有些朋友肠胃比较虚弱，吃凉、吃辣、吃烧烤都会导致肚子疼，对于这些肠胃不好的朋友，吃什么水果比较养胃、利于肠胃吸收呢？
　　1、猕猴桃——促进肠胃蠕动
　　含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。
　　2、菠萝——帮助消化和排毒
　　营养价值比较高，其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B1、B2、C及E对身体健康都有帮助。菠萝含有一种叫＂菠萝朊酶＂的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。
　　菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;此外，菠萝更有促进新陈代谢及消除疲劳之效，在过年时喝饱吃醉或玩得疲倦时食，可作提神之用。
　　3、草莓——治疗便秘嫩白皮肤
　　它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。
　　草莓内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤受油腻食物影响之时，正好吃一些来补充养分，拯救肌肤。
　　4、雪梨——消滞解腻清理肠胃
　　营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。
　　雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘。
　　此外，还不妨以冰糖来炖雪梨，制法简单，不但可消滞解腻，亦能在干燥的秋天给喉咙来点滋润，一举多得。
　　5、西柚——消食去肠中恶气
　　营养价值非常高，蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都含量丰富。
　　在不少减肥餐单中，都可见到西柚的踪迹，西柚的营养价值甚高，其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载，西柚有消食及去肠中恶气之效，故能纾缓因过饱而致的肠胃不适。

全国多少县（34个省会城市名称）前几天看到了一个街头采访视频，关于省份简称以及省会城市的问答，有的人自己所在的省份也没有回答上来，现整理了34个省份简称以及省会城市，满满的干货哦家有学生的可以一起学起来哟4个直辖文明6怎么占领城市（文明6割让城市是什么意思）城市（图1城市建设）1。城市建设城市的建设有3个重要的参考指标住房粮食产能，粮（图中的玉米）锤（图中的小齿轮）可以通过打开资源图标显示进行参考，住房则需要开拓者滤镜进行辅助（忘记的如何创建文明城市（小学生创建文明城市作文）亲爱的老师，各位家长，可爱的同学们，大家好！我是一年级三班李泽玉的妈妈，今天我跟大家分享的是创建文明城市，争当文明市民。文明是一阵清风，爽朗了人们的心情文明是一盏灯，照亮了前程的光炸鸡腿的制作方法（教你外面店铺炸鸡腿的秘方）炸鸡腿的制作方法（教你外面店铺炸鸡腿的秘方）经常走在街上看到外面店铺放在摊子上那些金黄金黄的炸鸡腿，看得我们口水直流，恨不得冲上去使劲啃几下，解解馋。但是一模口袋一看价格表，却又望炸虾仁的做法（软炸虾仁怎么做好吃香酥窍门）炸虾仁的做法（软炸虾仁怎么做好吃香酥窍门）大虾500g，鸡蛋1个，玉米淀粉2勺，葱2根，生姜5片，1勺料酒，1勺生抽，盐一点，黑胡椒粉1小勺做法1。大虾500g处理干净，得到的虾仁虾仁怎么做好吃（清炒虾仁最简单的做法）还记得小时候上饭店餐桌上总有一道清炒虾仁由于人小个子矮，够不到菜肴这时候姆妈总会用调羹舀上一勺满满的虾仁放到小人儿的碗里或直接塞进嘴里不用剥壳直接吃肉每一口都是莫大的满足今天潮府馆油麦菜怎么做好吃（教你5种油麦菜家常做法）油麦菜怎么做好吃（教你5种油麦菜家常做法）说到油麦菜，相信不少的朋友都喜欢吃，不论是炒着吃，还是烫着吃油麦菜都有不一样的风味，油麦菜是我们常见的的蔬菜之一，油麦菜的营养价值略高于生杏鲍菇多久能熟（杏鲍菇的相克蔬菜）杏鲍菇是一种特别的食用菌，与其它食用菌有很大的不同，营养价值很高，不能生吃，要煮熟了吃。那么杏鲍菇煮熟了是什么样的呢？杏鲍菇是白色的，它炒熟了也是白色，所以很多人分不清怎么样才是熟炸鸡腿怎么做（厨师长教你在家做炸鸡腿）炸鸡腿怎么做（厨师长教你在家做炸鸡腿）今天为大家分享一道家常美食炸鸡腿的做法，炸鸡腿是很多人都喜欢吃的一种小吃，特别是对于小朋友来说就更加具有诱惑力了，面对炸鸡腿是完全无法抵抗的，怎样做炸鸡腿（教你在家做炸鸡腿）怎样做炸鸡腿（教你在家做炸鸡腿）今天为大家分享一道家常美食炸鸡腿的做法，炸鸡腿是很多人都喜欢吃的一种小吃，特别是对于小朋友来说就更加具有诱惑力了，面对炸鸡腿是完全无法抵抗的，特别是炸鸡腿怎么做（家中怎么做炸鸡腿？）炸鸡腿怎么做（家中怎么做炸鸡腿？）家中怎么做炸鸡腿食材鸡腿，生粉，面粉，鸡蛋，黑胡椒粉，椒盐，料酒，盐，鸡精，白胡椒粉，蒜，葱。步骤1将鸡腿洗净，沥干水后，用竹签等物扎上一些小洞，