表现在皮肤上就是暗沉无光 也就是我们常说的气色不好 AGEs与正常糖基化反应一样 在体内不可避免地广泛发生 貌似＂抗糖＂真的可行？对，也不对 因为人体有个强大的功能叫新陈代谢 对于健康的人来说 AGEs还来不及做坏事 就已经被代谢出去了 以上漫画来源：@医学三姐 减肥有风险，＂抗糖＂需谨慎 如果身体长期无法获得足够的能量 各项机能都会减退 胶原蛋白反而流失更快 甚至还会导致 记忆力减退、肌无力、低血糖、脱发等 那就任由AGEs侵害我们的身体吗 当然不是 ＂抗糖＂有风险，＂控糖＂更科学 如少吃甜食、少喝饮料 多吃粗粮、干豆类等低糖食物 适量运动，规律作息 保持身体良好的新陈代谢 可有人说，我就是喜欢吃甜食啊 那该如何避免AGEs乘机作乱呢 那就只能尽量避免蔗糖摄入咯 敲黑板：蔗糖 大家一定不知道 其实好蜂蜜完全可以做到零蔗糖 你小小的脑袋一定冒出很多大大的问号 甜甜的蜂蜜你跟我说零蔗糖? 没错就是你们担心吃了 会发胖会衰老的那种糖 优质！蜂蜜！可以！为零！ 小科普 今天市场上人工养殖和所谓的农家蜜，在养殖或运输过程中，几乎都喂养了白糖，且对蜜的采摘周期较短，基本均在蜂蜜未彻底成熟时就将其采摘后人工提纯加工，导致蜂蜜中蔗糖含量普遍偏高。 而蔗糖在被人食用后，需要在胃肠中由转化酶转化成葡萄糖和果糖，才能被运送到身体各处去供应能量，而好的蜂蜜在被蜜蜂充分酿造后，加工各种维生素、矿物质和氨基酸丰富到一定数值，就可以将花蜜中的多糖完全转变成人体可直接吸收的单糖葡萄糖和果糖。 综上所述 优质蜂蜜 就是蜜蜂已经帮助人做了 将多糖转化为单糖这一步 从而避免了产生AGEs的风险 所以控糖抗糖应减少蔗糖的直接摄入 以零蔗糖的好蜂蜜代替
日内瓦车展预报AudiRSQ3Performance2015年Audi推出RSPerformance系列，标榜比RS车型更具性能更为强悍，而RSQ3Performance是继RS6Performance与RS7Performancea6尺寸是多少（奥迪A6L尺寸长宽高多少）高档商务风范，强动力，低油耗，实拍奥迪A6L奥迪车型在市场上一直非常有竞争力。其中，奥迪A6L以其低调典雅的外观和非常宽敞的内部空间优势，一直是中大型车的领头羊。它一直是商务人士买奥迪a8l多少钱（奥迪a8全国最低报价）20年卓粤经销商深圳奥德奥迪尊贵热线17150877134店址罗湖区延芳路55号（原东益汽车城旁100米）试驾礼到店试驾客户尊享宝安国际机场免费停车卡券（有效期至2021年12月）汽车保险种类介绍（车险内容详细介绍汽车保险种类介绍（车险内容详细介绍）车辆的保险分为两种，一种是强制保险，也就是我们平时说的强险（每年都需要购买，不买强险的情况下是不允许上路的）。另一种是商业保险（就是大家常说的全动漫音乐推荐（10首催人泪下的伤感情歌推荐）动漫音乐推荐（10首催人泪下的伤感情歌推荐）日本朝日电视台举办了一个名为动画歌曲总选举的投票，来自日本的13万人进行认真的投票，在2020年选出人气最旺盛的动画歌曲。不过在公布排名任静专辑（任静情歌100首）任静专辑（任静情歌100首）近日，歌手任静在社交平台晒出最新视频，老公付笛声正在帮她佩戴项链，视频中可以听到任静说了一句我都戴累了。视频中拍到了任静的脖子，她的脖子上已经戴上了五条情歌对唱排行榜（10首最经典的对唱情歌！）情歌对唱排行榜（10首最经典的对唱情歌！）有些歌，一个人唱着是心事，两个人唱着是故事。时光一去永不回，往事只能回味。一组经典情歌对唱，于寂静处听惊雷。任静付笛生知心爱人知心爱人付笛我能为公司带来什么（你能为公司带来什么价值怎么回答）一位朋友在后台留言，他在面试某家心仪的用人单位之时，这家用人单位问了他这样一个问题，你能为公司带来什么？这位朋友回答的是我和公司本就是利益共同体，能为公司带来什么之前，得看公司能带ipad充满电要多久（ipad充满电不拔有影响吗）关于iPhoneipad如何充电和所谓的如何保养电池以前发过几篇文章，看到大家问的比较多，今天再发一篇总结，以iPhone为例，同样适用于iPad。1随用随充，不要等到电量很低了再印度希爱力一开始多少钱啊看图一盒价格多少印度希爱力双效片多少钱导读看到，一款风靡朋友圈的产品隆重上市，一种保养品，因此对人体不会造成任何的，帮你远离难言之隐，让你重展，轻而易举。希爱力双效片官方网站希爱力必利劲双效片到底印度希爱力授权唯一官方网站印度希爱力双效片多少钱导读看到，一款风靡朋友圈的产品隆重上市，一种保养品，因此对人体不会造成任何的，帮你远离难言之隐，让你重展，轻而易举。希爱力双效片官方网站希爱力必利劲双效片到底