特别容易饿是什么原因(刚吃完饭过一会就感觉饿)
26岁的小陈平时饭量非常大,而且非常喜欢各种美食,零食也从来没有断过,每次去聚餐都是最能吃的那位。
最重要的是不管她吃多少,身材不但没有发胖,体重反而还在减少,身边的朋友都羡慕不已,称她是"吃不胖体质"。
但是她的闺蜜却觉得这不是一种正常的现象,劝小陈去医院检查,后来小陈在闺蜜的陪同下来到医院检查。
医生听了她的症状后,给她做了甲状腺相关检查,结果发现小陈患的是甲亢,而她之所以吃那么多反而还瘦了,就是甲亢导致的。
生活中有一些人就算刚刚吃得很饱,但是没过一会又感到很饿,以为自己的消化功能很好,但这可能是一些疾病在作怪。肚子老是感到饿,可能是这5种病搞得鬼
甲亢
甲亢也就是甲状腺功能亢进,是由于甲状腺合成释放的甲状腺激素过多,这些激素会促进食食欲,增加饥饿感,还会导致交感神经兴奋和机体代谢亢进,患者会出现高代谢、高兴奋、高消耗的情况。
其中,高代谢就是甲亢患者虽然吃得多,但是排便也比较多,肚子会总是感觉饿;高兴奋是指患者特别容易发脾气,而且也很容易兴奋。
高消耗是指甲亢患者通常很瘦,在患病几个月后,体重就会出现明显的下降。
糖尿病
由于糖尿病患者的血糖没有控制好,导致血糖水平异常,所以比正常人群更容易感到饥饿。
这是由于糖尿病患者体内的胰岛素分泌紊乱,如果胰岛素分泌过多就会导致血糖下降,出现饥饿、乏力、头晕、心悸等症状。
最常见的就是糖尿病,由于血糖水平过高而发生的,并通常伴有包括口渴,体重减轻和疲劳。
肠胃消化疾病
当我们吃的食物进入肠胃内,如果这时候胃酸大量分泌,就会加快肠胃的消化吸收的速度,导致饿得很快。
此外,如果是肠胃消化系统出了问题,食物在进入肠胃后,营养物质无法被吸收利用,就无法为机体提供能量,人也会容易感到饥饿。
肝功能异常
如果人体的肝功能发生异常,也会让人容易感到饥饿。这是由于当人体内的血糖浓度降低时,肝脏无法做出正确的生理反应去分解肝糖原,导致不能维持正常的人体活动能量。
于是就会继续消耗血液中所剩不多的糖原,这时候就往往更容易感到饥饿。
低血糖
低血糖也容易出现饥饿感,这是因为低血糖患者体内的血糖水平比较低,但是体内的消耗量又增大,所以很容易出现饥饿的感觉,当这种饥饿感传递到大脑时,就会出现明显的饥饿症状,比如手抖、头晕、心慌、乏力、冒汗等。明明吃饱了还饿得快,可能是这5种原因
当我们在吃东西时,有时候明明就已经吃得很饱了,但是过没一会又饿了,除了疾病因素外,还有可能是这几种原因导致的:
没有摄入足够的蛋白质
这是导致吃饱后容易饥饿最常见的原因,因为摄入足够的蛋白质可以提高饱腹感,减少饥饿的发生,可以让你减少热量的摄入,降低对食物的欲望。
因此,如果能保证在吃饭时摄入足够的蛋白质,比如肉、鱼、蛋、乳制品、坚果等食物,就能过有效防止快速饥饿。
睡眠不足
睡眠对人体健康是极为重要的,充足的睡眠还能有效控制食欲,这是由于睡眠有利于调节生长激素的释放激素,这种激素能够刺激食欲。
如果睡眠不足,就会导致生长激素释放的肽水平过高,也就更容易感到饥饿。此外,充足的睡眠还能升高体内的瘦素水平,这是一种可以增加饱腹感的激素。
摄入过多的精制碳水化合物
由于精制的碳水化合物已经去除了食物纤维,所以人体会很快将它们消化掉,而且还不会出现明显的饱腹感,所以就算吃饱了也很快就会感到饥饿了。
此外,吃精制的碳水化合物容易导致血糖迅速上升,胰岛素水平也会随之升高,将血液中的糖分清除,就会导致血糖水平在短时间内快速下降,从而出现低血糖症状,提醒身体还需要更多的食物,于是就会感觉到饥饿。
压力过大
为什么压力过大也会让人容易感到饥饿呢?这是因为长期压力过大,会刺激大脑分泌可的松,该物质具有抑制胰岛素的作用,会使体内的的糖分无法吸收。
而没有得到充足养分的细胞就会发出饥饿的信号,提醒大脑要摄取高碳水化合物,因此,压力过大的话也容易让人感到很快饥饿。
吃得太快
相信很多人都有一种经历,就是如果吃饭吃得太快,那么很快就会饿了。因为脑部的摄食中枢在感知吃饱的信息时需要时间,而胃部和口腔消化出来的小分子对控制食欲是十分重要的。
此外,吃饭速度过快,食物无法得到充分咀嚼,就算已经吃了很多食物,但也仍然会有饥饿感。有研究发现,在同样多食物的情况下,吃得快、嚼得少就更快感到饥饿。
总之,如果发现自己比其他人饿的快,而且还伴随其他不适症状时,就要警惕可能是疾病的原因,最好及时去医院检查。参考资料:
[1]《吃得多饿得快因为啥》.生命时报.2019-09-14
[2]《压力大让人饿,悠着点吃》.生命时报2019-11-22
[3]《吃得快 更容易饿》.健康时报.2019-07-18
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