防止近视加深（如何预防和延缓近视度数增长）随着社会、科技的发展，电视和电脑的普及，以及课业压力的增大，青少年儿童近视发生率逐年提升，越来越多的小朋友戴上了眼镜，其背后的根源是用眼过度。如何预防和延缓近视度数的增长？主要涉及姿势、距离、持续时间和光线四个方面。
　　先来看用眼姿势，尽量做到＂一直一正二平＂。一直是身体要坐直；一正是头要正，如果歪着头或侧躺着看东西的话，两眼所用调节不同，易导致屈光参差；二平是肩要平、腿要平。
　　再来看用眼距离，不同的距离所用到的调节力是不一样的，距离越近，眼睛为了看清楚东西使得劲儿越大，越容易疲劳。在距离上我们要做到＂三个一＂，即一尺（眼与书本距离一尺）、一寸（手到笔尖距离一寸）、一拳（身体与桌子距离一拳）。
　　无论是看书、写作业还是看手机、玩电脑，都要注意用眼的持续时间，在姿势和距离正确的前提下，一般建议近处用眼40分钟左右，让眼睛休息10分钟。可选择闭目养神，也可选择隔窗远眺（视远清晰舒适，眼睛才能得到放松）。
　　在光线的选择上，尽量是弥散光照明，选择没有频闪的护眼灯。在开着台灯的同时把房间的大灯也打开；灯放在写字手的斜对角，避免重影；光源向外倾斜10度左右，避免光线直接照射眼睛。
　　最后，建议小朋友们尽量半年复查一次视力，有度数变化或镜片磨损均应及时更换，镜架变形要及时调整。平时注意多参加户外活动，饮食均衡，少吃甜食。养成良好的用眼卫生和习惯，希望再次复查时，度数只是少量增长甚至不变。若都注意好了，度数还是增长的特别快，则应到正规的医疗机构做一次全面的视功能检查。

风犬少年的天空（风犬少年的天空免费完整版百度云）风犬少年的天空（风犬少年的天空免费完整版百度云）它不是上星剧，也不是有非常多大家熟知的演员的一部剧。但，就是这样的一部剧，以真实人物为原型，展现了平凡又真实的生活，又引发我们思考。悠远的天空（缘之空主题曲悠远的天空）悠远的天空（缘之空主题曲悠远的天空）许巍，1968年7月21日出生于陕西省西安市，中国内地男歌手。1990年开始了其职业吉他手的生涯。1995年，作词作曲创作了执着歌曲，由当时的著星座在哪里（冬天星座在天空中的位置）马上就要进入冬季了，今天我们来认识一下同样鼎鼎大名的猎户座。11月下旬，晚上89点钟的时候，面向东方，可以看到猎户座刚从东方地平线上升起。在它的上方是金牛座，左侧是双子座。猎户座最gui怎么读（翻译解释gui是什么意思）当你开始使用Linux并关于Linux的网站和论坛时，你会经常遇到诸如GUICLI等术语，有时还会遇到TUI。来源linux。cn作者AbhishekPrakash译者Xingyu詹怎么读（詹字意思解释）农历的八月是秋季的仲月，此时秋已深，夜已凉，雨带已南撤，对于北方地区来说，已经过了暴雨季节，此时最容易形成连绵不绝的阴雨天。有句老话说八月逢壬进詹，逢辰出詹，到底詹是什么意思呢？什赐怎么读（赐的意思解释）原文11。19子曰回也其庶乎，屡空。赐不受命，而货殖焉，亿则屡中。译文孔子说颜回的水平已经差不多了，但却常常穷得一无所有。子贡不安本分，去搞买卖，每次预测行情都猜对了。注释（1）集虔诚什么意思（执拗是什么意思）执拗是洛阳话，不是独有，其他地方也这样讲。过去洛阳人常说，近几年要失传啦。执拗zhni1固执任性，不听别人意见。2决定了一件事情或选择了一条路，就不顾质疑反对不回头的走下去，直到达亡羊补牢的故事（寓言故事亡羊补牢）亡羊补牢的故事（寓言故事亡羊补牢）从前有个人，养了几只羊。一天早上，他去放羊，发现少了一只。原来羊圈破了个窟窿，夜里狼从窟窿钻进去，把那只羊叼（dio）走了。街坊劝他说赶快把羊圈修新闻民警用秋天的第一杯奶茶救下女孩近日民警用秋天的第一杯奶茶救下女孩登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的民警用秋天的第一杯奶茶救下女孩相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一男孩发型名称（暑假小男孩发型怎么剪？）男孩发型名称（暑假小男孩发型怎么剪？）既然你我相遇，那就是缘分，关注时尚，关注发型，关注刘丽丽现在大多数的小男孩都放暑假了，可以很自由地选择自己喜欢的发型了，不会再受到学校的约束了男孩怎么教育（如何管教男孩子）一，动男孩一定要让他动起来，在上蹿下跳磕磕碰碰中培养男子汉气概，要让他参与各种各样的运动，哪怕是每天把衣服搞的脏脏的，经常受一点小伤都是没有关系的。二，刚三岁之后，就不要再叫孩子宝