更年期，是女人从性成熟期逐渐‘更换’到老年期的一个生理发展的必然过渡阶段，其表明女人卵巢功能将会慢慢地衰退甚至会完全消失。
　　女人几岁进入更年期？
　　专家指出，一般在45岁~55岁之间，包括绝经和绝经前后的一段时间。在此期间妇女发生一些生理变化，它们既不是器质性疾病，也不是不可克服的或一旦出现就永久存在的病理状态。更年期是一个内分泌改变的转折期，不同人对此自然有不同的反应，不能盲目根据她人的经验，就断定自己的更年期年龄是多大。
　　那么，女人的更年期一般有几年？多久结束呢？
　　女人的更年期时限，同女人进入更年期的年龄一样，是因人而异的。其原因多是由于每位女性朋友的遗传、体质、种族、营养等很多因素的影响。不过，据有关数据表明，一般妇女进入更年期在45～50岁左右，或者是推迟到50岁以上，少数人提早到40岁左右，有的延后到六十岁左右；结束的时间一般在绝经后的2～3年，有的长则10～20年。
　　进入更年期多数人会出现的明显症状和变化，亦因人而异，轻重程度不同。如果症状和变化多而集中，便成为更年期综合症。症见潮热、盗汗，失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸、体力和性功能、记忆力下降等，会严重的影响个人的健康和生活质量，因此，应予以及时诊治调理。
　　首先，要注意健康饮食，不要偏食厌食，补充维生素，吃新鲜蔬果、鸡蛋、海鲜、全谷类等食物来摄取。其次，还要保持愉悦的心情，保持充足的睡眠，可适量运动，平时听听音乐、看看书，以调养生息。此外，还要注意补充钙质，多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,严重者可采用激素或中草药来调理。
　　最后，希望女性朋友，要提前做好更年期的预防，平时一定要注意规律作息，加强营养，适度锻炼，愉悦生活，以平安度过更年期。

第51届金马奖（51届金马奖为什么看不了）第51届金马奖（51届金马奖为什么看不了）第一位当然就是最近因为网剧他在逆光中告白走红，被粉丝们喊话寸头半永久地厉腾的扮演者曹佑宁。一个不羁的眼神，一个人群中的侧颜杀，惊艳了多少个7月CClass抢先用苹果iOS7。1释出CarPlay苹果iOS7。1版本终于在时间3月11日凌晨释出，一如日内瓦车展前发布的新闻稿，这次的更新重点在于增加CarPlay系统，以及修正Siri语音助理两大项。CarPlay它目前提供了吴奇隆甜蜜探班刘诗诗近日有关于吴奇隆甜蜜探班刘诗诗的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道吴奇隆甜蜜探班刘诗诗的具体情况，那么关于到吴奇隆甜蜜探班刘诗诗的相关信息，小编也是在网上进行了一系列傅雷家书摘抄（傅雷家书金句摘抄）傅雷家书摘抄（傅雷家书金句摘抄）导语傅雷家书是我国文学艺术翻译家傅雷及夫人19541966年间写给孩子傅聪傅敏的家信摘编，该书是一本优秀的青年思想修养读物，是素质教育的经典范本，是微信退群了还怎么查聊天记录（微信删除的记录去哪里找回来）微信退群了还怎么查聊天记录（微信删除的记录去哪里找回来）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间微信退群如何查聊天记录（微信聊天记录删了去哪里找回）微信退群如何查聊天记录（微信聊天记录删了去哪里找回）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。但感觉老公出轨怎么找回记录（老公出轨怎么查微信聊天记录）感觉老公出轨怎么找回记录（老公出轨怎么查微信聊天记录）如果怀疑自己的老公出轨了，找出证据可以帮助我们在离婚中占据有利地位。今天小编给大家分享怀疑老公有外遇怎么查的方法，一起来看看吧感觉老公出轨怎么找回记录（老公出轨怎么查微信聊天记录）感觉老公出轨怎么找回记录（老公出轨怎么查微信聊天记录）如果怀疑自己的老公出轨了，找出证据可以帮助我们在离婚中占据有利地位。今天小编给大家分享怀疑老公有外遇怎么查的方法，一起来看看吧怎样偷查老公微信聊天记录（偷偷同步老公微信聊天记录）怎样偷查老公微信聊天记录（偷偷同步老公微信聊天记录）平常使用微信的时候，一些重要的聊天记录，想保存下来，除了截图添加收藏之外，还有什么别的好方法吗？当然有，今天就来跟大家说说实用的查删掉好友的微信记录（怎么偷偷查老公微信聊天记录）查删掉好友的微信记录（怎么偷偷查老公微信聊天记录）对于如何恢复微信聊天记录的问题是很多微信用户比较关注的，但是删除了我们是不是就看不到了？无法恢复微信聊天记录呢？对微信聊天记录数据怎么查微信以前的好友聊天记录（微信原始聊天记录怎么恢复）怎么查微信以前的好友聊天记录（微信原始聊天记录怎么恢复）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间