肾结石如何食疗（男子腰痛查出肾结石，哪些习惯易发病？）

　　肾结石如何食疗（男子腰痛查出肾结石，哪些习惯易发病？）
　　肾结石是指晶体物质如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等在肾脏的异常聚积所致，是泌尿系统的常见病、多发病，发病人数男性多于女性，青壮年多见，左右侧均可发病，90%含有钙，其中草酸钙结石最常见，40%～75%的肾结石患者有不同程度的腰痛。
　　随着生活节奏加快，肾结石的发病率也逐年升高。小的结石在没有造成梗阻时并不会有任何症状，而较大的结石造成梗阻时会引起疼痛、血尿或尿液变得浑浊，甚至会导致排尿困难和尿急。虽然治疗起来并不困难，但是，如果一直放任不管就会引发多种并发症如泌尿系统梗阻、局部受到损伤、尿路感染和肾功能不全等。
　　专家表示，肾结石并不是无缘无故产生的，一般跟不良的生活习惯有关。而且肾结石也不会自行消失，一旦发现症状要及时就医治疗，否则会损伤肾脏，引发肾病。
　　男子腰胀痛误以为劳累，突发剧痛查出肾结石
　　据报道，患者xxx，男，xx岁，长沙人。大概十年前，腰右边偶尔会轻微胀痛，有些时候明显胀痛，但时间不长，每次缓一缓就好了，就没去管它。十多年间反复腰胀腰痛，也没有检查，一直误以为是工作太累或者坐久了导致的酸痛。近日凌晨2点，右侧腰部出现一阵剧痛，之后一直隐隐作痛，整个夜晚上都难以入睡。
　　强忍到第二天早上，立即到就近医院检查，发现右肾有一块大结石。立即赶往一家专业医院，希望尽快治疗。入院后经过详细检查确诊右肾铸型结石，直径4公分，并且右肾盂出口与输尿管链接处已有结石梗阻，导致肾脏积水，需要尽快治疗。因为结石太大，单纯的无创软镜取石并不适合，选择了微创取石手术。目前，顺利取尽结石，康复出院。
　　医生表示，腰胀腰痛是肾结石典型症状，应提高警惕、早查早治。但是，由于腰酸、腰胀、腰痛等身体不适症状很常见，许多人容易误认为是劳累所致，因而早期出现腰部酸胀疼痛等症状没重视，结果导致结石不断增大，损害肾脏。
　　当结石体积较大时，肾结石可引起肾区疼痛伴肋脊角叩击痛。梗阻不完全时，患者腰腹部的疼痛就比较轻微。而当结石嵌顿在泌尿系统中形成完全性梗阻，尿液无法及时排出时，泌尿系统的内压力平衡失衡，便会引起剧烈疼痛。如果反复出现腰胀、腰痛等腰部不适症状，应及时就医检查，早查出早治疗，保护好肾脏功能。
　　这些不良饮食习惯容易诱发肾结石
　　1、高脂肪饮食。高脂肪饮食可减弱肠道中能结合的钙元素，增加机体吸收草酸盐，从而生成结石。
　　2、饮水不足，体内缺水。炎炎夏日正是肾结石的高发期，因为夏季出汗较多，体内水分跟随汗液蒸发，没有及时补水就会使得尿量减少，造成尿液浓缩和尿酸盐沉淀，进而诱发肾结石。
　　3、高盐饮食。高盐饮食不仅仅诱发高血压，而且也会升高患骨质疏松和肾结石几率。摄入太多钠离子，可促进尿液将钠离子排出，体内的钙也会跟随尿液流失，降低体内钙含量，从而诱发骨质疏松。尿液中钙含量太高可促进结石生成。
　　4、高糖类饮食。一般喜欢吃甜饮食的人易患上肾结石。因为吃太多糖可升高尿液中草酸和钙离子浓度。其中钙离子会跟草酸相结合生成草酸钙，草酸钙易在肾脏沉积，从而引发肾结石。
　　5、过量喝饮料。饮料比白开水好喝，但喝太多碳酸饮料可加快体内钙离子排出，增加尿液中钙浓度，易引发肾结石。
　　6、海鲜搭配啤酒。炎炎夏日，很多人喜欢海鲜和冰镇啤酒，但摄入太多却会升高尿酸含量，促进尿酸结石生成，增加患肾结石风险。
　　7、空腹喝浓茶。在泌尿系统结石中80%的是草酸钙结晶，由于茶叶中含有太多草酸，空腹喝浓茶会使得太多草酸快速进入体内，逐渐生成结石且在肾脏沉积，久而久之生成肾结石。
　　多喝水为什么能预防肾结石？每天喝多少水？
　　专家表示，对于存在微小结石或结晶的人，多喝水可以稀释尿液，避免加重肾结石。同时，产生大量尿液冲刷尿道，能将小的结石和结晶冲出体外随尿液排出。如果存在泌尿系感染或高尿酸血症，多喝水也有助于清洗尿道和排出尿酸。
　　每天饮水量至少在2000~3000ml。夏季出汗多时，饮水量还要增加。注意观察尿液颜色，以清亮无色或微黄为好，证明饮水量足够。如果身体有特殊情况，比如有心衰，需要咨询心血管专科医生，权衡利弊决定喝量。可以估计下自己饮水量是否有2000ml，平时买的普通矿泉水，一瓶的体积大约550ml，至少4瓶水才达到防治肾结石的效果。
　　最好在夜间睡觉前、晨起、三餐后一小时左右喝水。平时要及时喝水，不要等到口干才喝。夜间喝水很多人容易忽略，因为夜间是尿液浓缩的时候，在夜间也喝点水，尤其是在睡前、夜间小便后喝上两口。夏季夜间，为避免夜间尿液过分浓缩，必须强调睡前饮水，在半夜再饮水一次。尽量不要夜里刻意频繁去小便，因为保持体内足够的尿液量，有助于防止尿液浓度过高形成结石。